国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)

上火吃什么可以降火,較為常見的降火食物

綠色飲食在行動 2023-04-25 21:49:08

上火吃什么可以降火,較為常見的降火食物

在炎炎夏季

，我們經(jīng)常會由于多種因素導(dǎo)致上火，從而使得面部長出痘痘
。那么在炎熱的夏季
，上火應(yīng)該吃什么可以降火呢?家中較為常見的降火食物有哪些呢?

生活吃什么可以降火

1、苦瓜

若是在日常生活中出現(xiàn)了上火的癥狀

，可以通過吃一些苦瓜的方式達到良好的清火效果
。苦瓜味苦性寒
，對于體熱以及體內(nèi)熱氣過重引起的外癥均有較好的治療效果
。因此可以在夏天多吃一些苦瓜來達到清火的目的。同時苦瓜也具有清熱解毒
、益氣明目之功效
，因此是一種效果較好的蔬菜。

2

、芹菜

芹菜中還有較為豐富的營養(yǎng)物質(zhì)

，長期食用不僅可以降低食用者的血壓血脂，同時對于夏季清火也具有良好的效果
。因此非常適合夏季由三高等癥狀從而引發(fā)的熱癥
。同時芹菜中還有較為豐富的微量元素，長時間服用也具有能夠保護血管
、促進骨骼發(fā)育的效果
。

3、雪梨

雪梨是我們在日常生活中較為常見的水果之一

，具有生津止渴
、潤肺止咳的良好效果。此外
，雪梨中還有較為豐富的水分以及營養(yǎng)物質(zhì)
，非常適合夏日上火的人來服用。若是用冰糖來煨雪梨
，其降火止咳的效果會更好
。

4、薄荷

薄荷是一種較為常見的調(diào)味品

。作為中藥來講
，薄荷具有清熱解火的良好功效
，因此比較適合夏日火氣旺盛的人來服用。且將薄荷葉制成相應(yīng)的不同口味的薄荷茶
，再去掉薄荷的辛辣口感的同時
，也能夠顯著性的提高薄荷的降火效果。

上火了吃什么食物有降火的作用

1.敗火食物
（1）清熱解毒類如菊花

、黃瓜
、板藍根、番茄
、竹筍
、綠豆、豆腐
、芹菜
、荸薺、菱角
、馬齒莧
、金針菜等，多有抗菌消炎作用
，適用于各種實火證候
。
（2）苦寒制火類如苦瓜、苦菜
、厥菜
、絲瓜、田螺
、茄子
、小米、蕎麥
、兔肉
、田雞等，可以寒涼之性化熱降火
，多用于實火證。
（3）利濕瀉火類如冬瓜
、西瓜
、薏仁、扁豆
、大麥
、莧菜、甜瓜
、赤小豆
、黑魚
、鴨肉、鯉魚
、鯽魚
、泥鰍、萵筍
、綠豆芽
、雞內(nèi)金等，適用于各種實火證候
。
（4）攻下實火類如大黃
、知母、黃連
、黃芩
、香蕉、芹菜
、馬鈴薯
、芝麻、桃仁
、海蜇
、白蘿卜等，適用于小便短黃
、大便干結(jié)
、口干口苦、腹脹納差等癥候
。
（5）涼血斂血類如蓮藕
、梨、荸薺
、生地
、木耳、黃鱔
、糯米
、藕粉、薺菜
、玉米須
、芒果、鰻魚
、竹葉
、白茅根、馬齒莧等
，可用于鼻衄
、便血
、尿血、牙齦出血等血熱妄行的情況
。
（6）甘溫除熱類如黨參
、白術(shù)、白菜
、荔枝
、栗子、大棗
、胡桃仁
、百合、黑芝麻
、燕窩
、蜂乳、高粱
、茴香
、刀豆、芥菜
、櫻桃
、石榴、烏梅等
，適用于氣虛火旺的病況
。
（7）滋陰降火類如甲魚、海帶
、紫菜
、海參、菠菜
、豬血
、豬肝、紅糖
、烏雞
、南瓜、蛤蜊
、銀耳等
，多用于陰虛火旺、五心煩熱
、潮紅盜汗、夜不能寐等癥
。
（8）補臟熄火類如黑豆
、山藥
、花生、牛乳
、薏仁
、白木耳、鴿蛋
、鵪鶉
、雀肉、鱔魚
、羊肉
、狗肉、韭菜
、桑椹等
，適用于因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火證候
。

上火了吃什么東西可以降火

降火

，應(yīng)注意多吃蔬菜、水果,多飲水,促進體內(nèi)致熱物質(zhì)從尿
、汗中排泄,達到清火排毒的目的
。特別是梨,經(jīng)過水煮之后喝湯,對于去火特別有效。多吃清火食物,如新鮮的綠葉蔬菜,水果和綠茶等,苦味的食物
，都有良好的清火功能
。
去火湯－－
材料:綠豆,薏米,少量黑芝麻、枸杞和紅棗
。
苦瓜排骨湯去火效果極佳
。
去火的水果－－
西瓜、梨　甘寒
，能清熱降火
，潤肺化痰。
橄欖　甘酸平和
，清熱利咽
，解毒。
楊桃　能生津止喝
，祛風(fēng)熱
，利尿。
蘋果　能生津止渴
。
葡萄　清血熱
，利尿。
菠蘿　能清暑熱，利尿
。
柿子　能清熱生津
，潤肺止渴。
枇杷　清肺止咳
。
李子　能清肝火
，利尿生津。------
藥物
，就吃牛黃解毒片最好
，省錢省事見效快，

上火吃什么食物能降火

相信每個人都有“上火”的經(jīng)歷

，那么上火的時候該吃什么食物降火呢去
，下面我為大家介紹8種能夠降火的食物，歡迎大家閱讀
。

上火吃什么食物能降火 1

、苦瓜

中醫(yī)方面認為，苦瓜具有很好的消暑祛火的作用

。我國著名的中醫(yī)學(xué)家李時珍就曾經(jīng)夸獎過苦瓜
，認為他具有很好的清熱解毒以及益氣明目的作用。

苦瓜之中叫做這個名字是因為他所含有的苦是天然的

、純正的
，就是這個獨特的苦味能夠有效的令我們的身體起到解熱的作用，所以適合在夏天以及上火的時候服用
。

苦瓜雖好

，但是并不是所有的人都能夠接受苦瓜這種味道，那么應(yīng)該如何去除這種苦味呢?如果能夠在煮菜之前將苦瓜切片放入鹽水之中浸泡
，取出之前擠干水分
，那么能夠有效的去除苦味。

2

、芹菜

芹菜含有的有效成分能夠降低血壓的功效

，而且對降低血脂也有一定的作用，并且芹菜全身都是寶
，芹菜的根莖葉籽都是可以入藥
，不僅是一種非常好的食物，同時也是一種非常不錯的中藥
。

現(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)

，芹菜之中含有比較高的鈣元素以及磷元素，所以服用芹菜之后能夠起到鎮(zhèn)靜以及保護血管的作用
，除此之外還能夠有效的增強骨骼促進骨骼發(fā)育
。

不過需要注意的是

，芹菜性涼并且質(zhì)滑，所以一些脾胃虛寒的患者最好還是要少吃
，避免對身體造成傷害
。

芹菜的烹飪方法有很多

，不僅能夠直接爆炒或者是涼拌
，煲湯以及做成飲品等等都是非常不錯的選擇。在購買芹菜的時候
，最好選那些根莖粗壯并且菜葉稀少而翠綠的
，這種所含有的營養(yǎng)物質(zhì)更加的豐富。

另外

，芹菜葉子之中所含有的胡蘿卜素以及維生素C的含量要比根莖多得多
，所以扔掉芹菜葉是一種非常不正確的.行為。

3

、枇杷

枇杷全身都是可以作為中藥來治病的

，果實能夠起到很好的潤肺以及清熱的作用，對于肝臟具有很好的保健作用
。

另外

，枇杷之中還含有豐富的維生素C，能夠有效的抗壞血印子
，不僅能夠有效的治療上火感冒
，同時對于慢性咽喉炎的患者還是具有一定的滋養(yǎng)作用。不過建議白癜風(fēng)患者最好不要服用枇杷
，避免影響皮膚之中黑色素的沉積
。

4、甘蔗

中醫(yī)方面認為

，甘蔗具有很好的下氣和中以及瀉火止咳以及解毒潤燥等等作用
，日常服用對于身體非常的有好處。如果身體出現(xiàn)了口干舌燥以及胸悶煩躁以及小便不利
、便秘等等情況
，那么可以服用適量的甘蔗或者是甘蔗汁。

5

、楊梅

楊梅之中含有多種有機酸

，服用后能夠有效的起到生津潤燥的作用，對于治療上火感冒所引起的咽喉腫痛
、咳嗽等等具有很好的治療作用
。

6、苦菊

有些地方也將苦菊稱之為苦菜

，這是一種營養(yǎng)非常豐富的食物
，不僅含有大量的碳水化合物
，其中所含有的維生素B族以及維生素C和大量的礦物質(zhì)也都是非常豐富的。

中醫(yī)方面認為

，苦菜具有很好的抗菌消炎以及解熱的作用
，如果出現(xiàn)了上火感冒的情況，不妨服用一些苦菊
。

苦菊之中帶有一種苦味

，并且顏色是碧綠色的，不僅能夠炒菜服用
，同時還能夠涼拌
，非常的適合在夏天服用。

7

、雪梨

雪梨性涼

，服用之后能夠起到很好的生津止渴以及滋陰降火的作用。另外
，雪梨之中還含有豐富的水分以及維生素
，非常的適合在秋天這種干燥的季節(jié)服用。

另外

，如果身體出現(xiàn)了上呼吸道感染的情況
，那么服用雪梨能夠有效的治療。除此之外
，雪梨之中還含有豐富的鉀元素
，所以服用之后能夠起到降血壓的作用，還能夠有效的促進腎臟排出尿酸
，預(yù)防身體出現(xiàn)疼風(fēng)的情況
。

8、櫻桃

櫻桃的營養(yǎng)價值十分豐富

。它具有很好的溫養(yǎng)脾胃以及補血養(yǎng)顏的作用
。因為櫻桃含有的鐵元素以及檸檬酸、維生素C的含量都特別高
，日常服用能夠起到很好的補血以及增強脾胃功能的作用
，還能夠有效的怎強身體的抵抗力，預(yù)防疾病
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/2306.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處
，未能及時與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
，我們會立即處理
，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實
，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇:

下一篇:

相關(guān)文章
這6種糖尿病人不能喝牛奶
，會對身體造成很大的傷害
，切記
糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
，并且富含營養(yǎng)
，這樣可以最大限度的降低血糖的波動，牛奶是糖尿病人首選的營養(yǎng)物質(zhì)之一
哺乳期媽媽要少吃這幾種食物
，吃不好會影響寶寶發(fā)育
，哺乳期媽媽應(yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營養(yǎng)
，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收
坐月子不愛吃雞蛋
？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
！
點擊藍字關(guān)注我們~坐月子期間
，為了下奶，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪
，健腦明目又補鈣！
點上面藍色字免費關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些
？冬季保暖適合吃什么食物
？冬季寒冷，做好御寒工作是非常重要的
，如果護理不當(dāng)
，很容易對健康帶來不利的影響，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些 ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它
，高蛋白低脂肪，健腦明目又補鈣
！">
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會
！
建議收藏?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">。√矶∝i腳姜的做法
，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
，鍋中不放油
，小火炒干水份；添丁甜醋推薦使用致美齋或海天的 廣東月子餐豬腳姜<div id=，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會！">
藕加梨
，專治秋冬天咳嗽
！
免費關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤燥養(yǎng)肺這7種潤肺降燥的食物千萬不要錯過“立秋之日涼風(fēng)來”，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
。立秋后
，天氣依然“炎熱”
，暑氣未消，秋燥漸起
，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢 ！.png" alt="藕加梨，專治秋冬天咳嗽
！">
立秋后幾點起床最健康
？！都看一眼吧
！
.晚上幾點睡覺最健康7:30：起床
。研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益 ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬萬不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝，從根本上來說