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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      女人更年期必喝的養(yǎng)神湯,不收藏可惜了
      
        
      
            佚名
            2023-05-04 23:22:40
        
      

        
      
           
      羊乳紅棗粥
      材料：羊乳300毫升
      ，粳米250克
      ，紅棗15個，生曬參
      、冰糖各30克
      。先將粳米、生曬參(切片)
      、紅棗(去核)放入鍋內(nèi)
      ，加水適量，用旺火煮30分鐘
      ，倒入羊乳再煮片刻成粥，分頓食用即可
      。
      功效：有益氣健中、溫潤補(bǔ)虛之功效
      ，適用于氣短乏力
      、四肢無力
      、面黃肌瘦
      、口淡、便秘等癥狀
      。
      七錦糯米粥
      材料：糯米500克
      ，紅糖120克
      ，桂圓干30克，冬瓜糖60克
      ，黑白芝麻各15克，大棗30克，銀耳30克
      。將桂圓去殼
      ，紅棗洗凈去核，銀耳發(fā)透去雜質(zhì)
      ，糯米淘凈放入鍋內(nèi)
      ，加入大棗
      、銀耳
        、桂圓肉、冬瓜糖
      ，加水適量，用旺火煮至六成熟
      ，下芝麻
      、紅糖
      ，再煮爛成粥
      ，分頓食用即可
      。
      功效：有雙補(bǔ)氣血
      、溫中健脾、健身益壽之功效
      ，適用于血虛引起的頭發(fā)早白
      、四肢無力
      、面色蒼白
        、頭昏眼花等癥狀。
      天冬黑豆粥
      材料：黑豆
        、天冬
        、黑芝麻各30克，糯米60克
        ，冰糖適量
        。將天冬、黑豆
        、黑芝麻及糯米洗干凈
        ，放入沙鍋
        ，加水適量，同煮成粥
      。待粥將熟時
      ，加入冰糖，再煮1～2沸即可
      。每日早晚溫?zé)岱常?日為1療程。
      功效：此方滋陰養(yǎng)血
      、益肝補(bǔ)腎、固齒烏發(fā)
      、延年益壽
      。適用于面色早枯
      、發(fā)白枯落
      、神經(jīng)衰弱以及便秘等癥
      。
      桂圓歸棗粥
      材料：桂圓肉30克
        ，紅棗30克，全當(dāng)歸20克
        ，糯米250克
        ，紅糖60克
        。先將當(dāng)歸放入鍋內(nèi)
        ，加水適量
        ，用中火煮沸后
      ，去渣取藥汁待用
      。淘凈糯米放入鍋內(nèi)
      ，加桂圓肉、藥汁
      、紅棗(去核)
      、清水適量，用旺火煮爛后放紅糖，再煮片刻即成粥
      ，分頓食用
      。
      功效：有雙補(bǔ)氣血
      、滋潤肌膚的功效
      。適用于氣血虧虛、心失所養(yǎng)所致面色蒼白
      、失眠心悸
      、身體瘦弱、倦怠乏力等癥
      。
      荔枝蓮棗粥
      材料：荔枝肉60克
      ，紅棗30克
      ，蓮子90克
      ，糯米150克，紅糖60克
      。先將荔枝肉
      、蓮子(去心)、紅棗(去核)加水適量
      ，用中火煮沸后
      ，加入糯米
      、紅糖，再煮爛成粥
      ，即可食用
      。
      功效：具有溫補(bǔ)脾腎、養(yǎng)血之功效
      ，適用于面色黑暗
      、浮腫
      、脫屑
      、身體瘦弱
      、倦怠乏力
      、食欲不振、腰膝酸軟等癥
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/20597.html.
      
          
      
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