<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    山竹吃了有什么好處
    
        
    
            佚名
            2023-05-05 11:23:02
        
    

        
    
           
    山竹吃了有什么好處
    山竹是一種價格較貴的熱帶水果，不僅味道很好
    ，而且營養(yǎng)價值也很高
    。山竹的果肉是白色的
      ，吃起來十分嫩軟
    ，因此它受到廣大市民朋友的喜愛
    。那么山竹吃了有什么好處呢
    ？下面為大家介紹
    。
    山竹吃了有什么好處
    1.調(diào)養(yǎng)身體
    山竹果肉含豐富的膳食纖維、糖類
    、維生素及鎂
    、鈣、磷
    、鉀等礦物元素
    。對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱
    、病后
    、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
    2.止咳止嘔
    山竹的寒涼特質(zhì)有助于改善有濃痰的熱感冒咳嗽
    ，由于其含有鞣質(zhì)
    ，對慢性腸炎、痢疾造成的腹瀉有收斂止瀉作用
    ，同時對不明原因的干嘔有止嘔作用
    。
    3.美容護膚
    山竹中含有一種較強的抗氧化成分，能延緩皮膚衰老
    ，其提取液用于敷臉
    ，還能補水滋養(yǎng)肌膚，緩解冬季皮膚干燥長細紋
    。經(jīng)常吃山竹能補充維生素
    、礦物質(zhì)，對皮膚健康很有利
    。
    4.預(yù)防皮膚感染
    山竹中含有大量天然藥用成分
    ，它的抗炎殺菌能力特別強，在東南亞地區(qū)它是治療皮膚感染類疾病的常用藥
    ，另外當(dāng)人們因皮膚感染
    ，引起發(fā)燒時
    ，也能用山竹進行治療，治療時可以把山竹的果皮取下
    ，用清水洗凈以后直接煎水喝
    。
    5.改善膚質(zhì)
    山竹具有很好的清熱解毒功效，對于體內(nèi)毒素堆積
    、內(nèi)熱旺盛引起的長痘痘、粉刺
    、油脂分泌旺盛等皮膚問題有很好的調(diào)節(jié)改善作用
    。
    6.治療各種潰瘍
    山竹是一種性質(zhì)寒涼的水果，它能清除人體內(nèi)的熱毒
    ，對人類經(jīng)常出現(xiàn)的各種上火癥狀
    ，或者因為飲食不當(dāng)引起的口舌生瘡，或口腔潰瘍等常見疾病
    ，都有明顯治療作用
    ，另外山竹還是榴蓮的克星！當(dāng)人們吃山竹出現(xiàn)身體不適時
    ，及時食用山竹就能讓那些不適的癥狀消失
    。
    關(guān)于山竹吃了有什么好處的相關(guān)內(nèi)容就為大家介紹到這里了，希望今天分享的內(nèi)容可以幫助到大家
    ，祝你生活愉快
    ，身體健康。
    山竹對人體有什么好處
     山竹對人體有什么好處
    山竹對人體有什么好處
    ，山竹營養(yǎng)成分很好
    ，有很好的滋補作用，含有很多微量元素和礦物質(zhì)成分
    ，山竹有什么好處你們知道多少
    ，下面我整理了山竹對人體有什么好處，歡迎大家借鑒和參考
    ，希望能夠幫助大家
    。
    山竹對人體有什么好處1 山竹的營養(yǎng)價值 
    山竹在營養(yǎng)成分中，蛋白質(zhì)和脂類成分最為豐富
    ，因而吃山竹對于機體有很好的滋補作用
    ，尤其對體質(zhì)虛弱的人群來說
    ，有調(diào)養(yǎng)的作用。
    除了蛋白質(zhì)和脂類成分之外，山竹當(dāng)中還富含有檸檬酸
      、維生素、微量元素以及礦物質(zhì)成分，所以山竹具有抗氧化作用，可以幫助機體清除體內(nèi)的氧化自由基
    ，達到抗衰老的作用。
     山竹的功效主治 
    中醫(yī)認(rèn)為
    ，山竹性平味甘
    ，具有清熱生津、健脾止瀉的作用
    ，因而其對于口干
      、睡眠不足、腹瀉或是體弱多病的人群
      ，有治療作用
      。
    經(jīng)常吃山竹，身體可收獲3個好處
     1
      、滋補機體 
    前面我們提到
      ，山竹當(dāng)中含有豐富的脂類成分和蛋白質(zhì)，對于機體有調(diào)養(yǎng)作用
      ，所以
      ，日常吃些山竹對于機體都是很好的能量補充。
     2
      、美容肌膚 
    山竹當(dāng)中含有的維生素C以及維生素E具有抗氧化作用
      ，因而對于肌膚來說，可以保持肌膚彈性
    ，同時起到美白肌膚的作用
    。
     3、清熱潤燥 
    山竹是秋季適宜食用的一種水果
    ，這是因為它具有很好的潤燥作用
    ，對于秋燥所引起的喉嚨干、上火等等的情況
    ，都有很好的緩解作用
    。
     山竹雖好，這幾類人注意少吃它 
    1
    、山竹是含糖量比較高的水果之一
    ，加上它含有的脂類成分較多，對于糖尿病人群和肥胖人群來說
    ，最好少吃山竹
    。
    2、山竹性平偏寒涼
    ，對于坐月子期間的寶媽們或是月經(jīng)期間的女性朋友來說
    ，需要注意避免食用，以免對于身體造成影響。3
    、患有腎病的人群
    ，山竹也是要少吃的，因為山竹吃多了會對于腎臟代謝造成負(fù)擔(dān)
    ，從而容易加重腎病情況
    。
     附：山竹的挑選小貼士 
    1、看果蒂：挑選山竹的時候
    ，果蒂下面葉瓣的顏色越綠說明越新鮮
    ，如果葉瓣變褐色或是黑色，說明是放久了的
    ，不新鮮
      。
    2、捏果殼：一般來說
      ，新鮮的山竹，它的果殼是富有彈性的
      ，用手捏一捏它會恢復(fù)原狀
      ，說明它是新鮮的，但是如果是用手使勁捏都捏不下去的
      ，說明這個山竹已經(jīng)不新鮮了
      ，變得很硬了。
    山竹對人體有什么好處2山竹
      ，原名莽吉柿
      ，一般種植10年才開始結(jié)果，對環(huán)境要求非常嚴(yán)格
      ，因此是名副其實的綠色水果
      ，其幽香氣爽，滑潤而不膩滯
      ，號稱“果中皇后”
      。
     【營養(yǎng)功效】 山竹含有一種特殊物質(zhì)，具有降燥
      、清涼解熱的作用
      ，這使山竹能克榴蓮之燥熱。如果吃了過多榴蓮上了火
      ，吃上幾個山竹就能緩解
      。山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用
      ，對體弱
      、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。
     【適用人群】 一般人都可食用
    。體弱
    、病后的人更適合。 每天3個足矣
    。
     【特別提示】 購買山竹時一定要選蒂綠
    、果軟的新鮮果，否則會買到“死竹”
    ，使您大失所望
    。剝殼時注意不要將紫色汁液染在肉瓣上，因為它會影響口味
    。
     【健康紅綠燈】 山竹富含纖維素
    ，但它在腸胃中會吸水膨脹，過多食用反而會引起便秘
    。含糖分較高
    ，因此肥胖者宜少吃，糖尿病者更應(yīng)忌食
    。它亦含較高鉀質(zhì)
    ，故腎病及心臟病人應(yīng)少吃。
    山竹對人體有什么好處3山竹又叫莽吉柿
    ，生長在亞洲的和非洲的熱帶地區(qū)
    ，具有“水果皇后”的美譽。但是大多數(shù)人都不知道吃它有哪些好處
    ，可以怎么食用山竹
    。其實山竹具有非常多的功效，經(jīng)常吃它對人體十分有好處
    ，但是也不是人人都可以吃的
    ，下面就由我來為大家介紹一下吃山竹有哪些功效和禁忌吧。
     山竹的營養(yǎng)價值 
    山竹果肉含豐富的膳食纖維
      、糖類
      、維生素及鎂、鈣
      、磷
      、鉀等礦物元素。對機體有很好的補養(yǎng)作用
      ，對體弱
      、病后、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用
    。每百克可食部分含蛋白質(zhì)0
    、66克
    、脂肪0、2克
    、糖類17克
    ，產(chǎn)熱67千卡。維生素含量全面
    ，除了B族維生素外
    ，尚含維生素A、維生素E和維生素c
    。無機鹽方面鉀的含量最高
    ，超過100毫克。
    山竹味道十分甜美
    ，但是它聞起來幾乎是沒有什么味道的
    ，其所含氣味的化學(xué)組分量約是芳香水果氣味的1/400。山竹的清香氣味主要由揮發(fā)性成分
    ，包括乙酸己酯
    、葉醇(順-3-己烯醇)以及α-古巴烯(Copaene)組成。山竹所含的營養(yǎng)價值非常多
    ，它的.抗氧化作用強
    ，具有保健身體的作用，但是不可以過量食用
    ，目前正在研究的氧雜蒽酮被提出含有抗病的效果，但是如果食用太多可能會導(dǎo)致中毒
    。山竹中含有一種特殊的物質(zhì)
    ，具有清熱解燥的功效，如果榴蓮吃多了上火可以吃一點山竹來去火
    。
    山竹含有豐富的鈣質(zhì)
    、磷質(zhì)，維他命B和C
    ，對機體有很好的補養(yǎng)作用
    ，對體弱、病后
    、營養(yǎng)不良都有很好的調(diào)養(yǎng)作用
    。
     山竹的吃法 
     山竹雪梨汁 
     食材選擇 ：山竹1個、雪梨半個
    、蜂蜜適量
    、涼白開150ml。
     制作方法： 
    1
    、準(zhǔn)備好原材料
    。
    2、雪梨去皮切小塊，山竹取肉把核去掉放入碗中
    。
    3
    、將山竹和雪梨放入攪拌杯，加入150毫升涼白開
    ，打成細膩均勻的果汁
    。
    4、不用過濾
    ，根據(jù)個人口味加入適量蜂蜜即可
    。
     食療功效： 山竹具有降燥、清涼解熱的作用
    ，雪梨又可以生津潤燥
    、清熱化痰，兩種水果一起食用可以清熱解燥
    ，緩解上火引起的不舒服
    ，寶寶體質(zhì)屬于偏陽性，所以可以適當(dāng)飲用這款果汁
    。大人喝的話可以適量加入蜂蜜
    。
     山竹的食用禁忌 
    1、山竹一般人群都可以食用
    ，尤其適合體弱多病
    、營養(yǎng)不良人群。
    2
    、山竹正常人群都可以食用
    ，但不可以多吃，最多可以每天吃3個
    ，吃多了會導(dǎo)致便秘
    。
    3、由于山竹所含糖分較高
    ，肥胖人群不宜多吃
    ，糖尿病患者最好不吃。山竹含有豐富的鉀質(zhì)
    ，因而腎病患者
    、心臟病患者也應(yīng)少吃，濕熱腹痛腹瀉者更是不可服用
    。
    4
    、女性來月經(jīng)期間或者痛經(jīng)患者請勿食用。
    5
    、山竹與一些寒涼食物不可同時服用
    ，例如西瓜
    、豆?jié){、啤酒
    、白菜
    、芥菜、苦瓜
    、冬瓜
    、荷葉等。
     總結(jié) ：看了上文對山竹的介紹
    ，相信大家都對山竹的營養(yǎng)價值和食用禁忌都一定的了解吧
    。經(jīng)常吃山竹對身體有益，但也不可以多吃哦
    ，在這里我提醒大家無論是任何食物
    ，都不可貪吃，適量即可
    。
    山竹的功效與作用
     
     山竹
    ，是一種很好吃的水果，那么你想知道是什么嗎?下面我詳細的給你介紹
    ，一起來了解吧! 
     山竹的簡介： 
     山竹purple mangosteen
    ，原名莽吉柿，原產(chǎn)于馬來半島和馬來群島
    ，在東南亞地區(qū)如馬來西亞
    、泰國、菲律賓
    、緬甸栽培較多
    。屬藤黃科常綠喬木，樹高可達15米
    ，果樹壽命長達七十年之上。葉片橢圓
    ，花似蜀葵
    ，瓣紅蕊黃，大多為春花秋實
    。山竹雖然種植成本不高
    ，但需種植多年才可收獲，一般在定植后10年才能采果
    。因產(chǎn)量不高
    ，以致物罕為貴，售價常比美國的“五腳蘋果”高出一兩倍
    。是名副其實的綠色水果
    ，與榴蓮齊名
    ，號稱“果中皇后”。 
     是什么? 
     
     1
    、提高免疫力：山竹含有的蛋白質(zhì)和脂類
    ，對機體有很好的補養(yǎng)作用，對體弱
    、營養(yǎng)不良
    、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用。 
     2
    、補充能量：含碳水化合物
    ，糖類，能迅速為身體提供能量
    。 
     3
    、安神除煩：碳水化合物可以補充大腦消耗的葡萄糖，緩解腦部葡萄糖供養(yǎng)不足而出現(xiàn)的疲憊
    、易怒
    、頭暈、失眠
    、夜間出汗
    、注意力渙散、健忘
    、極度口渴
      、沮喪、化紊亂
      ，甚至出現(xiàn)幻覺
      。 
     4、生津止渴:山竹潤喉去燥
      ，使人清爽舒適
      。適宜口干、眼干
      、思慮過度
      、睡眠不足、講話過多
      、燒傷
      ，燙傷，溼疹
      ，口腔炎的人群
      。 
     山竹的的營養(yǎng)價值： 
     山竹中含有的一種物質(zhì)，具有降燥及清涼解熱的功效
      。因此
      ，山竹不但好吃
      ，并具有降火的作用，能克榴蓮之燥熱
    。山竹所含的的蛋白質(zhì)與脂類非常豐富
    ，對人體具有很好的補充營養(yǎng)的作用，尤其是對于體弱
    、營養(yǎng)不良及病后的人群能起到很好的保健功效
    。 
     山竹有這么多的好處，也深受人們的喜愛
    。不過
    ，山竹雖好但不能多吃，那么每天吃幾個好呢?最多只能吃3個
    。山竹所含的纖維素
    ，在腸胃中會因吸水而膨脹，過量食用會引發(fā)便秘;山竹含糖較多
    ，對于肥胖的人群最好不要食用
    ，糖尿病人更不能吃;對于腎病及心臟病患者，由于其所含的鉀較高
    ，因此也不能食用
    。 
     此外，山竹屬于寒性的水果類
    ，因此體質(zhì)虛寒的人群應(yīng)要少吃
    ，不能與西瓜、豆?jié){
    、啤酒
    、白菜、苦瓜等寒性的食物一同食用
    。 
     在熱帶地區(qū)一年四季都盛產(chǎn)新鮮的水果
    ，但被人稱為‘果后’的山竹每半年只產(chǎn)一次。在氣候溫和的北美和歐洲
    ，人們對山竹幾乎聞所未聞
    ，而在熱帶雨林地區(qū)，山竹卻家喻戶曉
      ，人們稱其為‘果中之后’和 ‘上帝之果’。山竹所以稱為‘果后’
      ，除了本身味道甜美之外
      ，另一個主要原因是在古時東南亞醫(yī)藥中所擔(dān)當(dāng)?shù)慕巧瑐鹘y(tǒng)上
      ，山竹被人用來控制發(fā)燒的溫度及防止各種面板感染
      。而研究表示
      ，山竹的果皮或外皮都蘊含豐富的Xanthone，不但具備抗氧化能力
      ，也有助增進免疫系統(tǒng)健康
      ，令人身心舒暢，整個山竹都有用
      ，故深受人們推崇
      。目前也有以山竹果實做成的飲料登陸香港，正切合香港年輕一代鐘意果汁飲料的趨勢
      。 
     山竹果肉含可溶性固形物16.8%
      ，檸檬酸0.63%，還含有其它維生素B1
      ，B2
      ，C4和礦物質(zhì)，具有降燥
    、清涼解熱的作用
    ，因此，山竹不僅味美
    ，而且還有降火的功效
    ，能克榴蓮之燥熱。在泰國
    ，人們將榴蓮山竹視“夫妻果”
    。如果吃了過多榴蓮上了火，吃上幾個山竹就能緩解
    。 
     另外
    ，山竹含有豐富的蛋白質(zhì)和脂類，對機體有很好的補養(yǎng)作用
    ，對體弱
    、營養(yǎng)不良、病后都有很好的調(diào)養(yǎng)作用
    。 
     怎么挑選山竹 
     ①看果蒂
    。果蒂其實就是山竹果實連線山竹枝的那里，顏色越綠說明越新鮮
    。如果蒂葉顏色暗沉
    ，表示此山竹已太老，不適宜吃了;如果果蒂顏色變褐色或者變黑
    ，說明這個山竹放置時間太長了
    ，有可能腐爛變質(zhì)了。 
     ②看顏色
    。色澤鮮艷
    、有光澤的山竹則說明是新鮮的
    。 
     ③捏果殼。用手輕輕捏一下山竹的果殼
    ，可以捏的動
    、有彈性的則說明是新鮮的。如果太硬
    ，捏不動
    ，則是太老或風(fēng)干了，這個山竹就不新鮮了
      。如果太軟
    ，則山竹可能被泡了或者腐爛了。 
     ④掂分量看大小
    。大小合適均勻
    、分量比較重的山竹，一般水分比較多
    ，夠新鮮
    ，也好吃。重量太輕的山竹
    ，則可能是被風(fēng)干了
    ，已經(jīng)不新鮮了。 
     挑選山竹要總體觀察
    ，果實表面不應(yīng)該有黃色汁液;外皮應(yīng)當(dāng)完整沒有凹陷
    ，沒有破損，沒有硬塊;在縫隙處要注意有沒有螞蟻等昆蟲殘留
    。 
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/21778.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護作者版權(quán)
    ，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
    ，未能及時與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會立即處理
    ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
    ，情況屬實，我們會第一時間予以刪除
    ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    ？)" rel="prev">
                                            山藥吃的時候有哪些注意問題(吃山藥有···
                                        
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害，切記
    
                            
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會對身體造成很大的傷害
    ，切記">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
    
                        
    ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
    ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣
    ！
    
                        
    點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
    ，做好御寒工作是非常重要的
    ，如果護理不當(dāng)，很容易對健康帶來不利的影響
    ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
    ，健腦明目又補鈣
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會
    ！
    
                        
    建議收藏！
    ！添丁豬腳姜的做法
    ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
    ，用刀背拍散
    ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨
    ，專治秋冬天咳嗽！
    
                        
     免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”
    ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
    。立秋后，天氣依然“炎熱”
    ，暑氣未消
    ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
    、口鼻干燥
                
                  藕加梨<div   id=  ，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點起床最健康？
      ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
    。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
    ，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進腸胃運動，從而促進消化吸收
                
                  。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說