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       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    生姜的這些好處你都知道嗎
    
        
    
            吃貨一枚
            2023-05-05 23:03:56
        
    

        
    
           
    生姜的這些好處你都知道嗎
    生姜
    ，我們家庭廚房里最常見(jiàn)的食材甚至配菜佐料之一
    。但是
    ，除了配菜和佐料
    ，生姜還有能夠幫助我們身體健康
    ，以及達(dá)到養(yǎng)生保健的作用。本篇，我們就來(lái)說(shuō)一說(shuō)，生姜可以為我們身體所用的一些好處和功效
    。希望網(wǎng)友們都能夠重新認(rèn)識(shí)生姜
    ，讓生姜幫助我們成為養(yǎng)生的好食材
    。
    1、改善血液循環(huán)
    用生姜切片
    ，泡茶飲用
    。因?yàn)榻枥锖胸S富的維生素和礦物質(zhì)，以及其中的氨基酸都可以幫助緩解血液流通慢
    ，提高血液循環(huán)
    ，降低有可能產(chǎn)生心血管疾病的可能性
    。常喝姜茶，還可以防止血管動(dòng)脈硬化以及脂肪內(nèi)的沉積
    ，大大降低心臟病和腦中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)
    。
    2、減輕經(jīng)期不適
    生姜性熱
    ，所以很多女性都會(huì)在生理期選擇用生姜來(lái)幫助自己緩解生理期身體的不適
    。可以將毛巾在熱姜茶中浸透
    ，然后放在腹部那邊
    ，用溫?zé)岬纳畞?lái)捂暖我們最貼近子宮的皮膚，從而達(dá)到減緩?fù)唇?jīng)的功效
    。如果同時(shí)再喝1杯加蜂蜜的姜茶
    ，效果會(huì)更好。
    3
    、增強(qiáng)免疫系統(tǒng)
    生姜富含抗氧化劑姜辣素
    ，有助于增強(qiáng)人體免疫力，防止多種疾病
    。
    4
    、幫助減輕壓力
    姜茶具有減輕壓力和緩解緊張情緒的功效。研究認(rèn)為
    ，姜茶濃郁的芳香和這種治療功效密不可分
    。
    5、促進(jìn)胃部消化
    將生姜作為姜茶來(lái)喝
    ，不僅可以幫助消化和吸收食物
    ，而且還能緩解過(guò)量飲食導(dǎo)致的腹脹。
    6
    、通鼻防過(guò)敏
    姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞
    ，也可緩解花粉等環(huán)境過(guò)敏導(dǎo)致的呼吸道癥狀。
    生姜有什么好處
    不同的姜用法不同
    ，可根據(jù)需要選擇
    。嫩姜可腌漬用，老姜多適宜制成干姜粉或藥用
    。
    
嫩姜辣味小
    ，肉質(zhì)脆嫩，適合用來(lái)炒食或腌漬
    ；老姜呈黃色
    ，水分少，味辣，有香味
      ，多用于調(diào)味或藥用
      。
    
姜的品質(zhì)要求：
    
修整干凈，不帶泥土
      、毛根
      、不爛、無(wú)蔫萎
      、蟲(chóng)傷
    ，無(wú)受熱、受凍現(xiàn)象
    。姜受熱
    ，生白毛，皮變紅
    ，易爛
    ；受凍則皮軟，外皮脫落
    ，手捏流姜汁
    。
    

    
吃生姜有四點(diǎn)好處
    
1、排汗降溫
    。
    
生姜中的姜辣素對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用
    ，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)
    ，排汗量增大
    ，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用
    。
    
2
    、防治腸胃炎。
    
夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍
    ，容易污染食物
    ，引起急性腸胃炎。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之
    ，能起到防治腸胃炎的作用
    。
    
3、祛除風(fēng)寒
    。
    
夏季常吹空調(diào)
    ，易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒
      。喝點(diǎn)姜糖水
      ，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒
      。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用
      。
    
4
      、健脾胃。
    
夏季常吃寒涼的食物
      ，會(huì)導(dǎo)致脾胃寒涼之氣過(guò)盛
      ，出現(xiàn)心悸、惡心等癥狀
      ，食用生姜有助于溫脾胃
      ，以防病癥嚴(yán)重。
    
以上內(nèi)容參考：
    
-姜
    
人民網(wǎng)-吃生姜的4個(gè)好處4大禁忌要牢記
    
人民網(wǎng)-生姜溫經(jīng)散寒抗衰?教你選購(gòu)生姜方法
    生姜有什么好處呢
      ？
    一、姜片性味及作用x0dx0a1
      、生姜味辛
      、性微溫，入脾
      、胃
      、肺經(jīng)。x0dx0a2
      、具有發(fā)汗解表
      ，溫中止嘔，溫肺止咳
      ，解毒的功效
      。x0dx0a3、主治外感風(fēng)寒
      、胃寒嘔吐
    、風(fēng)寒咳嗽、腹痛腹瀉
    、中魚(yú)蟹毒等病癥
    。x0dx0a（但值得注意的是，生姜不宜在夜間食用
    ，其姜酚刺激腸道蠕動(dòng)白天可以增強(qiáng)脾胃作用
    ，夜晚不一定成了影響睡眠傷及腸道的一大問(wèn)題，故夜晚不宜大量食用
    ，民間俗語(yǔ)云：早上吃姜
    ，勝過(guò)吃參湯；晚上大量吃姜
    ，不一定等于吃砒霜
    ，但少量卻是有益的。是有一定道理的。）姜含有豐富蛋白質(zhì)
    、多種維生素
    、胡蘿卜素、鈣
    、鐵
    、磷等。姜中所含的姜辣素進(jìn)入體內(nèi)后
    ，有很強(qiáng)的抗氧化效果
    ，可防止或減少脂褐素的沉積，預(yù)防老年斑
    。姜還能抑制癌細(xì)胞活性
    。喝姜茶還能治療輕微感冒。x0dx0a二
    、注意事項(xiàng)x0dx0ax0dx0a1
      、吃姜要不要去皮x0dx0a有些人吃姜喜歡削皮，這樣做不能發(fā)揮姜的整體功效
      。一般的鮮姜洗干凈后就可以切絲切片
      。x0dx0a2、不要吃爛姜x0dx0a腐爛的生姜會(huì)產(chǎn)生一種毒性很強(qiáng)的物質(zhì)
      ，它可使肝細(xì)胞變性
      、壞死，從而誘發(fā)肝癌
      、食道癌等
      。那種“爛姜不爛味”的說(shuō)法是錯(cuò)誤的。x0dx0a3
      、吃姜多多益善嗎x0dx0a夏天天氣炎熱時(shí)
      ，人們?nèi)菀卓诟伞┛?div   id="m50uktp"   class="box-center">  、咽痛
    、汗多，生姜性辛溫
    ，屬熱性食物
    ，根?jù)“熱者寒之”的原則，不宜多吃
    ?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？梢栽谧霾嘶蜃鰷臅r(shí)候放幾片生姜，適量即可
    。x0dx0a4
    、某些疾病患者不適宜食用生姜x0dx0a凡屬陰虛火旺
    、目赤內(nèi)熱者，或患有癰腫瘡癤
    、肺炎
    、肺膿腫、肺結(jié)核
    、胃潰瘍、膽囊炎
    、腎盂腎炎
    、糖尿病、痔瘡者
    ，都不宜長(zhǎng)期食用生姜
    。x0dx0a5、生姜紅糖水什么時(shí)候都可以喝嗎x0dx0a從治病的角度看
    ，生姜紅糖水只適用于風(fēng)寒感冒或淋雨后有胃寒
    、發(fā)熱的患者，不能用于暑熱感冒或風(fēng)熱感冒患者
    ，但不能用于治療中暑
    。服用鮮姜汁可治因受寒引起的嘔吐，對(duì)其他類型的嘔吐則不宜使用。x0dx0a6、晚上可以吃姜嗎x0dx0a生姜味辛性溫
    ，含有揮發(fā)油
    、姜辣素、樹(shù)脂及淀粉等
    。姜能增強(qiáng)和加速血液循環(huán)，刺激胃液分泌，興奮腸胃
    ，促進(jìn)消化，還有抗菌作用
    。早上吃一點(diǎn)姜
    ，對(duì)健康有利。但晚上吃
    ，因?yàn)榻緛?lái)屬熱
    ，會(huì)讓人上火，勞命傷身
    ，所以不宜吃
    。
    生姜有哪些好處
     生姜的用途非常的多，平時(shí)我們喜歡用生姜做調(diào)味品
    ，其實(shí)生姜還可以用來(lái)治病
    。一般在要感冒的時(shí)候
    ，我們會(huì)用生姜熬水喝來(lái)預(yù)防感冒。生姜不僅有食用價(jià)值
    ，藥用價(jià)值也是非常的多的
    。下面就為大家講解一下吃生姜的好處都有哪些。
     吃生姜有三點(diǎn)好處 
     1
    、排汗降溫 
    生姜中的姜辣素對(duì)心臟和血管有一定的刺激作用
    ，能加快血液循環(huán)，使毛孔張開(kāi)
    ，排汗量增大
    ，隨著汗液可帶走體內(nèi)的余熱，有一定的防暑作用
    。吃生姜可以很好的降溫
    ，尤其是在夏季的時(shí)候，如果食用一些生姜的話
    ，可以很好的降暑
    ，而且能夠預(yù)防中暑，是很好的降溫食物
    。而且吃生姜還能很好的排汗
    ，是很好的食物。
     2
    、防治腸胃炎 
    春夏季細(xì)菌生長(zhǎng)活躍
    ，容易污染食物，引起急性腸胃炎
    。適當(dāng)吃些生姜或用干姜加沸水沖泡后飲之
    ，能起到防治腸胃炎的作用。春季的時(shí)候
    ，病毒感染非常的嚴(yán)重
    ，而且病毒傳播的很厲害，所以吃一些生姜可以幫助消除病菌
    ，而且能夠起到殺毒的功效
    ，這樣不用擔(dān)心被病毒所感染，還能預(yù)防感冒的出現(xiàn)
    。
     3
    、祛除風(fēng)寒 
    春夏交替季易受風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒
    。喝點(diǎn)姜糖水
    ，有助于驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。暑熱和風(fēng)熱引起的感冒則不宜飲用
    。平時(shí)用生姜煮水喝可以很好的預(yù)防感冒一類的疾病
    ，而且可以很好的暖胃
    。如果淋雨的話，要及時(shí)喝一些生姜水
    ，可以很好的去寒氣
    ，最重要的是預(yù)防感冒的出現(xiàn)。
    從上述的知識(shí)我們可以看出
    ，生姜是很好的食療佳品
    ，平時(shí)吃一些生姜好處是非常的多的，可以很好的幫助我們養(yǎng)生
    。吃一些生姜對(duì)于胃的好處也是很多的
    ，能夠健脾胃，防止出現(xiàn)惡心的癥狀
    。上述就是吃生姜的好處
    ，希望可以幫助到大家
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22538.html.
    
          
    
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