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夏季吃涼拌黃瓜減肥排毒

吃貨一枚 2023-05-05 13:14:33

夏季天氣炎熱

，人們通常不愿意燒非常繁瑣的菜肴，轉(zhuǎn)而對(duì)涼菜青睞有加
。今天小編為大家介紹一個(gè)簡(jiǎn)單的涼菜做法——涼拌黃瓜
，不僅做法簡(jiǎn)單
，而且還具有很好的減肥排毒的功效
，非常適合想要減肥的人群食用
。

材料：

黃瓜2根

，雞精、蒜
、芝麻油各適量

做法：

1、將黃瓜洗凈后

，對(duì)半剖開，用到輕輕拍一下;

2

、將黃瓜切菱形
，加鹽腌制10分鐘左右;

3

、將蒜頭切末，放入黃瓜中
，加麻油
、雞精攪拌均勻即可。

功效：

黃瓜所含的水分多

，而且其中含有對(duì)人體有益的多種氨基酸，能夠?yàn)槿梭w補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)
。同時(shí)，黃瓜中含有大量的膳食纖維
，可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)
，減少?gòu)U物毒素等在人體內(nèi)堆積
，起到減肥美容的功效
。

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