紫米的做法
紫米雖然在我們平時生活中并不常見
紫米菠蘿飯作為一種特色小吃
將紫米和其他的食物在一起搭配也是非常美味的
，比如說可以在早餐時做一道花生紫米糊，做法非常方便簡單，而且吃起來口感比較好，還可以補充身體中所需要的一些營養(yǎng)元素紫米飯的做法
紫米作為一種非常珍貴的稻米類品種
，是因為它的營養(yǎng)價值高，而且還具有很多的滋補療效。適用人群范圍非常廣老少皆宜，在平時生活中適當?shù)某砸恍┳厦?div id="d48novz" class="flower left">首先我們可以從超市中購買回來一些新鮮的紫米和糯米
，由于紫米被紫黑色的外殼所包裹著，所以說在煮的時候非常難煮熟，我們需要提前半天將它浸泡在水中一段時間，然后再將糯米也放入水中浸泡一段時間，再將它們清洗干凈之后過兩遍水，然后將兩者放入高壓鍋中，再添入適量的清水，添加水的量剛剛沒過紫米就可以了，然后我們再將電飯鍋啟動之后，按下煮飯按鈕，等煮好之后我們就可以將它盛出來使用，在日常生活中紫米不僅僅具有非常高的營養(yǎng)價值
紫米粥的做法
紫米在我們平時生活中可能并不如大米那樣常見，他同時也是屬于水稻的一個品種
，在湖南，湖北，四川等地有少量栽培，相比較于普通大米來說，它吃起來口感更好紫米粥在平時生活中
紫米粥在做的時候還可以加入一些其他的食材
紫米九層糕怎么做
紫米這種食物想必大家在平時生活中可能都聽說過，它并不像大米那樣常見
首先我們將紫米清洗干凈之后放在水中浸泡幾個小時左右的時間
我們在做紫米九層高的時候都有哪些小技巧呢
紫米飯團的做法和配方如下：
主料：大米200克、藜麥20克
輔料：檸檬沙拉汁8毫升
1、藜麥清洗干凈浸泡30分鐘去除澀味
2、電飯煲倒入洗好的大米
3
4
、紫米飯中加檸檬沙拉汁拌勻。
5
、雞排煎熟、小油條熥脆。
6、芝士片切成條
、雞排切成條。
7
、保鮮膜上鋪上油紙，把米飯攤平壓實，加入適量黃瓜丁、玉米粒。
8、油條
、芝士條。
9
、最后放上雞排條，擠上適量沙拉醬
10、提起保鮮膜一端卷緊米飯
11
、切段就可以了。
紫米大棗稀飯是一種很有營養(yǎng)的食品
，它能補脾提氣.做法簡單:先將紫米和少量大棗淘洗干凈后放適量的水泡約二十分鐘，加米的8-10份水慢火煮至快化時再加糖攪勻，熄火捂一會.就是一鍋很可口的紫米大棗稀飯了。本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/2463.html.
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