肥胖艾灸哪里效果最好,艾灸效果最好的幾個(gè)穴位
艾灸是目前用于減肥的一種手段
，其原理就是通過(guò)艾草制成的艾灸棒來(lái)對(duì)相應(yīng)的穴位進(jìn)行熏烤
，從而促進(jìn)加快促進(jìn)該穴位的作用
，達(dá)到良好的減肥效果。那么肥胖艾灸哪里效果最好呢?
肥胖艾灸哪里效果最好
穴位.png)
1、豐隆穴
豐隆穴位于人體小腿的前外側(cè)
，在外腳踝尖上八寸
，距離脛骨兩寸處
。想要達(dá)到減肥的效果，平日里可以對(duì)這一穴位進(jìn)行按摩
。豐隆穴的主要作用是化痰消脂
，因此用艾灸來(lái)進(jìn)行治療其效果更為顯著，是減肥的良好穴位之一
。
2、曲池穴
曲池穴位于手肘部位。其具體位置在屈肘后肘的橫紋外側(cè)端地區(qū)
，肱骨外上髁內(nèi)緣凹陷處。曲池穴的作用就是可以促進(jìn)從頭流向肩部的血液循環(huán)
，同時(shí)和大腸也有一定的關(guān)聯(lián)
，具有良好的減肥效果。
3、公孫穴
在足內(nèi)側(cè)緣
，足大趾后方與其相連的最長(zhǎng)一段骨頭基底前下方
。在腳內(nèi)側(cè)的公孫穴有健脾的功效，是減肥良穴之一
。長(zhǎng)時(shí)間艾灸公孫穴
，可以促進(jìn)脾胃消化，緩解體內(nèi)積食
，達(dá)到良好的減肥效果
。
4、陰陵泉穴
陰陵泉穴在小腿內(nèi)側(cè)
，脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處
，即從踝關(guān)節(jié)后方，沿骨的邊緣向上推行至盡頭處即是穴位
。陰陵泉穴既能治脾虛
，又可減肥，是調(diào)理脾虛肥胖常用穴位
。
人體穴位艾灸養(yǎng)生
艾灸是我國(guó)中醫(yī)里的一種特殊療法之一
，同時(shí)穴位是我們中醫(yī)治療疾病的關(guān)鍵，所以艾灸與穴位的結(jié)合會(huì)產(chǎn)生很好的保健養(yǎng)生的功效
。下面我給大家介紹人體穴位艾灸養(yǎng)生的方法
，希望對(duì)你有用!
8個(gè)艾灸養(yǎng)生的穴位
1.灸神闕穴
神闕(肚臍)屬任脈經(jīng).又名臍中。艾灸神闕穴
，有溫補(bǔ)元?dú)?div id="jfovm50" class="index-wrap">，健運(yùn)脾胃，固脫復(fù)蘇之功效?div id="jfovm50" class="index-wrap">，F(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)
，艾灸實(shí)驗(yàn)性關(guān)節(jié)炎大白鼠的神闕穴，其炎癥區(qū)壞死程度及細(xì)胞浸潤(rùn)明顯減輕
，隔鹽灸正常小白鼠的神闕穴
，其殺傷細(xì)胞活性，在24小時(shí)內(nèi)迅速升高
，72小時(shí)至120小時(shí)復(fù)原
，若間日連續(xù)灸，則活性升高可維持更長(zhǎng)的時(shí)間
。
神闕穴多采用隔鹽灸
，還有一種叫做神闕灸臍法的保健灸法，其法是
，先以生五靈脂24克
、生青鹽15克、乳香3克
、沒(méi)藥3克
、夜明砂6克(微炒)
、木通9克、干蔥頭6克
、麝香少許
，研成細(xì)末備用(以上諸藥在中藥店有售)。施灸時(shí)取面粉適量
，用水調(diào)和作圈置于臍周
。取藥末6克，另用槐樹皮剪成圓幣形
，將臍上的藥末蓋好
，每歲一壯，灸治一次換一次藥末
，每月可灸1次
，午時(shí)灸為宜，多用于身體虛弱者
，并可強(qiáng)健脾胃功能
，預(yù)防疾病。
灸神闕還能治泄瀉
、便血及病后大便不通
。據(jù)《竇材灸法》載：“腸癖下血，久不止
，此飲食冷物
，損大腸氣也，灸神闕穴三百壯;虛勞人及病后大艾灸神闕穴
，對(duì)泄瀉
、繞臍腹痛、脫肛
、中風(fēng)脫證
、角弓反張、產(chǎn)后尿潴留
、慢性腹瀉
、皮膚瘙癢、蕁麻疹有效好的防治作用
。
2.灸氣海穴
氣海屬任脈
，位于腹部正中線，臍下1.5寸
。灸氣海有延年益壽
、養(yǎng)生保健的作用。據(jù)們《舊唐書》卷一百六十五載，柳公度年八十余
，步履輕便，當(dāng)有人問(wèn)其養(yǎng)生之術(shù)時(shí)
，他說(shuō)：“吾初無(wú)術(shù)
，但未嘗以元?dú)庾飨才瑲夂３囟?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ！本臍夂Ｄ苌l(fā)和培補(bǔ)元?dú)猓虡s百脈
，益腎固精
，保健強(qiáng)身，解除疲勞等
。據(jù)《竇材灸法》記載：“上消病
，日飲水三至五升，及心肺壅熱
，又吃冷物
，傷肺腎之氣……春灸氣海，秋灸關(guān)元三百壯
，口生津液
。”認(rèn)為灸氣海能預(yù)防治療糖尿病
。日本代田文志(現(xiàn)代日本針灸學(xué)家)認(rèn)為用艾灸氣?div id="d48novz" class="flower left">
？深A(yù)防闌尾炎，可以灸20～3O壯
。
現(xiàn)代研究認(rèn)為：艾灸氣海穴可防治下腹部疼痛
、大便不通、泄痢不止
，遺尿
、遺精、陽(yáng) 痿
、滑精
，閉經(jīng)、崩漏
、帶下
、子宮脫垂，中風(fēng)脫證
、脘腹脹痛
、氣喘、疝氣，失眠
、神經(jīng)衰弱
、腸炎等。
3.灸關(guān)元穴
關(guān)元屬任脈
，位于腹部正中線
，臍下3寸。該穴為小腸之“募穴”
，足三陰經(jīng)
、任脈之會(huì)，一身元?dú)庵?div id="4qifd00" class="flower right">
。別名“丹田”
。《難經(jīng)·六十六難》集注中楊玄操說(shuō)：“丹田者
，人之根本也
，精神之所藏，五氣之根元
，太子之府也
。”中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，關(guān)元其部位為真陽(yáng)所居
、化生精氣之處。艾灸關(guān)元能使清陽(yáng)上升
，濁陰下降
，元陽(yáng)溫暖，血液充盈
，能培腎固本
，補(bǔ)氣回陽(yáng)，通調(diào)沖任
、理氣活血
。艾灸關(guān)元，能治積冷
，男子疝氣
，夢(mèng)遺淋濁，女子瘕聚
，經(jīng)產(chǎn)帶下
，諸虛百損。現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)：艾灸關(guān)元可使血液動(dòng)力學(xué)改變
，對(duì)心肌具有正變力性作用
，從而使得每博指數(shù)(SI)和左心室搏做功指數(shù)(LVSWI)穩(wěn)定增加
。艾灸關(guān)元還可改變動(dòng)脈血氧運(yùn)輸量，有增加利用氧的作用
，能增加機(jī)體代償能力
，防止缺氧加重和延緩休克的發(fā)展。艾灸關(guān)元可防治遺尿
、尿頻
，隆閉、少腹脹痛
，脫肛、疝氣
、遺精
，白濁、早泄
，月經(jīng)不調(diào)
、經(jīng)閉、痛經(jīng)
、崩漏
、惡露不盡、不孕
，中風(fēng)脫證
、虛勞贏瘦等。
4.灸大椎穴
大椎穴屬督脈
，在第7頸椎與第1胸椎之間
，大椎穴又名百勞穴，是督脈
、手足三陽(yáng)經(jīng)
、陽(yáng)維脈之會(huì)，有“諸陽(yáng)之會(huì)”和“陽(yáng)脈之?div id="jfovm50" class="index-wrap">！敝Q
。此穴有解表、疏風(fēng)
、散寒
，溫陽(yáng)、通陽(yáng)
、清心
、寧神、健腦
、消除疲勞
、增強(qiáng)體質(zhì)、強(qiáng)壯全身的作用，現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)艾灸大椎穴
，可增加淋巴細(xì)胞的數(shù)量
，提高淋巴細(xì)胞的轉(zhuǎn)化率和E一玫瑰花環(huán)形成率，具有提高機(jī)體細(xì)胞免疫的功能
。艾灸此穴
，可用于老年人項(xiàng)背畏寒，用腦過(guò)度引起的疲勞
、頭脹
、頭暈，伏案或低頭過(guò)度引起的項(xiàng)強(qiáng)不適
、頸椎病
，血管緊張性頭痛等。
大椎穴還有明顯的退熱作用
，艾灸大椎穴
，能防治感冒、氣管炎
、肺炎等上呼吸道感染
，還可用于肺氣腫、哮喘的防治
。
5.灸中脘穴
中脘穴屬任脈
，位于腹部正中線，臍上4寸
。中脘穴有調(diào)胃補(bǔ)氣
、化濕和中、降逆止嘔的作用
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！都滓医?jīng)》載：“胃脹者腹?jié)M胃脘痛，鼻聞焦臭妨于食
，大便難
，中脘主之，亦取章門
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！庇州d：“傷憂思?xì)夥e，中脘主之
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！薄队颀埜琛氛f(shuō)：“黃疽四肢無(wú)力，中脘
、足三里
?div id="jfovm50" class="index-wrap">！睂?shí)驗(yàn)觀察發(fā)現(xiàn)，艾灸小白鼠“中脘”穴
，能增加單核巨噬細(xì)胞的吞噬功能
，艾灸中脘穴后能使胃的蠕動(dòng)增強(qiáng)，幽門立即開放
，胃下緣輕度提高
，空腸黏膜皺襞增深、腸動(dòng)力增強(qiáng)
。艾灸中院有利于提高脾胃功能
，促進(jìn)消化吸收和增強(qiáng)人的抵抗力，對(duì)于胃脘脹痛
、嘔吐
、呢逆、吞酸
、食欲不振等有較好療效。
6.灸身柱穴
身柱穴屬督脈
，在項(xiàng)后第三胸椎與第四胸椎之間
。身柱有理肺氣，補(bǔ)虛損
，解療毒
，寧神志的功效。
灸身柱能溫補(bǔ)元陽(yáng)
，調(diào)和氣血
，促進(jìn)青少年的生長(zhǎng)發(fā)育，現(xiàn)代研究認(rèn)為
，灸身柱可以調(diào)節(jié)人的神經(jīng)系統(tǒng)
，可以防止神經(jīng)衰弱，失眠癥
，頭痛的發(fā)作
，可以防止疲勞，促進(jìn)肌體體力的恢復(fù)
。灸身柱對(duì)小兒的胃腸道疾病
，如消化不良，吐乳
，泄瀉
，食欲不振等有防治作用。此外
，對(duì)精神萎靡
、夜哭
，呼吸系統(tǒng)的哮喘、氣管炎
、百日咳
、感冒、肺炎等都有防治作用
?div id="m50uktp" class="box-center"> ！娥B(yǎng)生一言草》載：小兒每月灸身柱、天樞
，可保無(wú)病
。
7.灸三陰交穴
三陰交屬足太陰脾經(jīng)，位于小腿內(nèi)側(cè)
，內(nèi)踝高點(diǎn)上3寸脛骨內(nèi)后緣
。三陰交是足三陰經(jīng)(脾經(jīng)、腎經(jīng)
、肝經(jīng))的交會(huì)穴
，對(duì)肝、脾
、腎三臟的疾病有防治作用
，具有健脾和胃化濕，疏肝益腎
，調(diào)經(jīng)血
，主生殖的功能。中醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)記載
，三陰交能主脾胃虛弱
，心腹脹滿，不思飲食
，痹痛身重
，四肢不舉，腹脹腸鳴
，溏泄
，小便不利，疝氣
，夢(mèng)遺失精
，臍下痛不可忍，漏血不止
，月水不止等
。《甲乙經(jīng)》載：足下熱脛痛
，不能久立
，濕痹不能行
，三陰交主之?div id="4qifd00" class="flower right">
！锻馀_(tái)秘要》集驗(yàn)：灸丈夫夢(mèng)泄法
，灸足內(nèi)踝上名三陰交二七壯。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為灸三陰交可以防治夜尿增多
，小便不利
，膀胱炎，急
、慢性腎炎
，睪丸炎，遺精
，遺尿
，月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)閉崩漏
，產(chǎn)后血暈
。艾灸三陰交對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)的失眠、神經(jīng)衰弱
、心悸
，心腦血管方面的冠心病、高血壓
，消化系統(tǒng)的脾胃虛弱、腸鳴腹脹
、泄瀉
、消化不良、腹痛
、便血
、便秘等都有防治作用。
8.灸足三里穴
足三里屬足陽(yáng)明胃經(jīng).位于小腿的前外側(cè)
，在犢鼻下3寸距脛骨前緣一橫指
。足三里是胃經(jīng)的主要穴位.具有調(diào)理脾胃.健運(yùn)脾陽(yáng)，溫中散寒
，補(bǔ)中益氣
，調(diào)和氣血.宣通氣機(jī)，導(dǎo)氣下行
，補(bǔ)虛強(qiáng)身的作用
。《甲乙經(jīng)》載：“五臟六腑之脹
，皆取三里
，三里者
，脹之要穴?div id="d48novz" class="flower left">
！薄锻馀_(tái)科要》載：凡人年三十以上
，若不灸三里，令人氣上眼暗
，所以三里下氣也
。《醫(yī)說(shuō)》羹：若要安.三里莫要干
?div id="4qifd00" class="flower right">
！夺樉拇蟪伞份d：中風(fēng)預(yù)防灸，若有中風(fēng)先兆時(shí)“便宜急企三里絕骨四處
，各三壯”
，“春交夏時(shí)，夏交秋時(shí).俱宜灸.常令二足(足二里)有灸瘡為妙
?div id="4qifd00" class="flower right">
！督g式心身鍛煉法》載：“無(wú)病長(zhǎng)壽法.每月必有十日灸足三里穴，壽至二百余歲
?div id="4qifd00" class="flower right">
！爆F(xiàn)代研究認(rèn)為艾灸足三里穴.能調(diào)節(jié)高血壓病初期患者的中樞神經(jīng)系統(tǒng).具有降血壓的作用.能使纖維蛋白降解產(chǎn)物下降，可以改善血液出黏滯度.并有擴(kuò)張血管
，降低血液凝聚的作用
，可以預(yù)防腦血管意外的發(fā)生。艾灸足三里
，還能增強(qiáng)消化吸收能力
，改善銅、鋅代謝.減少動(dòng)脈硬化和冠心病的發(fā)生
。
艾灸足三里
，對(duì)消化系統(tǒng)的胃腸功能低下、食欲不振
，消化吸收不良
、急慢性胃炎、口腔及胃潰瘍
、胃下垂
、腹瀉、便秘
，對(duì)心腦血管系統(tǒng)的高血壓
、低血壓、動(dòng)脈粥樣硬化
、冠心病
、心絞痛
、腦血管意外，對(duì)呼吸系統(tǒng)的感冒
、肺結(jié)核
，對(duì)泌尿生殖系統(tǒng)的尿頻遺尿、小便不通
、遺精
，早泄等也均有防治作用。艾灸足三里還能增強(qiáng)體力
，解除疲勞
，調(diào)節(jié)神經(jīng)，有較強(qiáng)的延緩衰老的作用
，是養(yǎng)生保健的重要方法
。
艾灸養(yǎng)生的方法
1、足三里穴艾灸祛濕
足三里穴是位于外膝的下3寸
、脛骨外側(cè)一橫指左右的位置
，艾灸10-15分鐘即可，需堅(jiān)持一段時(shí)間
，很快可以看到祛濕的效果
。
2、豐隆穴艾灸祛濕
豐隆穴位于小腿外側(cè)的中點(diǎn)
，肌肉較為鼓起的位置
，針對(duì)這個(gè)穴位祛濕，效果較佳
。每日艾灸15分鐘可以有效健脾祛濕
。
3、解溪穴艾灸祛濕
解溪穴位于腳背
、踝關(guān)節(jié)活動(dòng)的凹點(diǎn)
。這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位
，對(duì)于解除下肢的水腫有較好的效果
。每日對(duì)解溪穴艾灸15分鐘，堅(jiān)持一段時(shí)間
，能夠很好祛濕
。
4、三元穴艾灸祛濕
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置
，屬于養(yǎng)生保健的穴位
。長(zhǎng)期對(duì)關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調(diào)理氣血、補(bǔ)腎固精
。每日可以艾灸10-15分鐘
，能夠幫助祛濕
。
5、中脘穴艾灸祛濕
中脘穴位于腹部正中線
，臍上4寸的位置上
。每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀
，同時(shí)有助于祛濕
。
6、谷穴艾灸祛濕
合谷穴是大腸經(jīng)的總開關(guān)
，有“顏面合谷收”的說(shuō)法
，當(dāng)面部皮膚有紅血絲時(shí)，可艾灸合谷穴
，有很好的緩解效果
。
合谷穴具有升清降濁、宣通氣血的功能
，但體質(zhì)較差者不宜給予強(qiáng)刺激
，孕婦更要禁忌。
取穴：一手的拇指第一個(gè)關(guān)節(jié)橫紋正對(duì)另一手的虎口邊
，拇指屈曲按下
，指尖所指處。
手法：艾灸距離穴位3-5厘米
，灸至穴位暖和
、微微發(fā)紅即可，10次為一療程
。每次艾灸10-15分鐘
，每天一次。
7
、池穴艾灸祛濕
曲池穴為手陽(yáng)明大腸經(jīng)之合穴
，意為脈氣自四肢末端至此，最為盛大
，猶如水流合入大海
。曲池穴具有祛除風(fēng)濕，調(diào)理氣血的功效
、可改善手麻
、胸中煩滿，改善周邊血液循環(huán)
。
取穴：屈肘時(shí)肘橫紋外側(cè)端
。手法：用艾條灸每天1次，每次10分鐘。
8
、白穴艾灸祛濕
脾經(jīng)的重要穴位
。和消化密切相關(guān)的兩條經(jīng)脈，足陽(yáng)明胃經(jīng)和足太陰脾經(jīng)分別循行和相交于足大趾內(nèi)側(cè)端隱白穴
。
取穴：在足大趾末節(jié)內(nèi)側(cè)
，距趾甲角0.1寸。手法：艾條灸5-20分鐘
。
挑選艾條的方法
1
、看外觀
好的艾條中的艾絨是土黃色的，非常柔軟細(xì)膩;而普通的艾條的艾絨是偏青色的
，看上去非常粗糙
。
2、聞味道
高質(zhì)量的艾條的味道是溫和的
，聞起來(lái)清香舒服
，而普通的艾條聞起來(lái)很刺鼻，非常不舒服
。
3
、艾灸感覺(jué)
用好的艾條灸，皮膚感覺(jué)很溫暖
，溫?zé)岬母杏X(jué)慢慢滲入皮膚
，較為舒服;而差的艾條就會(huì)有燒灼感，感覺(jué)刺痛
。并且
，好的艾條燃燒的時(shí)間偏長(zhǎng)。
4
、不要選無(wú)煙艾條
無(wú)煙艾條在碳化的過(guò)程中已經(jīng)加入化學(xué)粘合劑
，已經(jīng)失去艾的藥性，不能起到祛濕的作用
。
艾灸是補(bǔ)腎最好的方法！（7個(gè)穴位最重要）
九花十木 艾無(wú)疆
“腎氣”
，是指腎精所化之氣
，它反映了腎的功能活動(dòng)，對(duì)人體的生命活動(dòng)尤為重要
。若腎氣不足
，不僅早衰損壽
，還會(huì)引發(fā)各種病癥
，如寒與腎五行相應(yīng)，最易耗傷腎的陽(yáng)氣，容易發(fā)生腰膝冷痛
、易感風(fēng)寒
、夜尿頻多、陽(yáng)痿遺精等病癥
。
《素問(wèn)上古天真論》指出
，女子到了七歲左右，男子到了八歲左右
，因腎氣旺盛
，促進(jìn)了身體各部的發(fā)育成長(zhǎng)；女子到了四十九歲左右
，男子到了六十四歲左右
，因腎氣的衰微，而呈現(xiàn)出衰老的現(xiàn)象
。
灸法是針灸學(xué)治法的一種
，艾灸對(duì)寒、熱
、虛
、實(shí)諸證均有一定效果，其機(jī)理歸根結(jié)底在于艾灸通利經(jīng)絡(luò)的作用
。在中醫(yī)理論中
，灸法是補(bǔ)腎的最強(qiáng)法，它無(wú)毒副作用
，直接作用于人的腎部腧穴
，效果甚至達(dá)到立竿見(jiàn)影。
1 、足三里
定位 ：在小腿前外側(cè)
，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指（中指）
。
功效 ：健脾益胃
、補(bǔ)益氣血
。
主治 ：消化道疾病
、心血管疾病、免疫功能下降
、疲勞
、早衰
。張杲的《醫(yī)說(shuō)》強(qiáng)調(diào)“若要安，三里莫要干”
，意指反復(fù)灸足三里
，可起到保健作用
。
2、三陰交
定位 ：在小腿內(nèi)側(cè)
，當(dāng)足內(nèi)踝尖上3寸
，脛骨內(nèi)側(cè)緣后方。
功效 ：溫腎健脾
、祛濕利水
、調(diào)經(jīng)止痛。
主治 ：腸鳴腹脹
、泄瀉
、月經(jīng)不調(diào)、帶下
、遺精
、陽(yáng)痿、遺尿
、疝氣
、失眠、下肢痿痹
。
3、神闕
定位 ：位于腹中部，臍中央
。
功效 ：溫陽(yáng)益氣
、補(bǔ)腎健脾。
主治 ：脾腎陽(yáng)虛
，癥見(jiàn)畏寒肢冷
、面色淡白、神疲乏力
、泄瀉甚至下利清谷
，及命門火衰導(dǎo)致的陽(yáng)痿、早泄
、遺精等
。
4、關(guān)元
定位 ：腹正中線上
，臍下3寸處
。
功效 ：溫腎健脾、補(bǔ)益固脫
、散寒止痛
、調(diào)經(jīng)養(yǎng)血、保健延年
。
主治 ：可用于陽(yáng)痿早泄
、小便頻數(shù)等泌尿生殖系統(tǒng)疾病
，月經(jīng)不調(diào)、產(chǎn)后出血等婦科常見(jiàn)病
，腹脹、腹痛
、腹瀉
、便秘等胃腸系統(tǒng)疾病，中風(fēng)及一切虛勞損傷
。
5、氣海
定位 ：腹正中線上臍下1.5寸處。
功效 ：壯元陽(yáng)固虛脫
、培補(bǔ)元?dú)?div id="d48novz" class="flower left">
、回?yáng)益陰、調(diào)和營(yíng)衛(wèi)
、延年益壽
、抗衰防疾。
主治 ：凡身體衰弱
、陰陽(yáng)兩虛
、營(yíng)衛(wèi)不調(diào)、下元虛憊
、陳寒痼冷
、體弱羸瘦、四肢逆冷
、脾胃虛弱
、精血虧損、五勞七傷
、諸般虛損等
。
注意：
陰虛者慎用，孕婦禁用
。一般在春季灸氣海
，《內(nèi)經(jīng)》有“春三月，此謂發(fā)陳
，天地俱生
，萬(wàn)物以榮?div id="4qifd00" class="flower right">
！睔夂樯鷼庵?div id="4qifd00" class="flower right">
，此時(shí)灸之，應(yīng)其春生之時(shí)序
，以助升發(fā)之氣
，逐陳陰
，奠下元之基，以適夏令之長(zhǎng)也
。
6、腎俞
定位 ：在腰部，當(dāng)?shù)?腰椎棘突下
，旁開1.5寸
。和肚臍平行。
功效 ：腎
，腎臟也;俞
，輸也。該穴名意指腎臟的寒濕水氣由此外輸膀胱經(jīng)
