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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      山茶油有什么功效
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-07 12:07:31
        
      

        
      
           
      山茶油有什么功效
      山茶油是屬于茶樹籽油、野山茶油植物油的一種
      ，它是一種天然的植物食用油
        ，主要是以山茶樹的種子為原料
      ，經(jīng)過榨取之后得到了油脂
      ，它的顏色也是趨于金黃并清澈透明的
      ，味道也很清香
        ，我們食用之后就可以為機(jī)體提供一定量的營養(yǎng)物質(zhì)
        ，還能有效預(yù)防三高
        ，那么山茶油到底有哪些功效呢?下面一起來看看
        。
      山茶油有什么功效
      1、促進(jìn)乳汁分泌：很多女性朋友們?cè)谏a(chǎn)完之后
        ，就會(huì)出現(xiàn)乳汁不足或者是乳汁量變少的情況
      ，這個(gè)時(shí)候我們就可以吃一些山茶油，從而促進(jìn)乳汁的分泌
      ，還能促使乳汁中的營養(yǎng)成分變多了
      ，對(duì)于嬰兒的發(fā)育也十分有益，孩子會(huì)變得異常聰明而健康
      。
      2
      、促進(jìn)消化：山茶油也是可以促進(jìn)食物的消化
      ，它能加速體內(nèi)廢棄物的排出，并且還能提高腸胃的消化功能
      ，對(duì)于那些消化不良的人而言
      ，可以吃些山茶油以此來緩解。
      3
      、護(hù)膚美容：山茶油是可以抵抗陽光的紫外線
      ，從而避免了對(duì)于皮膚的傷害，山茶油直接涂抹在肌膚上
      ，不僅可以起到防曬的作用
      ，還能促進(jìn)皮膚細(xì)胞的修復(fù)，從而增加皮膚的彈性
      ，減少皺紋的生成
      。
      吃山茶油有什么好處
      1、延緩衰老：山茶油中富含不飽和脂肪酸
      ，不僅如此
      ，還富含角鯊烯、黃酮類化合物
      、維生素e
      ，這些物質(zhì)都具備了抗氧化能力，還能抑制人體氧化的反應(yīng)
      ，人體中自由基的產(chǎn)生可以提高人體器官的功能
      ，延緩了衰老速度，有利于身體的健康
        。
      2
        、預(yù)防高血脂和肥胖：我們?cè)谌粘Ｉ钪校瑧?yīng)該多吃一些山茶油
        ，因?yàn)樗蓄A(yù)防高血脂
        、肥胖的發(fā)生，首先山茶油中含有豐富的不飽和脂肪酸
        ，因?yàn)檫@種物質(zhì)可以加速體內(nèi)脂肪的分解和代謝
        ，那么脂肪就無法停留在體內(nèi)了，從而避免了肥胖了發(fā)生
        。不僅如此
        ，還能阻止飽和脂肪酸堆積在血管內(nèi)，清理了血管中的膽固醇
        ，使得我們的血脂處于一種健康的狀態(tài)中
        ，那么身體就會(huì)處于健康中了。
      從上文可以看出
        ，我們食用山茶油會(huì)給我們的身體健康帶來很多好處
        ，所以在日常生活中
        ，我們應(yīng)該適當(dāng)吃些，不僅可以增強(qiáng)身體的免疫力
      ，還能延緩皮膚的衰老和減肥作用
      ，所以十分有利于身體的健康。
      山茶油的功效與作用是什么
      ？
      1、改善血液循環(huán)：美國心臟協(xié)會(huì)在對(duì)現(xiàn)代飲食的研究中發(fā)現(xiàn)：中國南部尤其是廣西巴馬
      、江西婺源
      、浙西山區(qū)居民心血管疾病死亡率最低，在歷史上都是長壽之鄉(xiāng)
      。芬蘭和美國最高
      。唯一顯著差別是其居民攝取的脂肪類別不同
      。以山茶油為主要脂肪來源?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明：山茶油能防止動(dòng)脈硬化以及動(dòng)脈硬化并發(fā)癥、高血壓
      、心臟病
      、心力衰竭、腎衰竭
      、腦出血
      。
      
2、促進(jìn)消化系統(tǒng)功能：山茶油能提高胃
      、脾
      、腸、肝和膽管的功能
      ，預(yù)防膽結(jié)石
      ，并對(duì)胃炎和胃十二指腸潰瘍有療效。此外山茶油還有一定的通便作用
      。大量研究已證實(shí)：山茶油為特征的飲食是能降低膽固醇水平的健康飲食
      。
      
3、增強(qiáng)內(nèi)分泌系統(tǒng)功能：山茶油能提高生物體的新陳代謝功能
      。最新研究結(jié)果表明
      ，健康人食用山茶油后，體內(nèi)的葡萄糖含量可降低12%
      。所以目前山茶油已成為預(yù)防和控制糖尿病的最好食油
      。
      
4、強(qiáng)化骨髂系統(tǒng)功能：山茶油能促進(jìn)骨骼生長
      ，促進(jìn)礦劑的生成和鈣的吸收
      。所以在骨骼生長期以及在防止骨質(zhì)疏松方面它也起重要作用
      。
      
5、預(yù)防癌癥：由于山茶油中的脂肪酸有抗氧化物作用
      ，并含有微量元素
      ，因此它能防止某些癌變（乳腺癌、前列腺癌
      、結(jié)腸癌
      、子宮癌）。
      

      
擴(kuò)展資料：
      
山茶油的選購技巧
      
1
      、酸價(jià)
      ，是越低越好。質(zhì)量好的企業(yè)控制在0.15以內(nèi)
      ，一般企業(yè)控制在1.0以內(nèi)（在國外排到四級(jí)油）如果采購的油打開放手心摩擦或者鍋內(nèi)加熱有酸味
      ，那說明油質(zhì)量差，質(zhì)量好的油即使加熱溫度到200多度也不可能有酸味
      。
      
2
      、過氧化值：越低越好，指標(biāo)越低就說明氧化程度越低
      。
      
3
      、色澤：國家對(duì)色澤要求并不高，而且在消費(fèi)誤區(qū)
      ，大家都覺得顏色深是油更正宗
      ，其實(shí)不然，好的原料油才可以加工成無色的化妝品用油和醫(yī)藥用油及高檔的涼拌食用茶油
      ，一般來說顏色深很可能就是餅里提?div   id="d48novz"   class="flower left">
      。ń觯┑拿图庸ざ伞?/p>
      
人民網(wǎng)-山茶油烹飪改善血循環(huán) 教你6種吃法
      山茶油的作用
      山茶油也稱為菜籽油
      ，為油茶樹的種子經(jīng)過物理方法加工而來
      。山茶油中含有不飽和脂肪酸高達(dá)80%以上，油酸達(dá)到80%～83%
      ，亞油酸含量高達(dá)7%～13%
      ，并含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素A、B
      、D
      、E等，被譽(yù)為“東方橄欖油”
      。嬰幼兒茶油有利于氣血
      、排便、滅火和消化，對(duì)促進(jìn)骨骼和其他身體的發(fā)育非常有益
      。老年人食用茶油可以去火
      、養(yǎng)顏、明目
      、烏發(fā)
      、抑制衰老、長壽健康
      。長期食用茶油地區(qū)的居民
      ，冠心病及癌癥患者極少。山茶油中幾乎不含膽固醇
      ，更適合高膽固醇患者食用
      。
      安徽厚信茶油生物科技有限公司是一家集科研、種植
      、生產(chǎn)
      、銷售為一體的現(xiàn)代化民營生產(chǎn)企業(yè)，廠房坐落于風(fēng)景秀美
      、盛產(chǎn)油茶的大別山腹地——國家級(jí)生態(tài)縣安徽省霍山經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)
      ，工廠成立于2012年，占地面積60余畝
      。 公司充分利用國內(nèi)外先進(jìn)的管理經(jīng)驗(yàn)
      、科學(xué)的生產(chǎn)流程和冷榨生產(chǎn)新工藝
      、立足于原生態(tài)的原料來源
      、專業(yè)從事生產(chǎn)優(yōu)質(zhì)、純天然
      、安全的“盛唐鉑金”等系列品牌油茶籽油以及茶皂素和有機(jī)肥等附加值產(chǎn)品
      。
      喝山茶油有哪些好處
      ？
      1
      、能夠降低血液粘度
      山茶油當(dāng)中含有豐富的不飽和脂肪酸，這種物質(zhì)可以讓血液粘度降低
      ，預(yù)防高血壓和動(dòng)脈硬化
      。中老年人經(jīng)常用山茶油炒菜吃，不僅可以吃到美味的菜肴
      ，還可以預(yù)防心腦血管疾病
      ，降低發(fā)生血栓的風(fēng)險(xiǎn)，對(duì)身體起到保健作用
      。
      2
      、能夠促進(jìn)腸胃功能
      山茶油當(dāng)中含有許多亞油酸、角鯊烯等物質(zhì)，這些物質(zhì)可以提升腸胃功能
      ，讓腸道蠕動(dòng)加快
      。同時(shí)，山茶油當(dāng)中的不飽和脂肪酸和維生素E相互作用
      ，可以加速燃燒體內(nèi)的脂肪
      。經(jīng)常用山茶油炒菜吃的人，不僅可以緩解便秘癥狀
      ，還能夠減肥
      。
      3、可以讓頭發(fā)更加順滑
      人之所以美
      ，除了五官和著裝之外
      ，頭發(fā)也是一個(gè)非常重要的部分。一個(gè)擁有順滑黑亮的頭發(fā)的人往往給人一種非常精神
      、非常有氣質(zhì)的感覺
      。每天在洗頭發(fā)的時(shí)候，在水里面加入幾滴山茶油
      ，并輕輕按摩頭部
      ，可以去掉頭皮屑，讓頭發(fā)看起來更加順滑
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/23811.html.
      
          
      
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