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黃瓜素小炒可以排毒瘦身

吃貨一枚 2023-05-05 13:25:17

材料:

黃瓜300克

、黑木耳
、竹筍各150克、紅椒30克
,食用油
、鹽
、雞精、醋各適量

做法:

將黃瓜洗凈

、切片
,黑木耳泡發(fā)、洗凈
、撕小塊
,竹筍洗凈、切片
,紅椒去蒂
、洗凈
、切片;鍋內(nèi)水燒開(kāi),分別將黑木耳
、竹筍汆水后
,撈出瀝干水分;鍋內(nèi)油燒熱,放入黃瓜翻炒
,放入黑木耳
、竹筍、紅椒一起翻炒
,加鹽
、雞精、醋炒勻后
,加適量水稍煮即可

功效:

黃瓜性寒、味甘

,含有豐富的膳食纖維
,對(duì)促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)、加快排泄具有一定的作用
,黑木耳中的膠質(zhì)可以清除身體內(nèi)的有毒物質(zhì)
,將黃瓜和黑木耳、竹筍等同炒
,不僅色彩鮮艷
、口感豐富,還具有排毒瘦身的功效

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