，打好遮陽傘 ?

天氣太熱

，我們無法改變，所以，只能改變我們自己。外出的時候，我們要給自己的身體做好防曬，盡量穿白色的衣服，抹好防曬霜，帶好遮陽傘。外出的時候，一定不要嫌麻煩，趕緊撐開遮陽傘，遮住毒太陽，幫我們有效地防止中暑的發(fā)生。

3、盡量找一些陰涼的地方避暑 ?

我們都是辛苦的人們

，外出工作的時候，找一些陰涼的地方避避暑。工作不能一天全部做完，也需要暫時歇一歇，找一些陰涼的地方避暑。學會忙里偷閑，才是我們的人生大智慧。 ?

天氣炎熱，我們除了做好以上的防范措施以外

，還要備好藿香正氣水，如果覺得身體不適，就趕緊服用吧！身體健康最重要

，其他的都是零，祝大家健康快樂

。 ?

炎熱夏季如何預防中暑 教你幾招

現在正處于炎熱的夏季

，這時候由于氣溫是非常高的了，因此我們大家在這時候是非常容易出現中暑情況的了，如果不能重視起來這樣的問題，那么無疑就會影響我們身體健康了，那么夏季的時候如何預防中暑的問題呢，來看看這些小妙招吧。

不要等口渴了才喝水

預防中暑首先應養(yǎng)成主動飲水的習慣

，不要等口渴了才喝水。因為當人自覺口渴時，身體已經處于缺水狀態(tài)了。每天清晨起床后、上午10點左右、下午3～4點、晚上就寢前，是四個“最佳飲水時間”，每到這一時段要飲用1～2杯白開水。當出汗較多時可適當補充一些鹽水，以彌補人體因出汗而失去的鹽分，這是夏季預防中暑的好方法了，尤其是對于經常外出的人來說，喝上些鹽水很有好處。

急躁易中暑，心靜自然涼

高溫酷熱

，易動肝火，常常會覺得心煩意亂、食欲不振、急躁焦慮等，這就是典型的“情緒中暑”癥狀。故天氣越熱，心態(tài)越需要放平和，做到“心靜自然涼”將有助于降低心理熱度，減少天氣對身體的負面影響。此外，及時發(fā)現自己個性的脆弱之處，遇事冷靜、多包容、少生氣，保持豁達的心境，這些都有助于預防“情緒中暑”。

常喝湯消暑

人出汗越多，消耗的體液就越多