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健脾養(yǎng)血的紅棗蛋餅卷

吃貨一枚 2023-05-05 20:39:49

紅棗是補(bǔ)血最常用的食物

,民間歷來(lái)認(rèn)為紅棗是一種營(yíng)養(yǎng)佳品
,古語(yǔ)有“一日食仨?xiàng)?div id="m50uktp" class="box-center"> ,百歲不顯老
;要使皮膚好,粥里加紅棗”的說(shuō)法
。紅棗被譽(yù)為“百果之王”

如今都市里的女性,生活壓力大,工作繁忙

,不少人沒(méi)有美容保健的時(shí)間和金錢
。養(yǎng)成吃紅棗的習(xí)慣,泡杯茶
,當(dāng)零食
,每天幾顆紅棗,就是一個(gè)兩全其美的美容方法

推薦食譜

紅棗蛋餅卷

材料

紅棗9顆,甜杏仁30克

,核桃仁30克
,雞蛋2個(gè)
,面粉20克,豆沙30克
,白糖適量

做法

1、 紅棗泡開(kāi)30分鐘

2

、 紅棗去核,切碎

3

、 甜杏仁
、核桃仁放入鍋中炒香

4、 將炒過(guò)的甜杏仁

、核桃仁切碎

5、 將紅棗

、甜杏仁、核桃仁放入大碗中
,再放入豆沙

6、 雞蛋打入碗中

,加面粉
、白糖和少許清水

7

、 打成雞蛋糊。

8

、 將蛋液倒入鍋中
,煎成蛋餅。

9

、 將紅棗、甜杏仁
、核桃仁
、豆沙搓成條狀,再將紅棗條放入蛋餅中

10

、 卷成卷
,切段即可

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