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酸奶對女性的重要性

吃貨一枚 2023-05-06 00:16:07

很多人不太愛喝牛奶，因為牛奶不容易被人體吸收

，所以人喝了可能會感覺到腹脹
，甚至有人有腹瀉的情況發(fā)生
。正因為如此
，更多的人選擇了喝酸奶，聽說喝酸奶的好處有很多的哦
，大家都知道嗎，小編就是非常喜歡喝酸奶的哦
，據(jù)說喝酸奶還有減肥的作用的
，特別是對于女性來說，好處有很多的
，下面就和小編一起了解一下吧。

酸奶好喝

，人們都喜歡，只是不知道它對人有哪些的好處。女性喜歡酸奶大過于男性
，而且酸奶對女性確實有很大的好處。酸奶含有大量活性菌的酸奶可以幫助改善乳糖不耐
、便秘
、腹瀉、腸炎
、幽門螺桿菌感染等病癥。美國農(nóng)業(yè)部的人類營養(yǎng)學(xué)研究中心正在塔夫斯大學(xué)進行老年研究工作
，研究員吉恩邁爾表示
，酸奶不僅可以改善腸道環(huán)境，還可以提高機體免疫力
。無獨有偶，臺灣近日的一項研究也發(fā)現(xiàn)
，酸奶能提高某些消炎藥的治療效果
。

對于女性來說，酸奶除了可以促進消化

，還可以有預(yù)防婦科感染的功效，這點大家肯定不是很了解
，特別是對于患有糖尿病的女性來說
，陰道酵母菌感染是普遍問題。一項較小的研究發(fā)現(xiàn)
，糖尿病女性患者慢性酵母菌感染，只要每天飲用200毫升甜味酸奶
，就可以使陰道酸堿值從6.0降至4.0(正常值為4.0—4.5)
，并且酵母菌感染也有所減少
。酸奶的好處有很多
，其實不只是大家知道的一些可以促進消化美容的作用，最重要的一點就是
，預(yù)防女科感染外只是它的好處之一
，酸奶還能控制食欲
，具有很好的減肥效果
。

從上面可以看出的是酸奶中含有很多的乳糖

，對一些便秘啊
，腹瀉啊等腸道的疾病都有很好的改善和緩解的作用
，而且酸奶對女性來說還有對于女性有婦科問題的人群有預(yù)防作用。所以多喝酸奶真的是有很大的好處
，但是喝酸奶也要有量的控制，以免喝多了攝入的脂肪過多不容易被吸收和利用
，起到反作用
。大家一定要注意哦。

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