<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    鯽魚湯怎樣做下奶
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-08 20:31:18
        
    

        
    
           
    鯽魚湯怎樣做下奶
    鯽魚是我們經(jīng)常食用的魚類之一
      ，鯽魚的營養(yǎng)價(jià)值還是蠻高的
      ，并且吃法也很多
      ，常見的有紅燒鯽魚
      ，還有燉鯽魚湯來喝，都是既美味
      、又營養(yǎng)的一些吃法
      。鯽魚是比較常見的
      ，鯽魚的價(jià)格也很親民
      。那么今天就來說一說，鯽魚湯怎么做才能下奶這一問題
      。
    鯽魚是我們很熟悉的食材
      ，我們從小到大都吃過紅燒鯽魚，或者是喝過鯽魚湯
      ，由此可見
      ，鯽魚的味道肯定是比較好的，其次它的價(jià)格也很親民
      ，家家戶戶是都可以吃得起的
      。那么關(guān)于鯽魚湯
      ，這是今天這篇文章要著重講解的東西
      。都是鯽魚湯對于下奶是很有幫助的，那么我們怎么樣做鯽魚湯
    ，才可以達(dá)到下奶這一功效呢?在這里要給大家說明的
    ，鯽魚湯的制作總體來說
    ，不是那么困難的
    ，需要生姜以及新鮮的鯽魚，通常還可以搭配瘦肉
    、或者是豆腐一起燉
    ，味道也同樣很不錯(cuò)
    。坐月子的人喝鯽魚湯的話
    ，可以緩解一下下奶困難的問題，還同時(shí)具有催奶的功效
    。那么具體怎么做呢?先殺魚，去掉內(nèi)臟和魚鱗
    ，然后洗干凈
    ，瀝干之后放一邊備用，先拿生姜將鍋內(nèi)壁涂一遍
    ，然后開火倒油進(jìn)去
    ，油溫達(dá)到七八分熱的是
    ，開始煎魚
    ，當(dāng)魚的兩面都煎到金黃色的時(shí)候，加水進(jìn)去超過魚身
    ，燒開了之后可以加豆腐
    ，或者是瘦肉進(jìn)去，然后將火調(diào)到中火的大小
      ，慢慢燉個(gè)二十分鐘左右的時(shí)間
      ，等鯽魚的湯水顏色變成奶白色的之后
      ，加少量的蔥花
      、食用鹽進(jìn)去
      ，還可以加一點(diǎn)點(diǎn)胡椒粉進(jìn)去
      ，這樣，一道有助于下奶的鯽魚湯就做好了
      。由此可見
    ，鯽魚湯所需的材料不是很多
    ，但是燉湯都需要我們花時(shí)間
    。
    鯽魚是大家都再熟悉不過的魚類了，很多人都很喜歡吃鯽魚
    ，鯽魚的肉鮮嫩美味
    ，并且還富有比較高的營養(yǎng)價(jià)值
    ，鯽魚的吃法還很多
    ，像是鯽魚湯、紅燒鯽魚等等
    ，上述文章的主要內(nèi)容
    ，就是給大家介紹了鯽魚湯怎么樣做才能下奶這一問題
    。希望對你有所幫助
    。
    【產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法】下奶鯽魚湯的做法大全
     產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：黑豆鯽魚湯 材料： 黑豆大半碗、油2湯匙
    、鹽適量
    、本地鯽魚兩條 (約600克)
    、姜3片
    、水8碗。
    1.
    、黑豆洗凈
    ，用冷水浸泡4
    、5個(gè)小時(shí)(不加浸泡也行)
    。
    2、洗凈宰好的鯽魚，抹干水分
    ，熱鍋放油
    ，放入鯽魚
    ，煎至兩面微黃出香氣
    。
    3、煮沸清水
    ，連魚帶油一起放入
    ，再倒入黑豆、姜片
    ，武火煮20分鐘
    ，轉(zhuǎn)小火煲一個(gè)半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可
    。
     
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：紅豆薏米鯽魚湯 材料： 鯽魚380g
    、紅豆30g、薏米30g
    、清水適量
    、雞粉適量。
     做法： 
    1
    、將薏米和紅豆洗凈，用清水浸泡2小時(shí)
    。
    2
    、放入煮鍋中。
    3
    、蓋鍋蓋
    。
    4
    、大火煮滾
    。
    5、倒入電燉鍋中
    。
    6
    、蓋鍋蓋
    ，通電
    ，大火，燉2小時(shí)
    。
    7
    、揭蓋
    ，斷電
    。
    8
    、倒入煮鍋中。
    9
    、熱油鍋
    ，放入鯽魚
    。
    10
    、煎至雙面金黃。
    11
    、將鯽魚放入煮鍋中。
    12
    、蓋鍋蓋，大火煮滾
    。
    13
    、轉(zhuǎn)文火煮30分鐘。
    14
    、揭蓋
    ，放入適量的雞粉調(diào)味
    。
    15
    、煮滾，即可關(guān)火
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：番茄鯽魚湯 材料： 鯽魚250g
    、番茄100g
    、油適量
    、鹽適量、胡椒粉適量
    、芝麻油適量
    、姜適量、蔥適量
    。
     做法： 
    1、準(zhǔn)備材料
    。
    2
    、鍋中倒油
    ，爆香姜片。
    3
    、倒入鯽魚翻炒數(shù)下。
    4
    、放一勺鹽
    。
    5、放適量水與魚齊平
    。
    6
    、大火燒開
    ，小火燉10分鐘
    。
    7、倒入番茄大火燒開
    。
    8
    、放少許胡椒粉
    。
    9
    、放一勺鹽，放一勺芝麻油即可
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：香菇豆腐鯽魚湯 材料： 凈鯽魚(400g以上)
    、絹豆腐1盒
    、整個(gè)鮮香菇50g
    、蔥段20g 、姜片20g
    、調(diào)味汁
    、油三湯匙
    、黃酒1/2湯匙
    。
     做法： 
    1、鯽魚和香菇?jīng)_洗干凈備用
    。
    2
    、在鯽魚的兩邊切上花刀，香菇和豆腐切成1厘米的厚片備用
      。
    3、鍋中放入三湯匙油(約45g)燒熱后
      ，放入鯽魚煎至兩面微黃
      ，烹入黃酒
      ，放入姜片加入1300g開水，大火燒開后轉(zhuǎn)中火煨15分鐘至湯汁濃稠(奶白色)
      ，加入香菇和豆腐再煮兩分鐘。
    4
      、根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味汁
      ，撒上蔥段即可。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：荷包蛋鯽魚湯 材料： 雞蛋四個(gè)
      、鯽魚兩條、小蔥三根
      、蒜頭五粒
      、姜一小塊、豆腐350克
    、香油幾滴
    、料酒一大勺
    。
     做法： 
    1、小蔥打結(jié)
    ，姜切絲
    ，蒜頭去皮，豆腐切小塊
    。
    2、起油鍋
    ，磕入雞蛋
    ，兩面煎到金黃后出鍋待用。
    3
    、鯽魚下鍋
    ，兩面煎到魚皮金黃
    。
    4
    、煎魚的同時(shí)炒香蒜頭姜絲。
    5
    、倒入開水和料酒
    。
    6
    、倒入豆腐和煎好的荷包蛋
    。
    7
    、開中火，讓魚湯滾沸約8分鐘
    ，至湯色奶白
    。
    8
      、滴入香油
      ，加鹽調(diào)味。
    9
      、放入蔥結(jié)即可關(guān)火起鍋
      。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：當(dāng)歸枸杞鯽魚湯 材料： 鯽魚1條
      、當(dāng)歸片10克
      、枸杞5克、姜20克
      、香菜1根
      、料酒20毫升、鹽適量
      。
     做法： 
    1、鯽魚洗凈;姜去皮切片;香菜洗凈切末;枸杞洗凈瀝干備用
      。
    2
      、取一個(gè)鍋，加入當(dāng)歸
      、料酒
      ，倒入500毫升清水
      ，大火燒開
      ，轉(zhuǎn)小火，蓋上鍋蓋
    ，燉30分鐘
    。
    3、姜放入鯽魚肚子中
    。
    4、熱油鍋
    ，放入鯽魚
    ，將鯽魚煎至兩面金黃色。
    5
    、倒入當(dāng)歸湯
    ，加入足量的水，大火燒開
    ，轉(zhuǎn)小火蓋上鍋蓋
    ，煮15分鐘。
    6
    、放入枸杞
    ，再煮5分鐘
    。
    7
    、放鹽調(diào)味，出鍋撒上香菜末
    ，即成
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：苦瓜淮山鯽魚湯 材料： 淮山400g
    、姜片10g
    、鯽魚600g、苦瓜100g
    。
     做法： 
    1
    、苦瓜去籽
    。
    2
      、切成大塊。
    3
    、淮山去皮切粒，泡入水中
    。
    4
    、燒熱油鑊
    ，加入姜和魚
    ，煎至魚雙面金黃。
    5
    、加水
    ，苦瓜和淮山
    ，再高火煮20分鐘。
    6
    、將火調(diào)低
    ，再煮90分鐘，加鹽調(diào)味即成
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：冬瓜薏仁鯽魚湯 材料： 鯽魚1條
    、冬瓜250克、薏仁50克
    、枸杞5克
    、姜20克
    、大蔥白20克
    、蒜2瓣、香菜1根
    、鹽及麻油適量
    。
     做法： 
    1、鯽魚洗凈備用;冬瓜去皮切塊;薏仁泡在溫水中60分鐘;枸杞洗凈瀝干備用
    。
    2、姜去皮切片;大蔥白切段;蒜切末;香菜切末
    。
    3
    、取一個(gè)有深度的鍋，爆香蒜末
    、姜片、蔥段
    。
    4
    、下鯽魚，煎至兩面上色
    。
    5
    、倒入足量的水，加入薏仁
    ，大火燒開，轉(zhuǎn)小火
    ，蓋上鍋蓋
    ，煮40分鐘。
    6
    、放入冬瓜煮20分鐘，放入枸杞再煮5分鐘。
    7
    、加鹽調(diào)味
    ，出鍋，淋上香油
    ，撒上香菜末
    ，即成
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：蘿卜鯽魚湯 材料： 鯽魚1條
    、白蘿卜200克、大蔥白30克
    、姜20克
    、香菜1根、料酒10毫升
    、白胡椒粉1茶匙、鹽1/2茶匙
    。
     做法： 
    1
    、鯽魚洗凈，白蘿卜洗凈
    ，去皮切塊
    ，大蔥洗凈切絲
    ，姜去皮切片
    ，香菜切末。
    2
    、熱油鍋
    ，爆香大蔥絲、姜片
    ，下鯽魚，煎至兩面金黃
    。
    3、加入足量的水
    ，沒過鯽魚
    ，大火燒開，轉(zhuǎn)小火
    ，加入料酒
    、白胡椒粉
    ，燉20分鐘
    。
    4
    、加入蘿卜，再燉15分鐘
    ，至蘿卜黏軟
    。
    5
    、放鹽調(diào)味
    ，出鍋，撒上香菜
    ，即成
    。
      產(chǎn)婦下奶鯽魚湯的做法：奶白鯽魚湯 材料： 鯽魚、嫩豆腐
    、姜
      、蒜
      、鹽
      、香菜、蔥
    。
     做法： 
    1
    、鯽魚去鱗去其內(nèi)臟和腮，洗凈
    ，控干水分。
    2
    、鍋內(nèi)下油
    ，油熱后，下入姜蒜炒香
    。
    3
    、下入鯽魚轉(zhuǎn)小火反正面煎制
    。
    4
    、待魚皮變黃，加適量開水轉(zhuǎn)中火慢燉
    。
    5
    、十五分鐘后，加入嫩豆腐塊繼續(xù)燉5分鐘
    。
    6、加鹽、香菜
    、蔥花出鍋即可
    。
    鯽魚怎么吃下奶
    在產(chǎn)后很多媽媽都會(huì)有一個(gè)問題困擾，那就是奶水不足的現(xiàn)象
    ，奶水不足不僅僅會(huì)對產(chǎn)婦造成影響，而且還會(huì)對剛出生的寶寶造成一些困擾
    ，其實(shí)可以采用一些食療的方法來進(jìn)行催奶
    ，鯽魚作為一種非常具有營養(yǎng)價(jià)值的食物，鯽魚催奶是可以的
      ，鯽魚應(yīng)該如何吃下奶呢?
     
     其實(shí)鯽魚可以催奶這種說法自古都有
      ，因?yàn)樗牡鞍踪|(zhì)都是非常優(yōu)良的
      ，而且還富含一些礦物元素
      ，因?yàn)轹a魚湯中富含一些營養(yǎng)成分，可以溶解在湯水中
      ，可以從喝湯攝入一些水分和無機(jī)鹽
      ，鯽魚的吃法是有非常多種的，但是在吃的時(shí)候怎么樣應(yīng)該下奶呢
      ，其實(shí)鯽魚做湯是非常好的下奶方法，來跟大家介紹一道清燉鯽魚湯的做法
      ，因?yàn)轹a魚湯作為純正的下奶湯
      ，還可以起到非常好的效果，魚湯也沒有腥味
      ，而且非常新鮮
      ，營養(yǎng)價(jià)值高
      。
     
     首先我們可以從超市中買回來幾條新鮮的鯽魚
      ，將它清洗干凈之后，切記一定要將魚鱗清洗干凈
      ，我們也將魚肚子中的東西清洗干凈之后
      ，將它在清水中清洗幾遍，然后再準(zhǔn)備一些蔥姜蒜切好以備使用
      ，我們往鍋中放入少量的食用油，等油加熱到八成熟的時(shí)候我們再將魚放進(jìn)去進(jìn)行的煎炒
    ，注意油不要放太多，這時(shí)候我們會(huì)把魚的一面煎好，再翻過來煎另外一面這樣做出來的湯沒有腥味兒
    ，等兩面都剪好之后
    ，我們再倒入適量的開水，再把切好的蔥姜蒜放進(jìn)去用溫火慢燉半個(gè)小時(shí)左右
    ，等湯變白之后，再加入一些食用鹽就可以了
    ，鯽魚湯做好之后
    ，營養(yǎng)價(jià)值高，而且味道鮮美
    ，沒有腥味兒
    ，非常適合催奶。
     
     以上就是為大家介紹鯽魚怎么吃下奶
    ，鯽魚下奶也是有適當(dāng)?shù)淖龇ū热缯f做湯就可以，如果有剛剛生完孩子的女性
    ，因?yàn)槟趟蛔愕默F(xiàn)象而困鬧
    ，可以熬一道到鯽魚湯來下奶。
     
    擴(kuò)展閱讀：鯽魚鯽魚怎么吃
    鯽魚怎么做下奶最快
    先把鯽魚洗干凈
    ，用小火煎成金黃色
    ，然后再放少量油爆香
    ，加入兩碗左右的水
    ，先用大火煮沸后改成小火，燉20分鐘后就會(huì)變成乳黃色
      ，最后放點(diǎn)調(diào)味料即可
      。鯽魚湯里含有豐富的蛋白質(zhì)，對下奶有很大幫助
      。在制作前一定要把鯽魚清洗干凈，由于產(chǎn)婦的身體比較虛弱
      ，燉之前最好把鱗去掉
      ，否則會(huì)影響到口感，對產(chǎn)婦的身體也不利
      。同時(shí)要注意的是
      ，不能把苦膽給弄破了，尤其是做給產(chǎn)婦吃
      ，這樣可能會(huì)出現(xiàn)不適的癥狀
      ！
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/24830.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
    ，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
      
    
        
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
 
                
            
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃
    ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！
    
                        
    建議收藏！
    ！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
    ，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈，用刀背拍散
    ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
    ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    藕加梨，專治秋冬天咳嗽
    ！
    
                            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
    ！都看一眼吧
    ！
    
                        
    .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
    ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
    ，因此
    ，在7:21之后起床對身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
    ？！都看一眼吧
    ！">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
    
                        
    寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎
    ？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
    。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
    。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。">
                 
            
    
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    新生嬰兒止嗝有哪些辦法
    ？萬萬不要這樣做~
    
                        
    新生兒為什么容易打嗝