河蚌是很多朋友在平時(shí)都非常愛吃的
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物嗎.png)
相信大家對于發(fā)物都有所見解
2
既然河蚌是屬于發(fā)物
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對于特殊體質(zhì)的人群來說，是不可以吃河蚌的
通過上文的講述，我們得知河蚌是屬于發(fā)物的范疇
清明節(jié)是我國民間重要的傳統(tǒng)節(jié)日，是重要的八個(gè)節(jié)日：上元
清明節(jié)的風(fēng)俗活動(dòng)
蕩秋千
這是我國古代清明節(jié)習(xí)俗
蹴鞠
鞠是一種皮球，球皮用皮革做成
，球內(nèi)用毛塞緊。蹴鞠，就是用足去踢球。這是古代清明節(jié)時(shí)人們喜愛的一種游戲。相傳是黃帝發(fā)明的，最初目的是用來訓(xùn)練武士。踏青
又叫春游
。古時(shí)叫探春、尋春等。三月清明，春回大地，自然界到處呈現(xiàn)一派生機(jī)勃勃的景象，正是郊游的大好時(shí)光。我國民間長期保持著清明踏青的習(xí)慣。植樹
清明前后
，春陽照臨，春陽照臨，春雨飛灑，種植樹苗成活率高，成長快。因此放風(fēng)箏
也是清明時(shí)節(jié)人們所喜愛的活動(dòng)
。每逢清明時(shí)節(jié)，人們不僅白天放，夜間也放。夜里在風(fēng)箏下或風(fēng)穩(wěn)拉線上掛上一串串彩色的小燈籠，象閃爍的明星，被稱為“神燈”。過去，有的人把風(fēng)箏放上藍(lán)天后，便剪斷牽線，任憑清風(fēng)把它們送往天涯海角，據(jù)說這樣能除病消災(zāi)，給自己帶來好運(yùn)。清明養(yǎng)生食物
1.螺螄
田螺肉豐腴細(xì)膩
，味道鮮美，素有“盤中明珠”的美譽(yù)。它富含蛋白蛋、維生素和人體必需的氨基酸和微量元素，是典型的高蛋白、低脂肪、高鈣質(zhì)的天然動(dòng)物性保健食品。市場買回的田螺要放養(yǎng)三天，在盆中滴上幾滴麻油或菜油，讓田螺排盡腸腔內(nèi)的泥質(zhì)污物，每天換水幾次，用刷子刷凈、絞去尾部，焯水后高溫加熱、炒熟、燜透。2.蝦
“三月黃魚四月蝦，五月三黎燜苦瓜
?div id="4qifd00" class="flower right">3.河蚌
據(jù)說和螺螄一樣，清明前后的河蚌肥美
4.菠菜
菠菜為春天應(yīng)時(shí)蔬菜
，具有滋陰潤燥、舒肝養(yǎng)血等作用，對春季因肝陰不足所致的高血壓、頭暈、糖尿病、貧血等都有較好的輔助治療作用。哈佛大學(xué)的另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)：每周吃2―4次菠菜的中老年人，可降低患視網(wǎng)膜退化的危險(xiǎn)。貧血者可取菠菜100克煮湯。視力模糊者可取鮮菠菜、羊肝各500克，將水燒沸后入羊肝，稍滾后下菠菜5.馬蘭頭
每到清明時(shí)節(jié)，馬蘭頭特殊的香味為吸引人
6.蕨菜
蕨菜又名吉祥菜
7.五谷
清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生要都吃谷類食物，如燕麥
8.銀耳
銀耳是平民補(bǔ)品
9.山藥
山藥在中醫(yī)上有極好的贊譽(yù)，因?yàn)樯剿幙梢灶A(yù)防心血管疾病
10.韭菜
韭菜有“洗腸草”之稱
11、青團(tuán)子
清明時(shí)節(jié)
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民間習(xí)俗認(rèn)為
清明節(jié)期間養(yǎng)生禁忌
注意“病從口入”
多變的天氣容易使人受涼感冒
，發(fā)生扁桃體炎、支氣管炎、肺炎;此時(shí)又是唿吸道傳染病，如白喉、猩紅熱、百日咳、麻疹、水痘、流行性腦膜炎等的多發(fā)季節(jié)，因而要認(rèn)真注意天氣變化，增減衣服，以及盡量少出入公共場所，尤為注意“病從口入”。忌食“發(fā)物”
此節(jié)氣亦是多種慢性疾病易復(fù)發(fā)之時(shí)
，如關(guān)節(jié)炎、哮喘、精神病等，因而有慢性病的人要忌食易發(fā)的食物，所謂“發(fā)物”，從中醫(yī)角度上是指動(dòng)風(fēng)生痰、發(fā)毒助火助邪之品，如海魚、海蝦、海蟹、咸菜、竹筍、毛筍、羊肉、公雞等，可適當(dāng)吃些涼性食物，因此“寒食節(jié)”也有一定的養(yǎng)生道理。宜食物有粳米
飲食規(guī)律，低鹽多蔬果
飲食須定時(shí)定量
，不暴飲暴食。宜少吃羊肉等酸性食物，可適當(dāng)“增甘”即多食甜食，順應(yīng)春天養(yǎng)生生機(jī)。但肥胖者宜相應(yīng)減少甜食，限制熱量攝入，多食瓜果蔬菜，對老年高血壓者應(yīng)特別強(qiáng)調(diào)低鹽飲食，相應(yīng)增加鉀的攝入，如多食用蔬菜清明養(yǎng)生“明前茶”
著名明代大醫(yī)家李時(shí)珍在清明時(shí)節(jié)養(yǎng)生中最推崇的是品茶
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