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中暑了吃什么可以解暑,可以解暑的幾種飲料

綠色飲食在行動 2023-04-25 22:11:29

夏季較為炎熱

，因此比較容易中暑
。因此在平時我們就可以通過喝一些夏季解暑飲料的方式達到良好的解暑效果。那么中暑了吃什么可以解暑呢?可以解暑的飲料又有哪些呢?

中暑了吃什么可以解暑

1

、綠豆湯

綠豆具有良好的清涼解暑的效果，因此比較適合做成湯品用于夏季解暑

。一般情況下都是將綠豆做成綠豆湯的方式來達到結(jié)束的效果
，綠豆湯經(jīng)過冰涼之后其解暑效果更佳，且綠豆湯性味比較溫和
，因此老少皆宜
。

2、酸梅湯

酸梅湯也是夏季較為常見的飲料之一

。酸梅生津開胃
，本身就可以緩解由中暑從而引起的食欲不振等現(xiàn)象。而將其做成湯汁
，在減少其酸味的同時最大程度的激發(fā)了酸梅湯的甜味
。就具有效果較好的解暑功效，比較適合夏季服用
。

3

、西瓜汁

西瓜是夏季較為常見的水果，具有良好的消暑效果

。將其用破壁機打成汁后
，在保留了西瓜中的營養(yǎng)成分的同時，也使得其解暑功效變得更佳
。比較適合在夏季進行服用
。

4、氣泡水

氣泡水也具有良好的j解暑功效

，氣泡水一般是指在水中加入了二氧化碳等氣體
，從而使得氣泡水具有碳酸飲料的口感。且氣泡水一般情況下都是零糖零脂
，因此比較適合清爽的夏天
，也不用擔心喝氣泡水會起到增肥的效果
。

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