孩子喝酸奶什么時(shí)候喝利于吸收

現(xiàn)在家家生活都比較富裕，基本上每天都會(huì)喝奶，有的人選擇喝純牛奶，但是有的人喝不下純牛奶就選擇喝酸奶，那對(duì)于孩子來(lái)說(shuō)喝什么都要講究一些，孩子喝酸奶什么時(shí)候喝比較好呢?下面大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為您介紹喝酸奶的時(shí)間，讓您的孩子更加的健康。

酸奶好處有什么呢?酸奶是食物中鈣的來(lái)源比較豐富的飲品，從補(bǔ)鈣的角度看晚上喝酸奶好處比較多。因?yàn)橥黹g12點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的時(shí)候，這時(shí)候利于吸收鈣，但是晚上一般都是睡覺(jué)的時(shí)候，所以這時(shí)候就不可能喝酸奶了，所以要找個(gè)合適的時(shí)間來(lái)喝。

孩子喝酸奶什么時(shí)候喝利于吸收?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家為介紹一般飯后半小時(shí)到2個(gè)小時(shí)之間飲用酸奶效果不錯(cuò)，因?yàn)榭崭箷r(shí)胃液呈現(xiàn)酸性，不適合飲用酸奶，酸奶比較喜歡活性乳酸菌的生長(zhǎng)，只有當(dāng)胃部PH值比較高的時(shí)候才利于乳酸菌的生長(zhǎng)，利于孩子的健康。飯后人的胃液被稀釋了，PH值就會(huì)上升，這時(shí)喝酸奶對(duì)吸收營(yíng)養(yǎng)非常有利。如果是在空腹?fàn)顟B(tài)下飲用酸奶很容易刺激胃腸，而且也不利于消化吸收就排出體外了。

酸奶有什么功效和作用呢?大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹酸奶就是牛奶中的乳糖和蛋白質(zhì)分解的奶，更能夠被人體消化和吸收，酸奶具有提高食欲、加強(qiáng)消化、促進(jìn)胃液分泌的功效，酸奶還有抑制腸道內(nèi)腐敗菌的繁殖作用和減少致癌物質(zhì)的產(chǎn)生的作用。酸奶中所含的乳酸與鈣結(jié)合還能夠起到促進(jìn)鈣吸收的作用。

孩子喝酸奶什么時(shí)候喝利于吸收?相信通過(guò)大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹的時(shí)間，您了解了是飯后睡前喝最好，但是要注意喝酸奶后一定要刷牙，因?yàn)樗崮讨械哪承┚N和酸性的物質(zhì)會(huì)對(duì)牙齒有一定的損害，所以喝完睡覺(jué)之前一定要記得這件大事。

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