輕身益氣的養(yǎng)肺之寶琥珀核桃

輕身益氣的養(yǎng)肺之寶琥珀核桃

《本草綱目》記載“核桃，上通于肺而虛寒喘嗽者宜之”，可以益肺平喘，對肺氣腫有一定的食療功效。核桃仁含有較多的蛋白質(zhì)及人體必需的不飽和脂肪酸，這些成分能滋養(yǎng)腦細胞，增強腦功能。

推薦食譜

琥珀核桃——潤肺定喘

材料

核桃仁300克，白糖150克，鹽、油適量

做法

1、 將核桃仁放進開水中，撒入少量鹽，浸泡10分鐘，洗凈。

2、 鍋置火上，放入白糖及少量水，熬至糖汁濃稠時，投入核桃仁，拌炒，使糖汁包裹在核桃仁上。

3、 換鍋，倒入適量油，加熱后，投入核桃仁，用小火炸至金黃色，撈出，晾涼后，即可食用。

小貼士

先將核桃蒸上5分鐘左右，再放入冷水中浸泡3分鐘，然后撈出來用錘子在核桃四周輕輕敲打，破殼后就能取出完整的核桃仁。

琥珀核桃是好吃的食物，孩子一天最多吃多少合適呢？

引言：我們都知道核桃是非常好的一種食物，它對人們的身體有非常多的益處。但是核桃的做法有很多種，其中琥珀核桃是比較好吃的食物，孩子一天吃多少是比較合適的呢？接下來跟著小編一起去了解一下吧。

一、琥珀核桃是款好吃的食物

到時候父母就可以做一些琥珀核桃給孩子吃，因為葡萄里面會有一些豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，會有蛋白質(zhì)，還有一些脂肪及碳水化合物。而且核桃里面還有一些微量元素鈣鐵磷對身體非常好，里面也有胡蘿卜素，還有核黃素以及一些核桃油?？梢詭椭藗兛顾ダ希€能有益身體的健康，幫助心臟變得更好，有促進血液循環(huán)的一些功效，還能夠幫助人們的腦功能增強。

二、琥珀核桃制作簡便

其實核桃的做法也有很多，其中琥珀核桃就非常好做，這個時候我們需要把核桃的殼給剝掉。然后琥珀核桃的做法就是將剝好的核桃仁，然后做成甜的讓孩子愛吃。首先我們要將烤箱里面的核桃仁給烤焦，然后這個時候再熬糖汁加上糖汁這個琥珀核桃就好了。琥珀核桃它是先需要裹上糖汁，然后最后再把它炸一下，其實很多人是補考的，油炸可以幫助何濤去除它的一個苦澀的味道。所以日常生活中可以做琥珀核桃給孩子吃非常好。

最快最有效的補腎方法是什么？

? ? 呵呵呵，補腎這詞語在前幾年的時候很流行。有句廣告詞語就是：“喝某某腎寶，他好，我也好”現(xiàn)實生活中，怎樣進行補腎呢？
? ? ? ?第一，強筋健骨，使自己越來越精壯。什么意思呢？不打針，不吃藥，鍛煉身體腎臟好。俗話說，身體不強壯，干事業(yè)不強。因此，為了學習、為了家庭、為了工作、為了祖國……我們必須要有一個強健的身體，只有這樣才會一口氣到六樓，不喘氣。這里推薦的方法有：每天鍛煉2小時，使身體的運動機能，全部激活。這樣更能增加人體的強壯度，為了以后的事業(yè)打好基礎(chǔ)。

? ? ?第二，按摩耳部，強腎健腰。中醫(yī)認為，腎主藏精，開竅于耳朵。而對上有很多的醫(yī)治腎臟疾病的穴位，所以人們經(jīng)常按摩或者提拉雙耳可以起到強腎健腰、益壽延年的作用。首先，提拉耳垂。用食指和拇指提拉耳垂、耳屏，可以自內(nèi)向外提拉，不感覺到疼痛為宜。每次可以提拉3—5分鐘。這樣運動可以防治頭痛、頭暈、頭昏、神經(jīng)衰弱、耳鳴的那個多種疾病。其次，手摩耳輪。雙手握成空拳的樣子，用拇指和食指沿著耳輪上下來回推摩，直至耳輪充血發(fā)熱。再次，提拉耳朵。用雙手的拇指和食指加起耳廓的尖端，并分別向上提拉、揉捏、摩擦各20次，使其局部發(fā)熱、發(fā)紅。此節(jié)有鎮(zhèn)靜、止痛、清腦明目、退熱抗過敏、養(yǎng)腎臟等功能。

? ? 第三，做好五臟保健操。首推養(yǎng)心、注意調(diào)肝、重視養(yǎng)肺、注重健脾、不忘補腎。那么。腎臟任何食補呢？有三點要以：一是經(jīng)常用一只手在前按摩下丹田、關(guān)元穴，用時用另外一只手愛后面按摩命門穴、腰陽穴。而是常吃核桃、枸杞、黑豆、芝麻等可以保腎。

? ? ? 第四，服用六味地黃丸。正所謂男人的加油站，女人的美容院。六味地黃膠囊或者六味地黃丸，對恢復和保護腎氣功能較強。

自制琥珀核桃教程

自制琥珀核桃教程如下：

1、首先鍋中燒水，水沸騰放入核桃，煮1至2分鐘，煮核桃花生的水是紅棕色的。把煮好的核桃撈出來瀝干水分，放在微波爐叮一下去水即可。

2、起鍋倒入生芝麻翻炒，將芝麻炒熟（如果有熟芝麻，這步可以省略）。

3、另起一鍋，鍋中放入白糖，可加蜂蜜可不加，放入適量清水，熬糖漿。

4、先大火燒開，用鏟子不停撥動，有一點粘稠的時候就可以放入核桃。轉(zhuǎn)小火，把核桃花生均勻的裹上糖漿，慢慢把糖漿都熬的差不多了，就可以關(guān)火了。

5、再來一個鍋，開小火，鍋中放如適量綠達山茶油，用手在鍋上方試一下溫度。溫熱的時候就可以把核桃放進去炸，要來回翻動，別糊了焦了。

6、大概1至2分鐘就可以撈出來，放在油紙上或者盤子里，撒白芝麻。因為剛炸出來，還不酥脆，所以放涼后再吃。

健脾養(yǎng)腎的食物及方法

健脾益胃的食物
1、栗子：有健脾養(yǎng)胃、補腎壯骨的作用。
2、胡桃：能補腎固精、溫肺定喘，又能益氣養(yǎng)血、潤燥潤腸。
3、紅棗：秋食紅棗，是滋陰潤燥、益肺補氣的清補食品，如能與銀耳、百合、山藥共同煨食，效果更好。
4、苦瓜：苦瓜有清熱祛心火，解毒，明目，補氣益精的作用。
5、山藥：其特點是補而不滯，不熱不燥，不論男女老幼、有病無病、體健體弱，都適合食用。
方法如下：
1、叩齒法--強腎固腎
叩齒法也是自古傳下來的一種簡單的保健方法。具體做法是，上下牙齒有節(jié)奏的反覆分開、合上，相互叩擊出聲。每次扣齒100～400下，可以稍用一點力，口里的唾液會明顯增多。
只要注意體會，就能感到叩齒對腰部腎區(qū)的震動(一般平躺在床做時比較明顯，站著或坐著的時候不太明顯)，因為腎主骨，而齒為「骨之余」，牙齒和骨的營養(yǎng)來源相同，都是腎臟的精氣所化生。
腎與齒、骨、骨髓以及大腦的生理和疾病現(xiàn)象密切相關(guān)，孩子的牙齒遲長，成人的牙齒松動脫落、牙齦萎縮等，中醫(yī)都從腎上治起。因此常做叩齒活動，不但能堅固牙齒，延緩牙齒脫落，而且能對腎臟起到按摩作用，固腎補腎。
　2、搓腰法--暖腎補腎
腎為「先天之本」，只有腎火足，也就是腎陽足，我們身體的五臟六腑、四肢百骸才能得到溫煦，血脈才能通暢，肌體才能強健，精力才能充沛。而腰為「腎之府」，因此自古就有用雙手搓揉腰部捂腎的做法。
每天用手掌在腰部上下來回搓100～200下，不僅能溫暖腰及腎臟，增強腎臟機能，加固體內(nèi)元氣；而且可以疏通帶脈。持之以恒，還可以防治腰酸、腰痛、尿頻、夜尿多等腎虛癥狀。
3、摩腹法--建脾開胃
腹部按摩能保健養(yǎng)生，這早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》一書中就有記載。我國唐代名醫(yī)、百歲老人孫思邈也曾經(jīng)寫過「腹宜常摩，可祛百病」。

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