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      雪蓮果怎么煲湯
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-05 03:32:12
        
      

        
      
           
      雪蓮果怎么煲湯
      雪蓮果在我們平時生活中非常常見，而且很多人們都特別喜歡吃
      ，它可以當(dāng)做水果來吃，還可以和其他食材在一起搭配做各種各樣的菜品
      ，富含高營養(yǎng)價值，比如說一些氨基酸
      ，維生素
      ，還有一些膳食纖維，礦物元素等
      ，那么今天小編來跟大家介紹雪蓮果怎么煲湯
      。
      首先小編來跟大家介紹一道雪蓮果燉雞湯的做法，這道做法既富含水果中所有的一些維生素
      ，而且還有雞肉中的一些蛋白質(zhì)
      ，非常適合大病初愈，或者在平時生活中想要補充營養(yǎng)的人來吃
      ，首先我們可以準(zhǔn)備一些新鮮的雞肉
      ，把他在水中清洗干凈，然后再放入沸水中灼燙一段時間
      ，再準(zhǔn)備一些新鮮的雪蓮果
      ，將它清洗干凈之后，去皮
      ，切成均勻的小塊兒狀
      ，我們將清理好的雞肉，還有一些姜片一起放入鍋中
      ，再填入一些溫水
      ，用小火燜煮，等水燒沸之后
      ，再將切好的雪蓮果放進(jìn)去
      ，然后在燜煮半個小時左右的時間，最后還可以加入一些食用鹽來調(diào)味兒
      ，這樣一道非常美味可口
      ，并且有營養(yǎng)價值的雪蓮果雞湯就做好了。
      小編再來跟大家介紹雪蓮果銀耳湯的做法
      ，首先我們準(zhǔn)備食材
      ，有新鮮的銀耳，還有一些雪蓮果
      ，最好還可以有一些紅棗
      ，枸杞，還有一些冰糖等
      ，我們先將銀耳泡發(fā)
      ，清洗干凈之后，再將雪蓮果去皮清洗
      ，切成塊狀
      ，然后再用雪蓮果
      ，銀耳，還有一些紅棗和枸杞一起放入鍋中
      ，再加入適量的溫水
      ，用大火將水煮開之后，我們再用小火慢慢的熬住
      ，等銀耳羹變得非常的粘稠
      ，就可以使用了。
      雪蓮可以和什么一起煲湯
      鴨肉
      ，雪梨
      ，荸薺，雪蓮子
      ，枸杞
      ，【荸薺雪梨鴨湯】。
      
銀耳
      ，雪蓮子
      ，紅棗，枸杞
      ，冰糖
      ，【皂角米銀耳湯】。
      
雪蓮果
      ，銀耳
      ，桂圓干?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！狙┥徆饒A銀耳湯】
      。
      
【菊花桃膠雪蓮羹做法】
      
材料：
      
主料：桃膠15克，雪蓮子15
      ，克金絲菊2朵
      。
      
輔料：冰糖30克。
      
步驟：
      
1
      、各種材料
      ，除冰糖外，都是些植物干品
      。
      

      
2
      、桃膠、雪蓮子用清水洗凈
      ，泡發(fā)透
      ，雪蓮子泡發(fā)時間要略長。
      

      
3、用一個養(yǎng)生壺煮沸3碗左右的水
      。
      

      
4
      、倒入發(fā)好桃膠、皂角米煮20分鐘
      。
      

      
5
      、加入金絲菊
      。
      

      
6
      、繼續(xù)煮10分鐘。
      

      
7
      、加入冰糖調(diào)味
      。
      

      
8、待冰糖煮至溶化
      ，養(yǎng)生壺完成工作程序即可
      。
      

      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21012.html.
      
          
      
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