夏季吃苦瓜怎么吃更有益

苦瓜是我們夏季很常見的一種蔬菜了，很多人會拿苦瓜炒雞蛋或炒肉片，無論怎么吃，苦瓜對人體的健康是十分有益的。但大家知道嗎苦瓜還可以用水泡著喝，其實(shí)這才對能保留苦瓜里營養(yǎng)元素的最佳辦法，不僅可以祛熱解暑，對我們女生的皮膚也大有功效哦!具體的一起來看看下面的詳解吧!

幫助消化

研究發(fā)現(xiàn)苦瓜片泡水能幫助消化，對夏季食欲不振也有一定的效果，另外對多種胃腸道疾病、便秘還有內(nèi)外痔瘡也有很好的治療效果。

美容護(hù)膚

有研究苦瓜泡水能增加皮膚活力，可以促進(jìn)皮膚新生及愈合，對于祛除斑點(diǎn)和青春痘是非常有效的辦法，是很好的美容方法。

防輻射

很多正在備孕或者已經(jīng)懷孕的預(yù)備媽媽們不僅要孕育著小寶寶，同時還要上班，但辦公室的輻射實(shí)在是很大，為了寶寶的健康，大夏天準(zhǔn)媽媽都要穿著厚厚的防輻射服，實(shí)在難受，有什么方法可以又輕松又有效的改善防輻射的問題呢?很簡單，每日服用一小杯的苦瓜汁，對于預(yù)防輻射有很大的幫助的。

方法是將大約兩三片的干燥苦瓜片用開水進(jìn)行沖泡，然后蓋上蓋子十分鐘之后服用。另外，如果覺得味道比較苦，那么也可以適量的加入一些紅糖或者是蜂蜜，加上甜菊葉也是一個很不錯的方法，綠茶也可以的，具有很不錯的抗輻射效果。

降血糖

現(xiàn)代科學(xué)家從苦瓜中提取出了一些可以口服的胰島素藥物，這些物質(zhì)在進(jìn)入身體之后能夠很好的降低血糖含量，對于很多糖尿病患者來說，是一個非常好的方法。

苦瓜雖苦，但是對于炎熱的夏季來說，適量的吃些苦物對身體是很有好處的。

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