• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      西芹的功效與作用
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-11 06:19:51
        
      

        
      
           
      西芹的功效與作用
      我們知道西芹屬于芹菜的一種，是一種傘科植物，畜禽中含有大量的維生素c和一些其它人體所需的元素
      ，而棲前的熱量又很少
      ，不會(huì)使人吃了之后長(zhǎng)胖
      。所以很多人會(huì)選擇去購買西芹這種蔬菜，那么有些人會(huì)不禁產(chǎn)生疑問
      ，西芹有哪些功效與作用呢?下面就讓本文給大家來整理一下
      。
      1.很多人，尤其是那些脾氣比較沖的
      ，人人在這個(gè)壓力非常大的世界上
      ，經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)一種狀況，那就是晚上失眠
      ，而且想一些東西
      ，越想越煩躁，如果經(jīng)常出現(xiàn)這樣現(xiàn)象的人
      ，建議要抽空多讀一些書
      ，因?yàn)闀揪陀锌梢允谷吮旧礞?zhèn)定下來的魔力。另外在飲食方面就可以選擇吃西芹這種食物
      ，因?yàn)槲髑壑泻幸环N堿性的成分
      ，這種堿性物質(zhì)就可以幫助我們?nèi)祟惖纳眢w消除那些煩躁不安的元素
      ，從而達(dá)到一種安定的效果
      ，所以建議情緒經(jīng)常不好，而且經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)失眠癥狀的人
      ，可以多服用一些西芹
      。
      2.西芹中含有高纖維物質(zhì)，并且還含有很多的維生素c以及其他腸內(nèi)脂等物質(zhì)
      ，這些物質(zhì)一起協(xié)同效果
      ，可以幫助我們的身體達(dá)到防癌抗癌的作用，我們知道癌癥這一詞是我們聽起來都會(huì)渾身發(fā)抖的詞
      ，而近些年來
      ，我國的癌癥率更是有很高的提升，這些癌癥率包括卵巢癌
      ，乳腺癌
      ，還有喉癌等各種器官的癌癥，不過有一點(diǎn)是不會(huì)改變的
      ，那就是癌細(xì)胞會(huì)不停地?cái)U(kuò)散
      ，而且沒有盡頭。也就是說不管我們的哪個(gè)部位的原癌細(xì)胞和抑癌細(xì)胞發(fā)生突變
      ，變成癌細(xì)胞之后都會(huì)向其他的部位擴(kuò)散
      ，所以當(dāng)癌細(xì)胞擴(kuò)散的時(shí)候再想抑制它，就會(huì)來不及了，所以要做好提前預(yù)防的準(zhǔn)備
      ，那么吃我們今天所說的西芹
      ，就可以幫助防止癌癥。
      身體的健康是離不開食物的
      ，因?yàn)槭澄镏邪撕芏酄I(yíng)養(yǎng)元素
      ，從而增加我們的免疫力。
      西芹汁的功效與作用及注意事項(xiàng)
      ？
      西芹也是芹菜的一種，說起蔬菜汁當(dāng)然就不能漏了西芹汁
      ，是一種營(yíng)養(yǎng)十分豐富的蔬菜汁
      ，那么西芹汁的功效與作用有哪些功效呢?以下是我為你整理有關(guān)于西芹汁的功效與作用，希望能幫到你
      。 
       西芹汁的功效與作用
      1
      、平肝降壓 
       
      芹菜含酸性的降壓成分，對(duì)兔
      、犬靜脈注射有明顯降壓作用;血管灌流
      ，可使血管擴(kuò)張;用主動(dòng)脈弓灌流法，它能對(duì)抗菸堿
      、山梗茶堿引起的升壓反應(yīng)
      ，并可引起降壓。臨床對(duì)于原發(fā)性
      、妊娠性及更年期高血壓均有效
      。 
       
      2、鎮(zhèn)靜安神 
      從芹菜子中分離出的一種堿性成分
      ，對(duì)動(dòng)物有鎮(zhèn)靜作用
      ，對(duì)人體能起***作用;芹菜甘或芹菜素口服能對(duì)抗***引起的小鼠興奮，有利于***情緒
      ，消除煩躁
      。 
       
      3、利尿消腫 
       
      芹菜含有利尿有效成分
      ，消除體內(nèi)水鈉潴留
      ，利尿消腫。臨床上以芹菜水煎有效率達(dá)85.7%
      ，可治療乳糜尿
      。 
       
      4、防癌抗癌 
       
      芹菜是高纖維食物
      ，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)
      ，這類物質(zhì)是一種抗氧化劑
      ，高濃度時(shí)可抑制腸內(nèi)細(xì)菌產(chǎn)生的致癌物質(zhì)。它還可以加快糞便在腸內(nèi)的運(yùn)轉(zhuǎn)時(shí)間
      ，減少致癌物與結(jié)腸粘膜的接觸達(dá)到預(yù)防結(jié)腸癌的目的
      。 
       
      5、養(yǎng)血補(bǔ)虛 
       
      芹菜含鐵量較高
      ，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失
        ，食之能避免面板蒼白、干燥
        、面色無華
        ，而且可使目光有神，頭發(fā)黑亮
        。 
       
      6
        、清熱解毒 
       
      秋季氣候干燥，人們往往感到口干舌燥氣喘心煩
        ，身體不適
        ，常吃些芹菜有助于清熱解毒，去病強(qiáng)身
        。肝火過旺
        ，面板粗糙及經(jīng)常失眠、頭疼的人可適當(dāng)多吃些
        。 
       西芹汁的食用注意事項(xiàng)
      1
        、在吃芹菜之前，建議先用冷水泡一段時(shí)間
      ，再放進(jìn)鍋里用開水焯一下
      。因?yàn)榍鄄嗽谏L(zhǎng)過程中可能會(huì)用到農(nóng)藥等，因此在食用前先用開水稍焯一下可以去除有害物質(zhì)
      。這樣榨出的芹菜汁才是最健康無害的哦! 
       
      2、芹菜性涼
      ，而且脾胃虛寒
      、脾胃不好的人要少吃芹菜，這類人群食用芹菜容易加重脾胃寒的人腸胃負(fù)擔(dān)
      ，芹菜汁也建議少喝哦
      。 
       
      3、另外
      ，食用芹菜或芹菜汁的時(shí)候
      ，要注意搭配的食材，因?yàn)橛行┦巢氖遣贿m合和芹菜共同食用的哦!比如蝦蟹
      、黃瓜
      、南瓜
      、雞肉、黃豆等
      。一起食用容易影響對(duì)其營(yíng)養(yǎng)的吸收
      ，降低了芹菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦。 
       
      4
      、三高人士飲食本身不宜過重口味
      ，所以吃芹菜的時(shí)候應(yīng)盡量避免高油高溫過久的方式，以免上火
      、消化不良不舒服
      。所以芹菜汁就變成了上好的選擇哦! 
       西芹汁的做法
      具體步驟： 
       
      1、芹菜洗凈切段
      ，蘋果去皮
        ，切小塊備用。 
       
      2
        、燒一鍋熱水,把芹菜段放進(jìn)去
        ，翻幾下?lián)瞥鰜磉^涼水。 
       
      3
        、將榨汁機(jī)洗凈,把過了水的芹菜段和切好的蘋果塊
        ，放進(jìn)榨汁機(jī)里榨汁。 
       
      4
        、榨好的汁倒進(jìn)杯子里
        ，過濾掉渣滓，加上備好的蜂蜜
        ，攪拌幾下就可以喝了哦
        。 
       
      在制作芹菜汁的其間加入適量的蜂蜜，因?yàn)榍鄄酥奈兜垒^苦
        ，加入蜂蜜可以調(diào)和口感
        。和蘋果一起打汁，味道營(yíng)養(yǎng)上會(huì)更好些
        ，并且在傍晚飲用還可松弛身心
        ，幫助睡眠哦。 
       
      對(duì)芹菜本身特殊的香氣稍覺敏感的人士不妨試試新增一些自己喜歡的蔬果進(jìn)去
        ，調(diào)節(jié)口感的同時(shí)還能增加營(yíng)養(yǎng)價(jià)值哦! 
      什么是西芹
        ？有什么營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和作用
        ？
      西芹
      營(yíng)養(yǎng)成分 每100g鮮菜含碳水化合物3g,蛋白質(zhì)2.2g，脂肪0.3g
        ，VA240國際單位,VB10.03mg
      ，VB20.03mg
      ，VC10mg，鈣170mg
      ，磷34mg
      ，鐵0.5mg。葉片中VP的含量很高
      。我國大多數(shù)地區(qū)主要食用葉柄
      ，實(shí)際上葉片中所含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)比葉柄要高得多。
      保健功能 早在2000年前古希臘人作藥用栽培
      ，后作香辛蔬菜栽培
      ，經(jīng)長(zhǎng)期培育成具肥大葉柄的芹菜類型。西芹和本芹（中國芹菜）具有相同的營(yíng)養(yǎng)和食療價(jià)值
      。
      西芹性涼
      、味甘。含有芳香油
      、VP及多種維生素
      、多種游離氨基酸等物質(zhì)，有促進(jìn)食欲
      、降低血壓
      、健腦、清腸利便
      、解毒消腫
      、促進(jìn)血液循環(huán)等功效。實(shí)驗(yàn)表明
      ，芹菜有明顯的降壓作用
      ，其持續(xù)時(shí)間隨食量增加而延長(zhǎng)。并且還有鎮(zhèn)靜和抗驚厥的功效
      。 
      食用方法 西芹食用方法較多
      ，可生食涼拌，可葷素炒食
        、做湯
        、做餡、做菜汁
        、腌漬、速凍等
      。尤其其汁可直接和面制成面條或餃子皮
      ，極有特色。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/26667.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
 
                
            ，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
      ，應(yīng)該吃哪些食物呢？女人生孩子相當(dāng)于從鬼門關(guān)走了一遭
      ，雖然說現(xiàn)在醫(yī)療水平比較發(fā)達(dá)
                
                  ！.png" alt="坐月子不愛吃雞蛋
      ？為了產(chǎn)婦和寶寶健康，最好多吃這3種食物
      ！">
                 
            
      
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜
      ，這樣做法比外面的更好吃，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬不要錯(cuò)過“立秋之日涼風(fēng)來”
      ，2021年8月7日將迎來立秋節(jié)氣
      。立秋后，天氣依然“炎熱”
      ，暑氣未消
      ，秋燥漸起，人體容易出現(xiàn)皮膚干燥發(fā)癢
                
                  ！.png" alt="藕加梨
      ，專治秋冬天咳嗽！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？
      ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺最健康7:30：起床
      。研究人員發(fā)現(xiàn)
      ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開臺(tái)燈
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！耙恍褋恚蛯舸蜷_
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。$$$$聰明可愛你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好，寶寶即使可以做小兒推拿
      。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng)
                
                  。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
      。">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法？萬萬不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
      ，從根本上來說