長期喝酸奶有什么危害

，對于腸胃有很好的保護(hù)作用。

2.在平時生活中經(jīng)常的食用一些酸奶對我們的身體可以起到很好的促進(jìn)吸收預(yù)防便秘的作用

，對于一些經(jīng)常便秘或者是經(jīng)常消化不良的人群來說經(jīng)常的食用一些酸奶對我們的身體也有很好的幫助。

3.在平時生活中經(jīng)常適量的去食用一些酸奶對我們的身體起到很好的保護(hù)作用，尤其是針對于一些經(jīng)常性的消化不良食欲不振的人群來說更是如此

，適量的去食用一些酸奶能很好的起到促進(jìn)消化的作用，因為酸奶中含有的多種酶在被人體吸收利用之后能幫助促進(jìn)人體腸胃的消化功能，所以在平時生活中的話可以嘗試著食用一些酸奶。

4.在生活中適量的去食用一些酸奶也可以起到很好的預(yù)防衰老和清理腸胃的作用

，因為酸奶中含有的一些營養(yǎng)物質(zhì)在被人體吸收利用之后可以很好的幫助人體減輕腸胃上的一些毒素一直一些病菌的滋生，而且也能很好的起到預(yù)防衰老的作用，對于一些女性朋友而言可以適量的食用一些。

在生活中長期的食用酸奶是會有一種發(fā)胖的作用的

，因為酸奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)雖然比較豐富，但是其中含有的脂肪的含量也是極為豐富的，長期的食用酸奶會導(dǎo)致人體內(nèi)的脂肪的含量增加，出現(xiàn)長胖的情況，所以在平時生活中食用酸奶的時候需要注意。

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