• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      培根的熱量
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-05 19:07:14
        
      

        
      
           
      培根的熱量
      今年來培根這種食物漸漸進(jìn)入了中國(guó)市場(chǎng)
      ，而更是有越來越多的人開始喜歡吃培根這種食物
      ，這是一種稀釋的早餐，是采用豬肉腌熏在經(jīng)過一系列的加工制成的
      ，那么傳言培根肉的熱量是非常的高的，現(xiàn)實(shí)是不是跟傳言一樣呢?讓我們一起來了解一下培根的熱量
      。
      1.首先熱量是根據(jù)一種食物中所含有的蛋白質(zhì)含量
      ，脂肪含量
      ，纖維素含量
      ，以及碳水化合物含量等各項(xiàng)指標(biāo)綜合分析最終得出的結(jié)論，一種食物的熱量越高
      ，就說明一些人在吃過這種食物之后，越容易出現(xiàn)肥胖的現(xiàn)象
      ，很多人可能會(huì)說
      ，如果一種食物的熱量越高
      ，是不是就代表這種食物可以提供的能量更多呢?但是我們同樣也要注意到能量的守恒
      ，我們?nèi)绻詿崃窟^高的食物并不單單指向大家想象的會(huì)引起發(fā)胖的現(xiàn)象，那么很多人可能會(huì)覺得自己不怕胖就多吃了
      ，但是如果使用了過高熱量的食物，會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)很多的疾病的
      。
      2.培根在所有肉類之中
      ，相對(duì)比而言它的熱量是極高的，一般每100克的培根所含有的熱量為549大卡
      ，我們?cè)跀z取了這么多的熱量之后要爬樓梯70分鐘才可以
      ，大概將我們所攝取的熱量全部消耗掉，我們?cè)诔砸话闶澄锏臅r(shí)候
      ，可能靠散步十幾分鐘
      ，二十幾分鐘便可以將所攝取的熱量消耗掉
      ，但是在食用培根之后卻需要爬樓梯如此長(zhǎng)的時(shí)間，所以大家可以看出培根的熱量是非常高的
      。
      培根的熱量
      每100克培根中含有近200大卡左右的熱量
        ，攝入身體之后容易轉(zhuǎn)變成脂肪
        ，另外
        ，每100克的培根所含有的脂肪含量為57.06克，而且平時(shí)吃培根時(shí)
      ，都是烤著吃，這樣的烹飪方法
      ，又會(huì)使得培根的熱量增高
      。
      培根
      培根夜間煙肉，是將豬肉經(jīng)腌熏等加工的豬胸肉
      ，或其他部位的肉熏制而成
      ，最常見的煙肉是腌熏豬肋條肉。
      從營(yíng)養(yǎng)學(xué)角度來講
      ，培根中的蛋白質(zhì)、氨基酸比較豐富
      ，能夠增強(qiáng)身體的免疫力
      ，其中的鈉離子可以保證身體內(nèi)離子平衡
      。
      培根是西式肉制品三大主要品種(火腿
      、香腸)之一，其風(fēng)味除帶有適口的咸味之外
      ，還具有濃郁的煙熏香味
      。
      培根可以減肥嗎 培根的熱量
      培根
      ，是將豬未經(jīng)腌熏等加工的豬胸肉
      ，或其他部位的肉熏制而成。下面一起來看下培根的熱量以及減肥功效
      ，如果你想了解其他食物的熱量也可以查看我們的食物熱量查詢。
      聲明：圖片來源網(wǎng)絡(luò)
      ，如有侵權(quán)
      ，敬請(qǐng)告知
      培根的熱量以及減肥功效
      別名：煙熏肉、煙肉
      熱量：549大卡（100克）
      分類：肉類及制品
      評(píng)價(jià)：脂肪含量較高
        ，熱量過高，減肥期間不宜常吃
        ，同時(shí)建議選擇純瘦肉烹制
        。
      營(yíng)養(yǎng)信息
      營(yíng)養(yǎng)素含量（每100克）
      熱量（大卡）181.00
      碳水化合物（克）2.60
      脂肪（克）9.00
      蛋白質(zhì)（克）22.30
      纖維素（克）一
      維生素A（微克）一
      度量單位
      度量單位熱量（可食部分熱量）
      1片臘肉（培根）（20.0克）36大卡
      標(biāo)準(zhǔn)（100克）181大卡
      相關(guān)食物
      培根的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      1.培根中磷
        、鉀
        、鈉的含量豐富，還含有脂肪
        、膽固醇
        、碳水化合物等元素
        。
      2.培根選用新鮮的帶皮五花肉
        ，分割成塊，用鹽和少量亞硝酸鈉或硝酸鈉
        、黑胡椒、丁香
        、香葉
        、茴香等香料腌漬，再經(jīng)風(fēng)干或熏制而成
        ，具有開胃祛寒、消食等功效
        。
      培根的吃法
      1.選料：選取新鮮豬腹部肉
        ，除去肋骨及軟骨，去掉乳頭和腹膜
      ，放在工作臺(tái)上，修割成30至40厘米
      、寬20至30厘米長(zhǎng)方形
      。 2.腌制：雖然可以用腌制液濕腌，但一般還是采用于干腌法進(jìn)行
      。把腌制劑充分混合以后抹到肉上，放在腌制室的水泥臺(tái)子上或放在容器里
      。第一塊肉的脂肪面朝下
      ，這樣一層一層的碼起來
      。在腌制期間要上下倒垛
      ，共腌制15至20天
      ，腌制室的溫度5℃左右。 3.脫鹽：用涼水浸泡腌制好的肉
      ，以除去過多的食鹽。水泡的時(shí)間
      ，通常是10至15℃的涼流水
      ，沖泡1至2小時(shí)
      。 4.干燥：然后在烘房?jī)?nèi)烘干或風(fēng)干
      。 5.煙熏：此后，再進(jìn)行煙熏
      ，使產(chǎn)品具有濃烈的煙熏風(fēng)味
      。 6.水煮：如果要制成熟培根
        ，可進(jìn)行水煮
        。冷卻后即為成品。
      高熱量食物有哪些
        ，高熱量食物排行榜
        ，高熱
      一、谷物早餐
      如果你正在計(jì)劃通過飲食迅速增加體重
        ，那么只要多吃10--20克你最愛的谷物早餐就可以了。不過
        ，萬一你吃得太多
        ，接下來這一整天可就要想辦法去燃燒這些多余的熱量啦
        。
      二
      、通心粉
      60克一份的通心粉竟然只含有75卡路里的熱量。不過
      ，它的輔料，比如面條上面的肉醬或肉丸足彌補(bǔ)這一點(diǎn)
      ，讓它成為絕對(duì)高熱量的食物
      。
      三、花生醬
      站穩(wěn)了，你只需在面包上涂上一層細(xì)膩的咸味花生醬
      ，就會(huì)輕而易舉地讓你獲得192卡路里的熱量，相當(dāng)于在晚上吃了一碗白米飯
      。
      四
      、巧克力醬
      100克一份的巧克力醬含有541卡路里的熱量，要是希望自己變得豐滿，就選它啦
      ！因?yàn)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，只要那么一點(diǎn)，你就等于攝入了比2個(gè)熱狗還多的熱量
      。
      五、奶酪
      沒錯(cuò)
      ，奶酪也是絕對(duì)地高熱量食品
      。一份好奶酪會(huì)含有69卡路里的熱量。不過一般來說
      ，奶酪是濃縮的牛奶，所以它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是相似的
      。這意味著它高鈣
      ，高蛋白
      ，當(dāng)然不可忽視的還有高脂肪
      ，高膽固醇和高熱量。
      六
      、植物油
      根據(jù)植物油的種類和你在沙拉中所放入的量
      ，它一湯匙的熱量可以從50--80卡路里不等
      。所以
      ，我們平日應(yīng)該好好控制下油的量啦。
      七
      、黃油
      每5克的鹽漬黃油中就會(huì)含有36卡路里的熱量，這真是個(gè)驚人的數(shù)字
      。當(dāng)然
      ，這個(gè)熱量值還會(huì)根據(jù)你在面包上涂抹的厚度逐漸攀升。
      如果你并沒有那么喜歡黃油的味道
      ，也沒有對(duì)西餐特別情有獨(dú)鐘的話
      ，還是盡量遠(yuǎn)離它吧。但黃油還有一個(gè)不可忽視地好處
      ，就是會(huì)促進(jìn)其他食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收
      。
      八
      、巧克力
      一塊中等大小的巧克力或者糖塊會(huì)含有37卡路里的熱量
      ，是不是比你想象中還要低一些。無論如何
      ，吃這樣的甜食還是要有節(jié)制，你說對(duì)吧
      ？
      九
      、全麥面包
      與那些深加工的白面包相比，吃全麥面包
      ，你既可以吃出健康，還可以吃出重量
      。這句話是不是很有賣點(diǎn)
      ？你一定想不到，一片“黑”面包也會(huì)含有69卡路里的熱量
      。
      十、鱷梨調(diào)味醬
      鱷梨調(diào)味醬除了對(duì)心臟有益
      ，一份稠稠的鱷梨醬還可以幫你完成增加體重的計(jì)劃
      。261克一份的鱷梨調(diào)味醬含有360卡路里至多。雖然它的卡路里含量很高
      ，不過還是應(yīng)該告訴你
      ，鱷梨是最受推崇的水果之一，它可以讓你更加健美
      ，同時(shí)還是與膽固醇有關(guān)的強(qiáng)健心臟的藥物
      。
      十一、酸奶
      你相信嗎
      ？一份125克的果味低脂酸奶竟然也含有118卡路里的熱量
      ！所以，還是選擇更單純的低脂酸奶吧
      ，想要瘦身
      ，果塊、果粒酸奶
      ，就要暫時(shí)忍耐一下啦
      。
      十二
      、純果汁
      純果汁除了能給予身體所需的維生素和營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
      ，還能夠給你的身體帶來熱量。一份30克的普通果汁也會(huì)含有57卡路里的熱量噢
      。
      十三
      、香蕉
      一根大一點(diǎn)的香蕉會(huì)含有20卡路里的熱量
      ，把它切成片
      ，和花生醬三明治或者谷物早餐一起吃，猜一猜
      ，你可以從中得到多少熱量呢
      ？香蕉能夠增加體重可不是浪得虛名
      ，它的碳水化合物含量極高。吃過多的香蕉會(huì)讓你的體重增加
      ，不過好在它不會(huì)是肌肉組織。
      十四
      、堅(jiān)果
      所有堅(jiān)果都對(duì)心臟有益
      ，但它們熱量確實(shí)高。例如
      ，咸味，烘烤過的腰果每份就會(huì)含有165卡路里的熱量
      。適量攝入對(duì)身體還是很有好處的
      。
      十五、橄欖油
      你在家里通常使用的橄欖油
      ，一湯匙含有40卡路里的熱量，不過要注意啦
      ，在炸東西的時(shí)候
      ，它可是比任何烹飪用油都要健康。
      橄欖油其實(shí)是純脂肪
      ，每杯橄欖油會(huì)含有1920卡路里的熱量
      。當(dāng)然，任何脂肪含量高的食物
      ，熱量自然也不會(huì)低
      。
      十六、培根
      二十種高熱量食物清單
      一片厚厚的
      ，質(zhì)量?jī)?yōu)良的培根含有174卡路里的熱量，這對(duì)于那些想要快速增加體重的人來說簡(jiǎn)直是完美的選擇
      。
      十七
      、月餅
      雙黃蓮蓉月餅熱量約為800千卡
      ，相當(dāng)于三碗飯
      。
      美味的月餅絕對(duì)是這個(gè)長(zhǎng)假的頭號(hào)身材殺手。有些人喜歡用月餅當(dāng)早餐
      ，月餅和白粥一起喝
      ，兩食物都是很容易讓血糖升高的食物
      ，促進(jìn)脂肪囤積
        ；而有些人喜歡用可樂或者瓶裝果汁一起就著月餅吃，是胖上加胖
        。
      建議：如果你正在減肥，每次最好只吃四分之一個(gè)
        ，以避免攝取過多的熱量和油脂
        。如果你不需要減肥，也別貪吃
        ，當(dāng)心腸胃負(fù)擔(dān)不了油膩的月餅，而且多吃也會(huì)上火呢
      。喝月餅時(shí)喝一些綠茶可以去油消脂
      。
      十八、普通可樂
      一杯可樂375ml
      ，熱量168千卡
      可樂是大家最常喝的飲料，吃漢堡薯?xiàng)l的時(shí)候當(dāng)然要配可樂
      ；聚餐的時(shí)候要喝可樂
      、就連在家上網(wǎng)也不忘打開一罐可樂。就算不和食物搭配
      ，許多人也養(yǎng)成了一天喝一杯可樂的習(xí)慣
      。這是因?yàn)榭蓸防锏目Х纫?咖啡瘦身四小步2周見效)和特殊配方，容易讓人上癮
      。雖然現(xiàn)在市面上已經(jīng)有低卡可樂
      ，不過還是有許多人不能適應(yīng)代糖的特殊味道。如果您已經(jīng)不能一天沒有可樂
      ，那么最好多做一點(diǎn)運(yùn)動(dòng)來消耗多余的熱量。因?yàn)橐惶煲还?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">，就可以讓您在一年后發(fā)胖8公斤
      。更可怕的是，喝下的可樂不但不會(huì)讓你有飽足感
      ，可樂的重口味還會(huì)讓您吃下更多食物。不只是可樂
      ，其它的汽水
      、沙士等等也是少喝為妙。
      建議：如果真的無法放棄可樂
        ，最好選擇使用代糖的低卡可樂。
      十九
        、啤酒
      一瓶啤酒，600ml
        ，熱量250千卡，成年男子晚餐喝三瓶啤酒相當(dāng)于多吃了一頓晚飯
        。
      朋友一起聚餐或是在唱歌的時(shí)候
        ，啤酒更是免不了的助興角色。不過
        ，一天只喝一罐啤酒，一年之后卻會(huì)換來7公斤的體重
        。這也就是為什么啤酒會(huì)有液體面包的稱呼
        ，而且常喝啤酒的人也會(huì)換來一個(gè)沉甸甸的啤酒肚。啤酒里面除了熱量之外
        ，幾乎不含任何的營(yíng)養(yǎng)素，所以除了讓您發(fā)胖之外
        ，對(duì)健康沒有任何幫助
        。
      建議：如果你想減肥
        ，聚餐時(shí)少喝一些啤酒。更不要養(yǎng)成每天喝啤酒的習(xí)慣
        ，也不要在睡 喝啤酒，因?yàn)槠【朴欣虻淖饔?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，睡前喝就?huì)造成大量的水份聚積在體內(nèi)
        ，也會(huì)造成夜晚頻尿的現(xiàn)象。
      二十
      、方便面
      一包方便面的熱量是470卡(100克)
      。幾乎相當(dāng)于兩碗飯。
      吃培根是不是很容易胖
      當(dāng)然是
      。熱量是豬肉的兩倍
      。豬肉已經(jīng)是肉里熱量最高的了。所以聰明人不吃豬肉
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；刈逡膊怀载i肉。培根主要是豬肉做的
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ；刈宀怀耘喔２贿^培根很薄
      。通常面包夾2片已經(jīng)很香很咸了
      。所以吃的并不多。豬肉的話
      。你要塞滿才有味
      。估計(jì)30g培根就夠了。豬肉要夾100g
      。
      。你覺得哪個(gè)更容易發(fā)胖呢？
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22317.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
        ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                              
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                              
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后
      ，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
                
                  ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝