孕婦在懷孕6個月的時候，胎寶寶通過胎盤吸收的營養(yǎng)是初孕時的五六倍
這段時間準媽媽很容易便秘
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推薦食譜
涼拌苦瓜——清熱解毒 止渴除煩
材料
苦瓜100克，鹽
做法
將苦瓜去子后洗凈，切成薄片
功效
苦瓜性寒味苦，是很好的涼性食材
孕婦腸胃不好這是正常反應(yīng)
在懷孕的時候都會對自己的身體多做一些關(guān)注，稍有不慎就會引起身體上各個部位的不適應(yīng)
懷孕嚴重便秘吃什么好 懷孕嚴重便秘吃敗火好，無論是預(yù)防還是便秘已經(jīng)發(fā)生
1
、馬鈴薯：馬鈴薯是一種營養(yǎng)非常全面且易消化的食物
，有助于胎兒的發(fā)育，保護孕期健康。同時所含的粗纖維可促進胃腸蠕動和加速膽固醇在腸道內(nèi)的代謝，具有降低膽固醇和通便的作用，對改善孕晚期便秘很有助益。2
、玉米：玉米是粗糧中的保健佳品
。其膳食纖維含量很高，能刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄，對妊娠便秘大有好處3、黃豆：
黃豆的營養(yǎng)價值很高
4、芋頭：
芋頭富含營養(yǎng)
，是一種很好的堿性食物。它有保護消化系統(tǒng)，增強免疫功能的作用。孕媽媽常吃芋頭，可以促進腸胃蠕動，幫助母體吸收和消化蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì)，還能清除血管壁上的脂肪沉淀物，對孕期便秘、肥胖等都有很好的食療作用。5、草莓：
草莓營養(yǎng)豐富
，其含有多種人體所必需的維生素和礦物質(zhì)、蛋白質(zhì)、有機酸、果膠等營養(yǎng)物質(zhì)，其中的胡蘿卜素有明目養(yǎng)肝的功效。最主要的是其所含果膠和膳食纖維可以助消化，通大便，對胃腸不適有滋補調(diào)理作用。6、扁豆：
扁豆含有豐富的蛋白質(zhì)和多種氨基酸
、維生素、礦物質(zhì)，經(jīng)常食用能健脾胃、增進食欲、健美肌膚、提高注意力。豆莢中的膳食纖維豐富我們必須要通過平時的飲食來對其進行改善，但是不排除一些情況非常嚴重的患者
，這個時候要么我們就等他出生以后再考慮治療，要么我們就要聽取一些專業(yè)醫(yī)生的意見，可以適當?shù)某砸恍μ翰粫腥魏斡绊懙乃幬?div id="d48novz" class="flower left">懷孕便秘可以吃香蕉嗎 懷孕便秘可以吃香蕉
，孕期便秘吃香蕉的好處：1
、改善便秘香蕉中的鈣、磷
、鐵，以及胡蘿卜素、硫胺素、核黃素、煙酸和維生素C尤為豐富，適合孕婦食用。同時，香蕉富含較多的膳食纖維，可以較好的緩解孕婦便秘。2、防止便秘
香蕉富含膳食纖維
，孕婦吃香蕉可以刺激胃腸蠕動，幫助排便。3
、有效控制孕期體重很多人把香蕉當做減肥期間的主食來源，體重超標的孕婦可以適當吃些香蕉
多希望在這場旅行可以不遇上便秘，但是媽媽們不必驚慌
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身體不適時請至正規(guī)醫(yī)院就診
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