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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    想要補(bǔ)腎烏發(fā),可以試試醋泡黑豆
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-04-25 18:58:17
        
    

        
    
           
    想要補(bǔ)腎烏發(fā),可以試試醋泡黑豆
    夏季來(lái)臨相信很多女性朋友都非常關(guān)注減肥的問(wèn)題
    ，同樣如何保護(hù)頭發(fā)的光澤，也是很多女性朋友在美容的過(guò)程中不可忽視的一個(gè)環(huán)節(jié)
    。但是隨著越來(lái)越多愛(ài)美女性的出現(xiàn)，折騰頭發(fā)也似乎成為了我們每天也是我們變美的一個(gè)重要事情
    ，那么想要【補(bǔ)腎烏發(fā)】試試醋泡黑豆。
    醋泡黑豆哪些人不宜吃
    說(shuō)到醋泡黑豆很多想要減肥的朋友都會(huì)使用這種方法
    ，但是該方式不僅不宜生吃，對(duì)于腸胃不好的朋友也建議不要食用
    。很多朋友表示是否能夠?qū)⑵浼訜岷笫秤媚兀康訜岷蟛糠譅I(yíng)養(yǎng)成分非常容易流失
    ，因此如果您想要采用這種方式獲得健康或者有效減肥，建議您可以做到7分熟
      ，但是也切記不要大量食用
      。
    所需食材：
    黑豆
      、醋
    制作方法：
    1.把洗凈晾干的黑豆放入炒鍋中中火干炒
      ，待皮都爆開(kāi)后
      ，轉(zhuǎn)小火再炒五分鐘
      。
    2.晾涼后放入容器中
      ，倒入可以沒(méi)過(guò)豆子的醋。
    3.待黑豆把所有的醋都吸收了
    ，就可以盛盤(pán)兒了
    。加上蜂蜜
    ，拌勻即可食用
    。
    主要功效：
    以上就是有關(guān)醋泡黑豆的詳細(xì)做法
    ，是不是效果非常明顯呢
    ？其實(shí)醋泡黑豆除了具有美容、減肥
    、補(bǔ)腎的功效以外
    。在生活中多多食用醋泡黑豆，還具有一定的明目和烏發(fā)功能
    ，除此之外還能夠有效改善便秘
    、高血壓、高血脂
    、腰酸腿痛
    、糖尿病等情況，另外如果您是長(zhǎng)期用眼的上班族
    ，建議您也可以多多食用上述方式，緩解眼部壓力
    。
    是不是發(fā)現(xiàn)【補(bǔ)腎烏發(fā)】試試醋泡黑豆的效果十分神奇呢
    ？其實(shí)在我們生活中能夠輔助我們，獲得健康以及養(yǎng)顏方式的方法很多
    ，建議您不要盲目的選擇藥物或者其他不健康的輔助工具來(lái)使自己進(jìn)行改變。醋泡黑豆相信很多女性朋友也曾經(jīng)聽(tīng)說(shuō)過(guò)因此建議您不妨在生活中
    ，多多運(yùn)用起來(lái)，做到養(yǎng)顏健康兩不誤
    。
    黑豆泡醋可以讓白發(fā)轉(zhuǎn)黑嗎？為什么
    ？
    黑豆含豐富的蛋白質(zhì)
    ，多種礦物質(zhì)和微量元素
    。其味甘
    、性平
    、無(wú)毒
    。有解表清熱
    、軟化血管
    、滋潤(rùn)皮膚、養(yǎng)血平肝
    、補(bǔ)腎壯陽(yáng)、補(bǔ)虛黑發(fā)之功效
    。黑豆益腎
    ，醋是酸的
    ，酸味的東西可以補(bǔ)肝
    。黑豆泡醋可以補(bǔ)益肝腎
    ，補(bǔ)益精血
    。腎臟好了血?dú)膺\(yùn)行就好
    ，腎臟好的人
    ，頭發(fā)光澤流暢
    ，色澤烏黑
    。長(zhǎng)期食用可以對(duì)白發(fā)有抑制作用
    ，需要堅(jiān)持服用才能見(jiàn)效
    。
    

    
白頭發(fā)一定程度上還是能夠逆轉(zhuǎn)
    ，能夠變黑的
    。一
    、在青春時(shí)期的白頭發(fā)
    ，經(jīng)過(guò)用瀉火
    、疏肝
    、清肝配合休息
    、飲食可以轉(zhuǎn)好
    。二
    、在年齡大的人
    ，比如在50-60歲
    ，白頭發(fā)有時(shí)也是經(jīng)過(guò)一段時(shí)間搖擺
    ，最終白變黑，黑變白
    ，最終來(lái)到更大時(shí)就很難逆轉(zhuǎn)了。如果后天用活力蘇口服液
    、補(bǔ)腎的藥物
    ，有時(shí)也能夠阻止變白或者使它扭轉(zhuǎn)變黑
    。
    

    
頭發(fā)的顏色是由頭發(fā)中色素顆粒的含量來(lái)決定的
    ，毛囊中有黑色素細(xì)胞
    ，黑色素細(xì)胞可以合成黑色素來(lái)維持正常的頭發(fā)顏色
    。如果黑色細(xì)胞的功能衰退或者黑素細(xì)胞被破壞
    ，就無(wú)法合成黑素
    ，導(dǎo)致頭發(fā)變白
    ，因此白發(fā)有很多的形成原因：第一、常見(jiàn)的原因叫少白頭
    ，少白頭是由于遺傳因素導(dǎo)致黑素細(xì)胞過(guò)早的衰退，因此在兒童或者青少年時(shí)期就出現(xiàn)頭發(fā)變白
    。這種情況目前沒(méi)有特效的治療方法，可以通過(guò)染發(fā)來(lái)解決
    。第二、容易出現(xiàn)白頭發(fā)的叫斑禿
    ，斑禿也叫鬼剃頭，它是一種精神誘發(fā)的和免疫相關(guān)的脫發(fā)性疾病
    。因此得斑禿以后可以使用外用的糖皮質(zhì)激素和促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的藥物來(lái)進(jìn)行治療
    ，這樣也可以使白頭發(fā)變黑
    。第三
    、白癜風(fēng)
    ，白癜風(fēng)的毛發(fā)變白治療原則和白癜風(fēng)的治療相似
    ，可以外用糖皮質(zhì)激素、鈣調(diào)神經(jīng)磷酸酶抑制劑
    ，也可以采用光療。
    最正確的醋泡黑豆方法
    準(zhǔn)備材料：黑豆
    、醋
    、瓶子
    一
    、將購(gòu)買(mǎi)回來(lái)的黑豆用清水洗凈裝籃子涼干
    。
    二
    、晾干后放入鍋中
    ，中火炒至表皮爆開(kāi)
    。
    三
    、表皮爆開(kāi)后再慢火炒10分鐘
      。
    四
      、炒好的黑豆放涼放入罐中
      。
    五
      、加入香醋1000克
      ，沒(méi)過(guò)黑豆
      。
    六
      、陰涼處放置一個(gè)月即可
      。
    醋泡黑豆具有美容
      、減肥
      、補(bǔ)腎、明目
    、烏發(fā)功能，可有效改善便秘
    、高血壓、高血脂、腰酸腿痛
    、糖尿病、前列腺病
    、白發(fā)、冠心病和看電腦
    、電視時(shí)間過(guò)長(zhǎng)引起的視力下降
    、眼睛疼痛
    、干澀
    、頭暈
    、頭痛等
    。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病也有很好的作用
    。
    醋泡黑豆的正確做法
    1 正確做法 主料：黑豆100克
    、醋適量
    、蒜適量步驟： 
     1
    、將黑豆清洗干凈
    ，瀝干水分備用 
     2
    、將黑豆放入平底鍋內(nèi)
      ，以中火炒干黑豆的水分 
     3、轉(zhuǎn)小火炒至黑豆表皮裂開(kāi)
      ，關(guān)火待冷卻 
     4、取一無(wú)油無(wú)水的干凈容器
      ，放入冷卻的黑豆，倒入剛開(kāi)瓶的香醋
      ；醋的分量以完全淹沒(méi)黑豆為準(zhǔn)
      ，多少可以根據(jù)自身喜好決定
      ，在表面放入大蒜 
     5
      、將容器密封起來(lái)，放置陰涼處或冰箱冷藏保存7后即可食用。 
     烹飪技巧： 
     1
      、建議大家用玻璃容器
      ，因?yàn)樗芰虾腥菀妆淮赘g； 
     2
      、泡好以后
      ，每一顆黑豆都飽滿光澤，7天后打開(kāi)蓋子
      ，一股濃郁的醋香迎面撲來(lái)
      ，讓人垂涎欲滴。吃不慣純酸味道的朋友
      ，可以加入適量榨菜碎末
    ，吃起來(lái)口感更好
    ； 
     3
    、醋泡黑豆有2種做法：一是熟豆泡醋
    ，二是炒豆泡醋
    。2個(gè)方法各有利弊
    ，熟豆泡醋口感好
    ，腌制時(shí)間短
    ，但會(huì)流失部分營(yíng)養(yǎng)成分
    ；生豆泡醋腌制時(shí)間較長(zhǎng)
    ，口感較差
    ，但營(yíng)養(yǎng)更豐富
    。 
     
    2 營(yíng)養(yǎng)價(jià)值醋泡黑豆不僅是一道獨(dú)具風(fēng)味的菜品
    ，在人們享受這道特色菜的同時(shí)
    ，對(duì)于人體的健康也是極為有益的
    ，醋泡黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值自古就被人們所認(rèn)可
    ，我國(guó)最早的遠(yuǎn)古時(shí)代的醫(yī)著
    ，名《五十二病方》
    ，其中就有關(guān)于醋豆之記載
    ，載：“黑豆煮醋，滋胃腎
      ，小便癃閉
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！逼鋵?shí)我國(guó)民間自古就有醋泡豆之說(shuō)
      ，如醋蛋治百病
    ，如醋泡花生
    、醋泡黑豆能降血壓
    、減肥
    、美容
    、抗感冒
    、解毒
    、治便秘等
    。那么，醋泡黑豆的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值包括哪些呢
    ？ 
     1、黑豆含有豐富的微量元素
    ，具有活血利水、清熱解毒
    、滋養(yǎng)健血、補(bǔ)虛烏發(fā)
    、軟化血管
    ，滋潤(rùn)皮膚
    ，延緩衰老的功效
    。 
     2
    、醋是由古代釀酒大師杜康的兒子黒塔發(fā)明，黒塔學(xué)會(huì)釀酒后
    ，將酒糟巧妙處理后發(fā)明成了醋。醋的種類(lèi)很多，有鎮(zhèn)江香醋
    、山西老陳醋、保寧醋
    、白醋及米醋。醋具有消食開(kāi)胃
    、軟化血管
    、防腐殺菌
    、降脂降壓
    、抗衰美容等作用
    。 
     3
    、用純糧醋泡黑豆是為讓人體更好吸收黑豆中的花青素
    ，因?yàn)楹诙怪械幕ㄇ嗨厥撬苄?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，在酸性溶液中花青素中抗氧化抗自由基的能力也最好
    ，更易被人體吸收
    。每天食醋泡黑豆可以補(bǔ)腎減肥
    、清熱明目
    、黑發(fā)美白。 
     
    3 食療價(jià)值醋泡黑豆具有美容
    、減肥、補(bǔ)腎
    、明目、烏發(fā)功能
    ，有效改善便秘
    、高血壓
    、高血脂
    、腰酸腿痛
    、糖尿病
    、前列腺病、白發(fā)
    、冠心病和看電腦
    、電視時(shí)間長(zhǎng)引起的視力下降
    、眼睛疼痛
    、干澀
    、頭暈
    、頭痛
    。同時(shí)醋泡黑豆對(duì)于改善近視等眼部疾病都有很好的作用
    。醋泡黑豆除了能幫助抑制視力下降外
    ，對(duì)治療慢性疲勞
    、肩膀酸痛
    ，高血壓
    、高膽固醇也很有功效
    。下面讓我們來(lái)具體看看醋泡黑豆的食療價(jià)值吧！ 
     1
    、美容護(hù)膚
    。黑豆含有豐富的維生素
    ，對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)建議可以多吃一點(diǎn)
    ，因?yàn)楹诙怪泻胸S富的維生素E
    ，能夠起到很好的美容的養(yǎng)顏的作用
    ； 
     2
      、增強(qiáng)活力和精力
      。黑豆就是一種有效的補(bǔ)腎品，對(duì)于體質(zhì)虛弱的人來(lái)說(shuō)
    ，可以多吃一點(diǎn)，能夠起到很好的補(bǔ)腎
    、提高精力的作用，對(duì)于工作壓力大的人而言
    ，可以多吃
    ； 
     3
    、很好的抗氧化劑
    。黑豆中含有含有花青素
    ，能夠很好的清除體內(nèi)的自由基
    ，起到很好的抗氧化作用
    ，美容護(hù)膚的好食品
    ； 
     4
    、清熱明目
    。黑豆也能夠起到很好的明目的作用
    ，因此多吃黑豆也能夠起到很好的防止近視明目的作用
    ，因此建議可以多吃一些黑豆的類(lèi)食物
    ； 
     5
    、黑豆性平
    、味甘
      ；歸脾
      、腎經(jīng)；具有消腫下氣
      、潤(rùn)肺燥熱、活血利水
      、祛風(fēng)除痹
      、補(bǔ)血安神、明目健脾
      、補(bǔ)腎益陰、解毒的作用
      ；用于水腫脹滿
      、風(fēng)毒腳氣
      、黃疸浮腫
      、風(fēng)痹痙攣
      、產(chǎn)后風(fēng)疼
      、口噤
      、癰腫瘡毒
    ，可解藥毒
    ，制風(fēng)熱而止盜汗
    ，烏發(fā)黑發(fā)以及延年益壽的功能
    。 
     
    4 食用指南雖說(shuō)醋泡黑豆具有補(bǔ)腎
    、減肥
    、明目
    、烏發(fā)、美白等功效
    ，受到很多人的推崇，但是極具營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的醋泡黑豆在吃的時(shí)候也要講究適量
    ，并不是吃多少都可以。那么醋泡黑豆每天吃多少
    ？下面我們來(lái)了解一下醋泡黑豆的食用指南吧！ 
     中醫(yī)講五色
    、五味
    ，“黑”入腎，“酸”入肝
    ，黑豆對(duì)人的腎是有好處的
    。同時(shí)
    ，從營(yíng)養(yǎng)的角度
    ，豆類(lèi)富含植物蛋白
      ，營(yíng)養(yǎng)豐富。多吃豆類(lèi)或者黑色食品對(duì)人體都有好處
      。但這類(lèi)食物并不是適合所有的人，比如對(duì)植物蛋白過(guò)敏的人就不能吃
      ；胃腸功能低下者，特別是胃不好的人
      ，吃了會(huì)脹氣不消化
      ，而很多中老年人腸胃都不好
      ，吃了反而就有害了
      。對(duì)“醋”而言
      ，痛風(fēng)患者和酸性疾病有關(guān)的患者就不能食用
      。有慢性腎病出現(xiàn)腎功能衰竭癥狀的患者是不適宜服用黑豆的
      ，因?yàn)槔锩婧幸环N嘌呤物質(zhì)
    ，它會(huì)引起腎衰竭患者的尿酸升高，另外胃潰瘍和胃酸過(guò)多的朋友
    ，也不適宜服用用醋泡過(guò)的黑豆。 
     
    

          
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    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)，從而促進(jìn)消化吸收
                
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    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
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    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~