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苦丁茶的沖泡方法禁忌人群和功效(哪些人不能喝苦丁茶，苦丁茶的泡法)

吃貨一枚 2023-04-25 22:09:10

苦丁茶的沖泡方法禁忌人群和功效

喝茶是人們生活中的一種習(xí)慣

，不同的人群選擇的茶的種類不同
，有的可以有滋補的作用，有的可以去火
。所以在不同的種類中我們要選擇適合自己的
。苦丁茶也是眾多保健茶中的一種，那么它的禁忌人群和沖泡的方法有什么呢?

苦丁茶

飲用時間：體重超重需減肥時

、出現(xiàn)暑熱時
、血脂升高時

食療功效：清熱除煩、降血脂

適宜人群：肥胖者

、高血脂
、中暑等人群飲用

禁忌人群：虛寒體質(zhì)者、慢性胃腸炎患者

苦丁茶的泡法

1

、用開水溫燙茶杯
，瀝干水分，以提高茶具溫度使茶葉沖泡后溫度相對穩(wěn)定
。將苦丁茶放入杯中
，倒入沸水。

2

、蓋上杯蓋悶泡3-5分鐘后即可飲用
。在炎熱的夏季時，還可以加入少許蜂蜜
，制成苦丁茶甘露
，口感極佳，清涼解渴
。

3

、苦丁茶還可以與其他茶葉，如烏龍茶
、龍井
、綠茶、花茶等混合沖泡
，既有這些茶的味道
，又保留了苦丁茶回甘和潤喉的特點。

苦丁茶中含有苦丁皂甙

、氨基酸
、維生素C、多酚類
、黃酮類
、咖啡堿、蛋白質(zhì)等200多種成分
。其成品茶清香有苦味
、而后甘涼，具有清熱消暑、明目益智、生津止渴、利尿強心
、潤喉止咳
、降壓減肥
、抑癌防癌、抗衰老
、活血脈等多種功效
，苦丁茶被人們稱為保健茶，還有美容減肥茶
，還可以有解暑降溫的作用
，延緩衰老
，延年益壽
，大家可以經(jīng)常飲用的哦。

上面介紹了苦丁茶的一些小常識

，保健它的飲用時間啊
，還有食療的功效，同時還有它的禁忌的人群
，一些虛寒體質(zhì)的人群
，還有腸胃疾病的人一定要注意不要喝苦丁茶?div id="m50uktp" class="box-center"> ？喽〔柩泳徦ダ?div id="m50uktp" class="box-center"> ，而且還可以延年益壽的哦。

哪些人不能喝苦丁茶
，苦丁茶的泡法

1、風(fēng)寒感冒的人
冬

、春季是感冒的高發(fā)季節(jié)
，對于患了風(fēng)寒感冒的人，如惡寒無汗
、鼻流清涕等
，可吃些溫?zé)岬氖澄铮缟?div id="m50uktp" class="box-center"> 、荊芥等
，祛除體內(nèi)的寒氣。此時飲用苦丁茶
，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈。
2虛寒體質(zhì)的人
，常常感覺手腳不溫
，畏寒怕冷
。這種體質(zhì)的人，平時可考慮吃羊肉
、狗肉等溫性食物以溫陽散寒
。若常喝寒性的苦丁茶，會損傷體內(nèi)陽氣
，不利于虛寒癥狀的改善
，甚至嚴(yán)重的會出現(xiàn)腹痛、腹瀉等中陽虛損的癥狀
。
3
、慢性胃腸炎患者
慢性胃腸炎患者多數(shù)存在不同程度的脾胃虛寒，一旦腹部受涼或吃了涼性食物時
，容易出現(xiàn)腹痛
、腹瀉等不適，苦丁茶會加重這些癥狀
。另外
，老年人脾胃功能相對減弱，嬰幼兒脾胃功能尚未健全
，也不宜飲用苦丁茶
，否則容易引起消化不良、脘腹冷痛
、食少便溏等副作用
。準(zhǔn)備工具：沸水、優(yōu)質(zhì)水(如礦泉水
、泉水或純凈水)
、瓷器或陶器;沖泡苦丁茶時的用量：放的量要少，苦丁茶有量少味濃
、耐沖泡的特點
。0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水
，隨泡隨飲
。與其他茶葉、藥材混合沖泡的方法：苦丁茶與其他茶葉
，如烏龍茶
、綠茶、龍井
、毛尖
、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味
，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點
?div id="d48novz" class="flower left">
？喽〔枧c其他茶葉相配的比例為：1:9,最高最好不超過2:8,否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住
。

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法

苦丁茶的功效與作用及食用方法

。苦丁茶是屬于一種純天然的保健飲品
，其味道清香有苦味
、飲后甘涼，茶中含有豐富的營養(yǎng)元素
，人們常喝對身體有益
。那下面，就一起來了解下苦丁茶的功效與作用及食用方法吧
。

苦丁茶的功效與作用及食用方法1 苦丁茶的功效與作用

1

、降壓降脂

苦丁茶不但能降血壓，還能降血脂藥苦丁查中含有豐富的鞣質(zhì)和烏蘇酸

，這些物質(zhì)可以抑制人體
，對膽固醇和脂肪的吸收。

而且能加快身體內(nèi)

，感悟，純的分解與代謝
，可以軟化血管
，促進血液循環(huán)，能讓人們的血壓與血脂盡快恢復(fù)正常
。

2

、提高睡眠質(zhì)量

苦丁茶能鎮(zhèn)靜安神，也能調(diào)節(jié)神經(jīng)

，它含有的微量元素鋅與錳等營養(yǎng)成分還能營養(yǎng)心肌
，提高心臟功能。

平時人們沖泡飲用以后可以減少頭痛

，頭昏以及胸悶無力等不良癥狀發(fā)生
，而且也能有效提高人們的睡眠質(zhì)量，可以預(yù)防緩解失眠
。

3

、預(yù)防癌癥

在生活中苦丁茶有著抗癌之王的稱號，因為這種茶品中含有豐富的微量元素硒

。

它既能提高人體免疫功能

，又能抑制人體內(nèi)致癌物質(zhì)的生成，平時人們沖泡飲用苦丁茶
，能有效減少食道癌和鼻咽癌以及肺癌等高發(fā)癌癥發(fā)生
。

苦丁茶的食用方法

苦丁茶不適合直接服用

，平時多以沖泡服用為主，沖泡時可以把適量的苦丁茶放到杯子中沖入開水
，燜泡三分鐘以后取出飲用茶湯
，一次放入到苦丁茶能反復(fù)沖泡多次，最后茶湯變得淡而無味以后直接倒掉就可以
。

另外食用苦丁茶時

，它數(shù)量的多少與人們的體質(zhì)有很大關(guān)系，第一次食用時用量不能過大
，最多不要超過三克
。

苦丁茶的功效與作用及食用方法2 苦丁茶的功效與作用：

1、苦丁茶能雙向調(diào)節(jié)機體代謝

，增強人體免疫功能
，明顯降低高脂血癥患者的血清總膽固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白
，具有清咽利喉
、清熱解毒、護肝解酒
、消炎利便等功效
。

2、苦丁茶還對高血壓

、動脈硬化
、糖尿病、肥胖癥
、結(jié)腸炎
、便秘、痔瘡和各類口腔炎癥等有明顯的防治作用
。

3

、苦丁茶被譽為“長壽茶”、“美容茶”
，是一種純天然的多功能保健珍品
。常年飲用可以保健身體、延年益壽
。

4

、苦丁茶還對急性胃炎、感冒
、肚痛
、痧氣、瘧疾等有較好療效
。

5

、苦丁茶可抗癌防癌
，對鼻咽癌、食道癌有抑制作用
。

6

、用苦丁茶煮水外洗可殺菌、消炎
，防治紅眼病
、粉刺、暗瘡
、痱子等多種疾患
。

苦丁茶的食用方法：

苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉

、藥材混合沖泡兩種泡法
。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味
，清甜爽口
，也不失為一種享受。

而當(dāng)其與其他茶葉

，如烏龍茶
、綠茶、龍井
、毛尖
、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味
，又有苦丁茶回甘和潤喉的優(yōu)點。

一般而言

，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9
，最高不超過2：8，否則
，苦丁茶就會把其他茶葉的味道蓋住
。

苦丁茶的禁忌人群

1、風(fēng)寒感冒者：

患了風(fēng)寒感冒的人應(yīng)該多吃些溫?zé)岬氖澄?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，如生姜等

，祛除體內(nèi)的`寒氣。如果此時飲用苦丁茶
，會有礙風(fēng)寒的發(fā)散
，不利于感冒的治愈。

2

、虛寒體質(zhì)者：

虛寒體質(zhì)者最突出的特點是冬季特別怕冷

，常常感覺手腳冰涼
。這種體質(zhì)的人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物
，而且不容易“上火”
。

但喝了寒性的苦丁茶后，手腳冰涼的癥狀會加重

，不利于虛寒體質(zhì)的改善
，嚴(yán)重的甚至?xí)霈F(xiàn)腹痛、腹瀉等癥狀
。

3

、慢性胃腸炎患者：

慢性胃腸炎患者常常存在著不同程度的脾胃虛寒，腹部受涼或吃了涼性食物時

，容易肚子疼或拉肚子
，苦丁茶會加重這些癥狀。

此外

，老年人脾胃功能相對減弱
，嬰幼兒脾胃功能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶
，否則容易引起消化不良
、厭食、腹瀉等副作用
。

4

、經(jīng)期女性：

女性月經(jīng)期處于失血狀態(tài)，抵抗力降低

，此時如果喝寒性的苦丁茶
，極易導(dǎo)致氣血受寒而凝滯、經(jīng)血排出不暢
，引發(fā)痛經(jīng)
，嚴(yán)重者可造成月經(jīng)不調(diào)。經(jīng)常痛經(jīng)的女性
，即使不是在經(jīng)期
，也最好少喝苦丁茶。

5

、新產(chǎn)婦：

剛生完寶寶的新產(chǎn)婦身體虛弱

，應(yīng)適當(dāng)多吃一些溫補性的食物。寒性的苦丁茶不僅不利于產(chǎn)后子宮的恢復(fù)
，還會傷及脾胃
，極易引發(fā)日后纏綿難愈的腹部冷痛。

苦丁茶能減肥嗎

1、青澀味可控制胃口

。當(dāng)你一嘗到苦澀的滋味
，身體就會當(dāng)即宣告警報，將這種信號靈敏輸送到大腦中間斷
，不能繼續(xù)吃下去
！

然后你就自然而然地發(fā)作反感的反應(yīng)，因而大倒胃口

。而苦丁茶味澀
，能起到很好的控制食欲的作用。

2

、苦丁茶是極少數(shù)同時具有雙向調(diào)節(jié)機體代謝和增強人體免疫兩大功能的茶類
。

經(jīng)常飲用苦丁茶，有利于人體的循環(huán)

、消化及內(nèi)分泌系統(tǒng)運作
，起到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效
。

但苦丁茶性寒

，不宜長期、大量飲用
，想要通過苦丁茶快速瘦身也是不現(xiàn)實的
。另外，腸胃不好的朋友
、體質(zhì)虛弱
、風(fēng)寒感冒者，女性朋友在生理期都不宜飲用苦丁茶
。

況且

，飲用苦丁茶減肥只是一種輔助的方式，在選擇減肥方法時還應(yīng)以物理減肥和減少飲食為主
。

其中運動是最好的減肥方法

，而且不容易反彈。各位想要減肥的親們
，還是通過運動代謝多余的脂肪、消耗熱量
。

苦丁茶能降尿酸嗎

適當(dāng)喝點苦丁茶可以堿化尿液

，促進尿酸排出。所以
，苦丁茶是可以降尿酸的
。但苦丁茶畢竟只是保健茶，降低尿酸的作用并不太明顯。

要降低尿酸

，還得遵守以下五點：

1

、多喝水，每日保持1500～3000毫升
，少量多次喝完
，以助尿酸排出。

2

、禁酒
，酒精易使體內(nèi)乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用
。

3

、避免大量進食高嘌呤食物，像花生
，牛肉
，豬肉，海鮮
，動物的內(nèi)臟
，沙丁魚，金槍魚
，豆類及發(fā)酵食物等
。

4、控制高蛋白

，每天飲食中蛋白質(zhì)的量應(yīng)控制在每公斤體重1克左右
。

5、減少食鹽攝入量

，每天應(yīng)該限制在2克至5克以內(nèi)
。

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