• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      冬季哪些人群最適合吃山藥
      
        
      
            吃貨一枚
            2023-05-06 01:23:22
        
      

        
      
           
      山藥在冬季食用，有非常高的保健功效
      。山藥是一種蔬菜
      ，也是一種藥材
      ，人們常吃山藥可以補(bǔ)中益氣
      、健脾益胃。山藥的適宜人群廣泛
      ，在我國(guó)的冬季
      ，人們會(huì)經(jīng)常把山藥炒菜吃、蒸熟吃
      、煮粥吃
      、或者燉湯喝。山藥吃法多樣化
      ，適宜人群廣泛
      ，是非常好的冬季養(yǎng)生食物。
      冬季哪些人群最適合吃山藥
      冬季吃山藥有什么好處?人們冬季吃山藥的保健價(jià)值有哪些?山藥是非常適合人們冬季進(jìn)補(bǔ)的食物
      ，非常容易消化吸收
      ，山藥對(duì)于脾胃虛弱、手腳發(fā)涼
      、腎氣不足
      、肺虛咳嗽、高血糖和肝昏迷人群是非常好的冬季養(yǎng)生食物
      ，下面我們來為大家介紹一下山藥的吃法和適宜人群
      。
      女性：女性在冬季常常會(huì)手腳發(fā)涼，我們可以用山藥制成滋補(bǔ)粥幫助補(bǔ)身體
      。中醫(yī)認(rèn)為
      ，手腳冰涼與體質(zhì)虛弱有密切關(guān)系，而山藥烏雞湯和龍眼山藥羹均具有很好的補(bǔ)中
      、益氣
      、養(yǎng)血作用，特別適合手腳發(fā)涼癥患者
      。
      消化不良者：山藥是一種非常好的養(yǎng)胃食物
      ，冬季脾胃不適的人們可以經(jīng)常吃。山藥含有淀粉酶
      、多酚氧化酶等物質(zhì)
      ，有利于脾胃消化吸收功能，是一味平補(bǔ)脾胃的藥食兩用之品
      。不論脾陽虧或胃陰虛
      ，皆可食用。臨床上常用治脾胃虛弱
      ，食少體倦
      ，泄瀉等病癥
      。
      男女腎虧：男性腎氣虛、腰膝酸軟
      、遺精
      ，可以在冬季的時(shí)候吃山藥滋補(bǔ)身體。山藥含有多種營(yíng)養(yǎng)素
      ，有強(qiáng)健機(jī)體
      ，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精
      ，婦女白帶多
      、小便頻數(shù)等癥，皆可服之
      。
      肝昏迷者：吃山藥還可以幫助人們鎮(zhèn)靜
      ，有治療肝昏迷的功效。
      紅棗山藥湯
      材料：紅棗
      ，山藥
      ，桂圓，蓮心
      。
      做法：
      1
      、山藥去皮切塊泡于水中，為防止山藥發(fā)黑
      ，可在水中滴幾滴白醋
      。
      2、紅棗我選用的是河北滄州的金絲小棗
      ，已加工干凈
      ，不用洗。
      3
      、桂圓以福建莆田產(chǎn)的威最好
      ，肉質(zhì)肥厚，去殼后以溫水泡軟
      。
      4
      、蓮心選用帶芯蓮子，且別買漂白的
      ，要本色顆粒大的
      ，貴不了幾塊錢。
      5
      、先將蓮子和紅棗共煮
      ，待蓮子酥后下桂圓和山藥，文火煮15分鐘即可
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？梢员钦{(diào)味
      。
      山藥的食用禁忌
      山藥雖然吃起來非常可口
      ，而且有很好的補(bǔ)肺益胃的功效
      ，但是，山藥忌與鯉魚
      、甘遂同食
      ，它們相克。山藥與甘遂不要一同食用;也不可與堿性藥物同服
      。山藥與豬肝。山藥富維生素c
      ，豬肝中含銅
      、鐵、鋅等金屬微量元素
      ，維生素c遇金屬離子
      ，則加速氧化而破壞，降低了營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      ，故食豬肝后
      ，不宜食山藥。
      山藥的禁忌非常多
      ，我們?cè)谌粘ｏ嬍持幸欢ㄒ⒁?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，山藥與黃瓜、南瓜
      、胡蘿卜
      、筍瓜。黃瓜
      、南瓜
      、胡蘿卜、筍瓜中皆含維生素c分解酶
      ，若山藥同食
      ，維生素c則被分解破壞。山藥與海味
      。一般海味(包括魚蝦藻類)除含鈣
        、鐵、磷
      、碘等礦物質(zhì)外
      ，都含有豐富的蛋白質(zhì)，而山楂
      、石榴等水果
      ，都含有鞣酸
      ，若混合食用會(huì)化合成鞣酸蛋白，這種物質(zhì)有收斂作用
      ，會(huì)形成便秘
      ，增加腸內(nèi)毒物的吸收，引起腹痛
      、惡心
      、嘔吐等癥狀。
      山藥吃起來味道非常好
      ，而且久煮不爛
      、口感細(xì)膩、又粉又面
      ，香甜可口
      。山藥是一種藥食兼用的食物，不但可以幫助人們減肥
      ，還可補(bǔ)血益氣
      、養(yǎng)胃生津、補(bǔ)滋補(bǔ)腎虛
      ，而且肝肝病患者也是非常適合吃山藥的
      。但是山藥也有很多的食用禁忌，比如
      ，山藥和一些魚類食物相克
      ，不能一起吃，這些大家一定要記住
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/22669.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
        ，我們會(huì)立即處理
        ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
        ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
        ，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
        ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
        ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制
        ，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
        ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
        ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
        ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
        ，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它
      ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
      ？冬季保暖適合吃什么食物？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的
      ，如果護(hù)理不當(dāng)
      ，很容易對(duì)健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些      
                
                    ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
        ，高蛋白低脂肪，健腦明目又補(bǔ)鈣
        ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜
        ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
        ！
      
                        
      建議收藏?div   id="m50uktp"   class="box-center">  。√矶∝i腳姜的做法
 
                
            ！都看一眼吧
      ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
      ！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            ？萬萬不要這樣做~">