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首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

懷孕了可以吃黃瓜嗎

吃貨一枚 2023-05-05 13:04:06

孕婦在懷孕期間

,由于身體的抵抗力
、各項(xiàng)激素分泌等都與往常有所差異
,所以很多食物孕婦在懷孕期間都是不能食用的
。而黃瓜作為一種營養(yǎng)價(jià)值比較高的果蔬同源的食物,孕婦在懷孕期間可以食用嗎?

答案是可以吃

黃瓜所含的水分多

,而且還有少量的維生素C
、胡蘿卜素
、糖類、蛋白質(zhì)
、鉀
、鈣
、磷、鐵等人體必需的營養(yǎng)素
。所以孕婦在懷孕期間
,適量的吃一些黃瓜,不僅可以為身體補(bǔ)充營養(yǎng),而且還能夠增強(qiáng)自身的抵抗力與免疫力
,讓準(zhǔn)媽媽避免受感冒等疾病的侵襲

同時,黃瓜還具有很好的清熱利水

、抗衰老
、健腦安神
、降血糖等作用,孕婦在夏季食用
,不僅可以起到很好的防暑降溫的作用
,而且對穩(wěn)定血糖
,預(yù)防妊娠糖尿病等具有很好的作用。

但是需要注意的是

,雖然孕婦在懷孕期間可以吃黃瓜
,不過黃瓜畢竟是涼性的食物
,孕婦在懷孕期間由于體質(zhì)比較弱,御寒能力差
,所以這類食物還是盡量少吃
。即使要吃,最好是將黃瓜炒著吃或者用溫水泡過后再吃
,而不是直接生吃。

小建議:

對于那些本身體質(zhì)就比較虛弱的孕婦

,最好還是不要吃黃瓜
?div id="m50uktp" class="box-center"> ?赡茈m然自己當(dāng)時看不出什么不妥之處,但是可能對腹中的胎兒會產(chǎn)生一定的影響
。所以,為了自身的健康以及腹中胎兒的平安出生
,準(zhǔn)媽媽們還是管好自己的嘴,忍一忍
,只要度過了這段難捱的懷胎十月期,以后吃這些食物的機(jī)會還多的是

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