。

2.很多在減肥期間的人們會(huì)知道不可以吃一些肉類食物，不過(guò)對(duì)于雞爪這種食物還真是沒有掌控

，因?yàn)殡u爪從嚴(yán)格意義上來(lái)講，其上面的肉質(zhì)可食用部分其實(shí)與其他的肉是有很大的不同的，那么這個(gè)時(shí)候我們就要通過(guò)觀察雞爪的熱量來(lái)衡量，通常情況下，100克的雞爪中所含有的熱量為215大卡，雖然雞爪中所含有的熱量較其他肉類中所含有的熱量是低的，但是雞爪的熱量也并不低，所以是不建議在減肥期間的人吃雞爪這種食物的。

在減肥期間，大家可以放心吃的食物有很多

，比如大家可以放心吃的第1大類就是水果類的食物，包括蘋果，橙子，梨等都是可以在減肥期間選擇吃的，而且他們的熱量都很低，另外減肥期間也可以吃一些蔬菜或者全麥面包。

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