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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      蛋白粉不是萬能的不適宜人群也很多
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-05 06:25:21
        
      

        
      
           
      關(guān)于營養(yǎng)的這個問題
      ，很多人有著不同的看法
      ，有人認(rèn)為營養(yǎng)是不需要特別的攝入的
      ，只要補(bǔ)充平時(shí)需要的營養(yǎng)素就可以了
      ，但是有些人就不那么認(rèn)為，覺得營養(yǎng)是根據(jù)人群來劃分的
      ，不同的人群有著不同的需求，蛋白粉營養(yǎng)高
        ，但是適應(yīng)的人群也是不一樣的
        。
      新生兒不宜食用蛋白質(zhì)粉
        ，他們應(yīng)選擇蛋白質(zhì)含量在10%～20%的奶粉。新生兒需要的蛋白質(zhì)的量比較少
        ，一般在母乳中就可以攝取，不需要另外的添加蛋白質(zhì)粉的哦
        。對于健康人而言
      ，如果是正常的飲食
      ，堅(jiān)持食物的多樣化的攝入
      ，就可以完全能滿足人體對蛋白質(zhì)的需要，沒有必要再補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉
      。
      痛風(fēng)病人要謹(jǐn)慎選擇食用以大豆蛋白為主要成分的蛋白質(zhì)粉?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？赡艽蠹也恢腊桑蠖怪杏朽堰实奈镔|(zhì)
      ，是可以造成體內(nèi)尿酸增高的
      ，而且還可以加重痛風(fēng)的情況
      ，所以痛風(fēng)不適合吃蛋白粉的
      ，還有就是肥胖的人群不適合
      ，還增加肝臟和腎臟的代謝負(fù)擔(dān)，久而久之就可能影響它們的功能
      。
      大豆蛋白質(zhì)可以降低高膽固醇患者的血脂和膽固醇對心臟的不利影響，而且還可以用大豆的蛋白質(zhì)來代替動物蛋白
      ，可以有減輕糖尿病腎臟負(fù)擔(dān)的作用。對于成年人來說
      ，出現(xiàn)經(jīng)常疲倦啊
      ，體重下降，貧血
      ，水腫，月經(jīng)不調(diào)等情況的時(shí)候
      ，也是因?yàn)榈鞍踪|(zhì)攝入不足引起的，可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充蛋白粉
      ，可以有效的改善和緩解這樣的情況出現(xiàn)哦
      。
      關(guān)于哪些人群比較適合吃蛋白粉的問題，上面我們已經(jīng)看出來了
      ，健康的人群是不需要單獨(dú)的補(bǔ)充蛋白粉的量的，只要正確的飲食補(bǔ)充營養(yǎng)是沒有問題的
      ，只有身體發(fā)育比較慢
      ，或者是經(jīng)常出現(xiàn)勞累等情況可以適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充
      ，對健康有好處
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21309.html.
      
          
      
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