• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      適合與山藥搭配的四種食物
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-06 01:20:38
        
      

        
      
           
      冬季飲食上我們最為常見的就是山藥，同時它也是一種食用藥用價值兼具的食材
      ，同時山藥的藥用價值也是很高的
      ，具有健脾補肺、益胃補腎
      、固腎益精
      、聰耳明目等等作用。實際上任何的食物在食用上要注意營養(yǎng)的搭配
      ，才能發(fā)揮其更好的效果
      ，下面小編就為大家介紹一下山藥適合與哪些食物搭配吧。
      1
      、山藥搭配紅棗：健脾養(yǎng)胃
      山藥具有滋補脾胃的作用
      ，這主要是其成分中含有黏蛋白，能保持血管彈性
      ，同時它還具有潤肺止咳的功能
      ，非常適合嗓子難受的人吃，尤其是跟紅棗搭配，可強化健脾養(yǎng)胃的功效
      。紅棗和山藥的做法很多
      ，或蒸或煮，甜咸皆宜
      ，愛喝湯的人可以煮湯時多放點山藥和紅棗
      。
      2、山藥搭配南瓜：降血糖
      山藥中的可溶性纖維可以幫助推遲排空胃內食物
      ，可以起到控制飯后血糖升高
      ，還能助消化、降血糖的作用
        。南瓜中含有大量的微量元素鈷
        、鋅、銅和果膠可以促進人體胰島素的分泌
        ，能有效地防治糖尿病
        、高血壓以及肝臟和腎臟病變，增強抗貧血抗癌能力
        。這兩種食物不僅可以降低血糖
        ，同時還能健脾養(yǎng)胃。
      3
        、山藥搭配核桃：補中益氣
      山藥除了具有補肺
        、健脾作用外，還能益腎填精
        。而核桃的作用為補腎固精
        、利尿消石、潤腸通便
        、溫肺定喘
        。當山藥與核桃搭配在一起時可以補中益氣、強筋壯骨
        、健腦
        。
      4、山藥搭配陳皮：緩解秋乏
      在中醫(yī)上山藥可以補脾養(yǎng)胃
        ，生津益肺
        ，補腎澀精。而陳皮的主要作用是理氣健脾
        ，燥濕化痰
        ，如果有因為感冒引起的咳嗽痰多的情況，可以用山藥搭配陳皮
        ，有助緩解痰多咳嗽等癥狀
      ，更適用于在養(yǎng)肺的秋季食用。
      實際上可以與山藥搭配的食物有很多，除了上面小編為大家介紹的幾種搭配以外
      ，生活中大家還可以用山藥搭配枸杞起到滋補作用、山藥搭配鴨肉可健脾養(yǎng)胃
      、山藥搭配蓮子可健脾補腎
      、山藥搭配排骨可滋腎益精等等方面，大家可以根據自己的實際情況進行合理的營養(yǎng)搭配
      ，希望小編的介紹對大家有所幫助
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22666.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護作者版權，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實真實出處
      ，未能及時與作者取得聯系，或有版權異議的
      ，請聯系管理員
      ，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網絡
      ，轉載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權益
      ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實
      ，我們會第一時間予以刪除
      ，并同時向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶，會對身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
      ，隨意飲食上應該盡量吃的多樣化，并且富含營養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動
      ，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶      
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=  ，會對身體造成很大的傷害
        ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會影響寶寶發(fā)育
      
                              
 
                
            ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學會
      ！
      
                        
      建議收藏！
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺燈
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
      ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進腸胃運動
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">