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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      黃秋葵和綠秋葵的區(qū)別
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-08 15:34:29
        
      

        
      
           
      秋葵是我們比較常見的食材，特別在炎熱的夏季將其涼拌后食用
      ，不僅爽口還能降暑氣
      ，是生活中很受歡迎的一種菜。秋葵的種類很多
      ，基本上都是根據(jù)顏色分類，那么黃秋葵和綠秋葵有什么區(qū)別呢?
      黃秋葵和綠秋葵的區(qū)別
      市面上的綠秋葵的花朵是黃色的
      ，所以也常被叫做黃秋葵
      ，因此黃秋葵和綠秋葵是同一個品種，沒有什么區(qū)別
      。
      吃秋葵的好處
      1、保護肝臟：秋葵中含有豐富的果膠和多糖物質
      ，對人體的肝臟器官能產生比較好的保護作用
      ，特別是一些肝臟本身不太好的人可以適量的食用。
      2
      、補鈣：據(jù)研究表明秋葵中的鈣元素含量可以和牛奶相當
      ，很容易被人體吸收消化，比較適合缺鈣的人群食用
      。
      3
        、降血糖：秋葵中含有可以分解糖分的物質，本身可以抑制身體膽固醇的吸收
        ，及時的將身體毒素垃圾排出，幫助身體的血糖達到比較平緩的狀態(tài)
        。
      4
        、補腎：秋葵是一種營養(yǎng)價值比較高的食物，能對身體起到很好的滋補效果
        ，所以在一定程度上有壯陽的效果
      。
      5、美容養(yǎng)顏：秋葵中的維生素C及可溶性纖維比較豐富
      ，能對肌膚有保健功效
      ，食用后能滋潤美白肌膚，讓其變得更加光滑
      。
      6、幫助消化：秋葵中含有豐富的礦物質
      、維生素
      、碳水化合物，能促進腸胃消化吸收
      ，有比較好的促消化的作用
      。
      7
      、減肥：秋葵是比較公認的高蛋白低脂肪低熱量的食材
      ，經(jīng)常食用能起到減肥瘦身的效果，可以說是越吃越苗條
      。
      8、預防便秘：秋葵中的纖維素含量比較高
      ，食用后在腸胃中能很好的遇水膨脹
      ，有效的刺激腸胃蠕動，從而能減少食物在腸道中的停留時間
      ，能起到潤腸道
      ，預防便秘的效果。
      上述就是本文針對黃秋葵和綠秋葵的區(qū)別進行的分析
      ，通過本文可以看出這兩種食材是同一種，含有豐富的蛋白質和脂肪及一些人體所需的微量元素
      ，日常食用能提升人體免疫力
      ，對于咽喉腫痛有比較重要的作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/24681.html.
      
          
      
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