紫薯和紅薯的區(qū)別

、紫薯和紅薯的功效區(qū)別

紫薯和紅薯在功效上面也是有很大差異的，紫薯中的花青素可以起到抗氧化的作用

，能夠幫助人體清除自由基，能夠美容養(yǎng)顏抵抗衰老，而在紅薯中含有的維生素a和胡蘿卜素特別的豐富，對于我們的眼睛有很好的保護作用，可以改善視力，但相同的功效就是紫薯和紅薯中的膳食纖維含量特別豐富，可以有效的起到促進消化的作用，能夠有利于大便的排出，可以防治便秘。

通過以上的講述

，相信大家對于紫薯和紅薯的區(qū)別，應(yīng)該有了一定的認識，雖然它們都是屬于薯類食材，但是它們的區(qū)別還是比較大的，希望本文的講述可以給各位提供一些參考。

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