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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      芡實(shí)怎么吃祛濕最好
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 19:32:23
        
      

        
      
           
      芡實(shí)怎么吃祛濕最好
      芡實(shí)，是一種常見的植物
      ，也是一種中藥
      ，性味甘澀平和
      。芡實(shí)的干燥種仁是圓球形狀，一端呈白色
      ，有圓形凹陷，另一端為棕紅色，表面平滑
      ，有花紋，質(zhì)硬而脆
      ，是一種非常好的祛濕天然中藥
      。下面我們就來看看芡實(shí)怎么吃祛濕最好。
      芡實(shí)怎么吃祛濕最好
      一
      、芡實(shí)薏米粥
      材料：芡實(shí)15克
      ，薏米100克，冰糖適量
      。
      做法：
      1.芡實(shí)和薏米分別清洗干凈
      ，用清水浸泡2-3小時(shí)。
      2.鍋中加適量清水
      ，燒開后下入芡實(shí)和薏米
      ，煮沸后轉(zhuǎn)小火，加入冰糖后慢慢熬煮
      ，至米軟爛即成
      。
      功效：薏米有祛濕除痹、健脾止瀉、利水滲濕
      、清熱排膿的功效
      ，它搭配芡實(shí)一起食用，祛濕作用更加明顯
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">？捎糜陲L(fēng)濕痹痛、水腫
      、脾虛泄瀉
      、小便不利、腳氣等癥
      。
      二
      、紅豆芡實(shí)蓮子羹
      材料：芡實(shí)、紅棗
      、紅豆
      、蓮子、粳米
      、紅糖等
      。
      做法：
      把芡實(shí)、紅棗（去核）
      、紅豆
      、蓮子等清洗干凈，浸泡四小時(shí)后放入鍋中加水煮到熟爛
      ，加糖調(diào)味后即可服用
      。
      此粥具有祛濕除煩、補(bǔ)血養(yǎng)顏
      、安神等功效
      ，非常適合女性服用。
      三
      、白扁豆芡實(shí)粥
      材料：芡實(shí)
      ，白扁豆各30克，粳米100克
      ，冰糖適量
      。
      做法:
      1.芡實(shí)，白扁豆
      ，粳米分別清洗干凈
      ，用清水浸泡1小時(shí)。
      2.將所有食材和泡食材的水一同倒入砂鍋中
      ，大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬粥
      。
      3.待米，豆軟爛時(shí)調(diào)入冰糖，至冰糖融化后即成
        。
      功效：白扁豆味甘
        ，微溫，歸脾
        、胃經(jīng)
        ，食用有健脾養(yǎng)胃，利濕止瀉的功效
        ，搭配芡實(shí)一起煮粥能起到健脾化濕的作用
        ，可用于脾虛泄瀉，帶下
        ，暑濕吐瀉等癥
        ，尤其適宜于脾胃陽虛，經(jīng)常腹瀉人群調(diào)養(yǎng)
        。
      通過對(duì)上文的閱讀
        ，相信大家對(duì)芡實(shí)怎么吃祛濕最好已經(jīng)有所了解了，希望以上內(nèi)容可以幫助到大家
      ，祝你生活愉快
      ，身體健康。
      芡實(shí)的吃法有哪些 有什么作用
      芡實(shí)對(duì)于一些人來說
      ，是陌生的，還有一些人知道芡實(shí)
      ，但卻不了解它的作用與吃法
      ，芡實(shí)是一種可以治療疾病的中藥材，主要有固腎澀精
      ，補(bǔ)脾止泄的作用
      。芡實(shí)的吃法也非常多，下面為大家來介紹一下
      。芡實(shí)的吃法有哪些?有什么作用? 山藥薏米芡實(shí)粥是補(bǔ)氣血的佳品
      ，建議衰弱高齡的老人，先天不足的幼兒
      ，還有那些身染重病的患者常喝山藥薏米芡實(shí)粥
      。當(dāng)然，普通人也可以常喝此粥
      ，能讓人面色紅潤(rùn)
      ，精力充沛。女人要想變漂亮
      ，氣血是非常重要的硬指標(biāo)喲
      。山藥、薏米、芡實(shí)是同氣相求的兄弟
      ，都有健脾益胃之神效
      ，但用時(shí)也各有側(cè)重。山藥可補(bǔ)五臟
      ，脾
      、肺、腎兼顧
        ，益氣養(yǎng)陰
        ，又兼具澀斂之功。薏米健脾而清肺
        ，利水而益胃
        ，補(bǔ)中有清，以祛濕濁見長(zhǎng)
        。芡實(shí)健脾補(bǔ)腎
        ，止瀉止遺，最具收斂固脫之能
        。有人將三藥熬粥再加入大棗
        ，以治療貧血之癥，療效顯著
        。 新鮮芡實(shí)與營(yíng)養(yǎng)豐富的新鮮河蝦仁合烹而成的芡實(shí)蝦仁
        ，成菜后，芡實(shí)乳白香糯
        ，蝦仁潔白細(xì)嫩
        。適宜：體質(zhì)虛弱以及平時(shí)患有慢性疾病的老年人食用。 上面對(duì)于芡實(shí)的吃法介紹得非常詳細(xì)了
        ，大家可以根據(jù)自身的情況來選擇
        ，希望可以找到適合自己的吃法。
      芡實(shí)怎么吃祛濕最好 芡實(shí)的功效與作用
      1 益腎固精芡實(shí)味甘性平
        ，《本草經(jīng)百種錄》中記載到芡實(shí)是一類有益于脾腎的藥物
        ，具有一定益腎固精的功效，可以用來治療遺精滑精
      、遺尿尿頻等癥狀
      。 
      2 補(bǔ)脾止瀉芡實(shí)味甘、澀
      ，性平
      ，歸脾、腎經(jīng)
      ，含有豐富的碳水化合物
      、蛋白質(zhì)
      、核黃素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，可以加強(qiáng)小腸吸收功能
      ，提高尿木糖排泄率
      ，對(duì)于脾虛久泄者具有較好的治療作用，因此具有一定補(bǔ)脾止瀉的作用
      。 
      3 除濕止帶在《本草求真》錄中寫到過芡實(shí)味甘歸脾
      ，因此具有一定的利尿除濕作用，其次
      ，芡實(shí)含有大量的膳食纖維素
      ，而膳食纖維具有潤(rùn)濕腸道的作用，可以幫助人體清除體內(nèi)的濕氣以及廢物
      ，具有一定除濕止帶的作用
      。 
      4 延緩衰老芡實(shí)富含大量淀粉，而淀粉可以為人體提供基本所需熱能
      ，保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)所需成分
      ，其次，芡實(shí)還含有多種維生素和碳物質(zhì)
      ，維生素具有一定的抗氧化作用和美容護(hù)膚作用
      ，適量食用可以起到一定延緩衰老的作用。 
      

          
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