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服用黑茶可不可以降血糖降血壓(黑茶的功效及作用)

吃貨一枚 2023-04-26 01:57:33

服用黑茶可不可以降血糖降血壓

黑茶是比較特殊的一種茶，它泡出來的顏色是黑色的

，在生活中黑茶是比較受歡迎的，因?yàn)楹诓杈哂幸欢ǖ谋＝」π?div id="4qifd00" class="flower right">
，那么服用黑茶可不可以降血糖降血壓呢，這是很多高血糖高血壓的人提出的疑問
，接下來小編將為大家做出相關(guān)的解答，希望能對各位有所幫助
。

黑茶可以降血糖

如果血糖偏高

，那么是需要采取一定的方法來降血糖的，這對于糖尿病人至關(guān)重要
，通過喝黑茶可以起到降血糖的作用。黑茶中的茶多糖復(fù)合物是降血糖的重要成分
，茶多糖復(fù)合物是一類成分復(fù)雜
，而且化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定的混合物
，其成分活性比其他茶類要強(qiáng)
，這是因?yàn)?div id="m50uktp" class="box-center"> ，發(fā)酵茶中糖苷酶
，蛋白酶和水解酶的作用，形成相對長度較短的糖鏈和肽鏈
，段肽鏈更易被吸收，而且生物活性更強(qiáng)
，這比其它的一些茶類更加具有保健的作用
。

黑茶可以降血壓

針對高血壓的人群來說

，做好降血壓的工作是必不可少的
，選擇服用黑茶
，能夠達(dá)到降血壓的作用
。黑茶中特有的茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元，起到抑制血壓升高的作用
。此外
，黑茶中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛
，增加血管的有效直徑
，通過血管舒張使血壓下降。

黑茶可以幫助減肥

黑茶對于減肥的效果也是非常值得推薦的

，想要減肥的人
，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆靡恍┖诓?div id="4qifd00" class="flower right">
。黑茶中含有豐富的維生素B1
，維生素B1在脂肪氧化分解釋放熱量過程中起著重要作用，可以促進(jìn)脂肪燃燒；黑茶中豐富的單寧酸可以清理腸胃
，促進(jìn)體內(nèi)代謝廢物及時(shí)排出
。

黑茶可以美容護(hù)膚

黑茶還具有美容護(hù)膚的作用，對愛美的女性來說是非常理想的食材

。黑茶中的茶色素是一種強(qiáng)效的抗氧化劑，具有清除人體中損害健康細(xì)胞的自由基的作用
，從而緩解皮膚老化和皺紋的出現(xiàn)，經(jīng)常飲用黑茶可以美容養(yǎng)顏
。

黑茶可以延緩衰老

黑茶中的一些物質(zhì)，對于延緩衰老的效果也是很明顯的

，黑茶中含有的豐富礦物質(zhì)如鋅
、錳、銅
、硒等、胡蘿卜素
、黃酮類化合物，維生素E
，能夠起到促進(jìn)細(xì)胞新生
、延緩衰老的作用。

對于高血糖高血壓的人群來說

，在平時(shí)生活中，如果能夠適當(dāng)?shù)姆靡恍┖诓璧脑?div id="d48novz" class="flower left">
，是可以起到降血糖，降血壓作用的。不僅如此
，喝黑茶還可以
，幫助減肥
，美容護(hù)膚
，更能夠延緩衰老，所以說黑茶是非常值得飲用的一種保健養(yǎng)生的茶
，大家在平時(shí)都可適當(dāng)服用
。

黑茶的功效及作用

黑茶的功效及作用

黑茶是我國六大名茶之一

，屬因其制成的成品茶看起來是黑色的因此而得名
，那么黑茶的功效與作用有哪些呢?下面就讓我來為大家揭曉!

黑茶的功效一： 黑茶有止渴、抗輻射

、抗癌
、防癌
、助醒酒
、促進(jìn)消化、減肥
、延緩衰老、降膽固醇等作用
。能增強(qiáng)大腦中樞神經(jīng)活動(dòng)的敏銳性，提高思考能力
、降血壓
、抑制動(dòng)脈硬化等等
。

茶屬于后發(fā)酵茶

，其獨(dú)特的加工過程
，尤其是微生物的參與使其具有特殊的中醫(yī)藥理功效
，其富含茶多糖類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防止糖尿病)
、降血脂、血壓
、抗血凝
、血栓
、提高機(jī)體免疫力
。臨床試驗(yàn)證明，黑茶之特殊功效顯著
，是其他茶類不可替代
。過利用高通量篩選技術(shù)
，選擇10個(gè)現(xiàn)代疾病的模型
，研究了黑茶對人體健康的功能
，其中包括降血壓、降血脂
、降血糖模型，抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散模型
、提高人體免疫力模型等等。通過模型評價(jià)發(fā)現(xiàn)
，千兩茶和茯磚對降壓
、降脂
、降糖有顯效，對人體脂肪代謝
、體重控制非常有幫助。此外
，千兩茶的提取物對胃癌細(xì)胞
、肝癌細(xì)胞的擴(kuò)散有抑制作用
。數(shù)百年來歷史證明
，它是邊區(qū)牧民的生命之飲，“寧可三日無食
，不可一日無茶”，這就是黑茶獨(dú)特的藥理功效的見證?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，F(xiàn)在隨著人們生活方式和飲食結(jié)構(gòu)的變化，攝脂飲奶越來越多
，飲用黑茶越來越有必要
。由于茯磚茶有獨(dú)特的發(fā)花過程，產(chǎn)生一種冠突散囊菌
，在發(fā)酵過程中產(chǎn)生一種普諾爾成分，氧化人體過剩膽固醇
，防止脂肪堆積，世界一流的微生物學(xué)家王志偉博士
，在日本研究微生物與食品發(fā)酵達(dá)18年
，稱茯磚茶是世界上最神奇的食品
。

黑茶的功效二： 陳年黑茶在存放的過程中

，微生物經(jīng)歷代繁衍與代謝
，產(chǎn)生了一系列未知名的小分子活性物質(zhì)，即次生代謝物
，這些物質(zhì)形成過程緩慢
，而且化學(xué)性質(zhì)不穩(wěn)定
，只有保持在原有的天然狀況下才對人體產(chǎn)生特殊的功效
，它與千年靈芝在功效上有異曲同工之妙。安化人民大多有這種經(jīng)歷
，喝陳年黑茶治療腸胃病效果可以說是“藥到病除”
。

黑茶湯色的主要成分是茶黃素與茶紅素，研究結(jié)果表明

，茶黃素不僅是一種有效的自由基清除劑和抗氧化劑
，而且具有抗癌
、抗突變、抑菌抗病毒
、改善和治療心腦血管疾病、治療糖尿病等多種生理功能
。

黑茶的主要功能性成分是茶復(fù)合多糖類化合物，這類化合物被醫(yī)學(xué)界認(rèn)為可以調(diào)節(jié)體內(nèi)糖代謝(防治糖尿病)

、降低血脂血壓
、抗血凝、血栓
、提高機(jī)體免疫能力。臨床試驗(yàn)證明
，黑茶的這些特殊功能顯著，是其他茶類不可替代
。黑茶可抑制小腹脂肪堆積
。一說起肥胖
，人們馬上會(huì)先想到腹部脂肪，而黑茶對一直副部脂肪的增加有明顯的效果
。

黑茶還是一種低咖啡因的健康飲料(原料成熟度高

，烘焙等因素)
，與可樂以及其它茶類相比
，黑茶不影響睡眠，可以一天喝到晚
，堅(jiān)持每天飲用效果很不錯(cuò)的。

黑茶的作用： 其主要品種有湖南黑茶

、湖北佬扁茶
、四川邊茶
、廣西六堡散茶
，云南普洱茶等。其中云南普洱茶古今中外久負(fù)盛名
，是發(fā)效茶，屬于堿性類
，可以放幾十年的，時(shí)間放的越久越值錢! 口感當(dāng)然很好啦
，因?yàn)槭菍儆诤诓桀惖?div id="d48novz" class="flower left">
，沒有綠茶的苦澀
，作為清腸消脂刮油水還行，用來減肥就不會(huì)有很大作用
，還具有美容、治療皮膚性疾病(能防止皮膚上黑色素的沉淀)
、提神醒腦
、促進(jìn)消化
、治痢疾
、醒酒、提高免疫力
、降血脂。

黑茶清熱利尿

，其代表為：普洱、舊六安
，據(jù)有性質(zhì)溫潤的特性，好處：清腎火
、解肥膩和消滯
，例如當(dāng)吃得多月餅的時(shí)候要來消滯去肥就再合適不過了
，老少咸宜。合適水溫：攝氏100度沖泡。

黑茶中含有多種有利于人體健康的有效成分

，中國西北民眾素有“寧有三日無糧
，不可一日無茶”之說
，這個(gè)茶就是黑茶
。我們也實(shí)地作過調(diào)查
，牧民們反映
，一天不喝黑茶肚子就脹
，三天不喝黑茶人全身無力
，就象病了一場一樣。牧民們把煮過的茶渣給馬吃
，馬也要精神得多。我們還注意到這么一個(gè)現(xiàn)象
，有些游牧民族放牧逐草而居
，整個(gè)冬天根本沒有蔬菜和水果
，人體需要的植物性維生素完全取自于茶葉
，一個(gè)冬天下來，人也健健康康
，也從另一個(gè)方面證明黑茶對人體的健康作用
。

1.降脂減肥

肥胖是由特定的'生化因子引起的一系列進(jìn)食調(diào)控和能量代謝紊亂的疾病

，因肥胖引發(fā)的一系列疾病，已成為危害人類健康的主要?dú)⑹帧?/p>

黑茶中的茶多酚及其氧化產(chǎn)物能溶解脂肪

，并促進(jìn)脂類物質(zhì)排出
，因而個(gè)能降低血液中總膽固醇
、游離膽固醇
、低密度脂蛋白膽固醇及三酸甘油脂的含量，從而減少動(dòng)脈血管壁上的膽固醇沉積
，降低動(dòng)脈化的發(fā)病率。還可以活化蛋白質(zhì)激酶，加速脂肪分解
，降低機(jī)體內(nèi)的脂肪含量
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？茖W(xué)家們通過對人體試驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，分飲用普通水的人相比，飲用茶水的人每天能量消耗平均要高出67eal
，脂肪氧化率要高于12%
。這證明了黑茶確有降脂減肥作用
。

2、增強(qiáng)腸胃功能

，提高機(jī)體免疫力。

黑茶有效成分在抑制人體腸胃中有害微生物生長的同時(shí)

，又能促進(jìn)有益菌(如乳酸菌)的生長繁殖，具有良好的調(diào)整腸胃功能的作用
，其生物堿類能促進(jìn)胃液的分泌，黃烷醇類能顯著增強(qiáng)腸胃蠕動(dòng)
。研究還發(fā)現(xiàn)
，黑茶中的兒茶素化合物和茶葉皂甙對口腔細(xì)菌
、螺旋桿菌
、大腸桿菌、傷寒和副傷寒桿菌
、葡萄球菌等多種病原菌的生長有殺滅和抑制作用，因而具有顯著的消滯脹
，止泄
，消除便秘作用
，對經(jīng)常坐著工作的白領(lǐng)階層
，有著重要作用，也是民間止泄的良藥
。

黑茶中的茶氨酸等具有良好的增強(qiáng)人體免疫力的功能

。

3.抗衰老，調(diào)節(jié)腦神經(jīng)作用

。

人體的自然衰老與包括腫瘤、心血管等退行性疾病有一共同發(fā)的過程

，即細(xì)胞受到氧自由基的氧化損害
。人體的自由基95%以上為氧自由基
，氧自由基是損傷生物大分子，參與多種疾病的發(fā)生與發(fā)展以及衰老的基礎(chǔ)。在正常情況下
，人體內(nèi)的自由基不斷產(chǎn)生
，也不斷清除
，處于平衡狀態(tài)。但在某些情況下
，自由基產(chǎn)生和清除失去平衡，造成蛋白質(zhì)變性
，酶活性降低等危害，從而導(dǎo)致各種疾病和加速衰老
。黑茶中的兒茶素和復(fù)雜類黃酮物質(zhì)，具有很活潑的羥基氫
，能提供大量的氫質(zhì)子與自由基反應(yīng)，清除多余的自由基
，從而保護(hù)人體健康長壽
。

4.降血壓

、降血糖

黑茶中的茶氨酸能起到抑制血壓升高的作用，而生物堿和類黃酮物質(zhì)有使血管壁松馳

，增加血管的有效直徑
，通過使血管舒張而使血壓下降
。 糖尿病是現(xiàn)代中老年人健康殺手之一，而且
，隨著人民生活水平的提高和人口老齡化的加劇
，糖尿病的發(fā)病率逐步增加
。迄今為止
，糖尿病仍是一種無法根治的疾病，主要靠藥物和調(diào)節(jié)飲食來控制
。有研究證明，茶葉中的茶多糖對降血糖有明顯效果
，其作用類似胰島素。給小白鼠注射茶多糖7小時(shí)后
，其血糖下降70%。而黑茶中含有較多的茶多糖
，是預(yù)防和治療糖尿病的理想飲品，民間也有用黑茶治療輕度糖尿病的習(xí)俗
，而且是茶越粗效果越好。 黑茶還有防癌
、降血脂、防輻射
，消炎
、等茶葉共性保健作用
。

;

低血壓能喝黑茶嗎

低血壓不適合喝黑茶。

因?yàn)椴枞~具有降血壓的作用早有報(bào)道

。日本報(bào)道
，茶葉中特有的氨基酸茶氨酸能通過活化多巴胺能神經(jīng)元
，起到抑制血壓升高的作用
。

此處

，還發(fā)現(xiàn)茶葉中的咖啡堿和兒茶素類能使血管壁松弛
，增加血管的有效直徑，通過血管舒張而使血壓下降
。

中國樓福慶等發(fā)現(xiàn)茶色素具有顯著的抗凝

、促進(jìn)纖溶
、防止血小板黏附聚集，抑制動(dòng)脈平滑肌細(xì)胞增生的作用
，還能顯著降低高脂動(dòng)物血清中甘油三酯
、低密度脂蛋白
，提高血清中高密度脂蛋白
，并對ACE酶具有顯著抑制作用
，具有降壓效果。

擴(kuò)展資料： 適宜喝黑茶的五類人群

1

、長期宴席應(yīng)酬人士

黑茶中咖啡堿的利尿功能是通過腎促進(jìn)尿液中水的濾出率來實(shí)現(xiàn)的

。同時(shí)
，咖啡堿對膀胱的刺激作用既能協(xié)助利尿
，又有助于醒酒，解除酒毒
。

2、年邁長輩三高人群

黑茶中降血糖

、降血壓功效
，尤宜三高長輩飲用
。

3

、工作疲勞上班族

飲黑茶可驅(qū)散疲勞

，清思明目，止咳平喘和促進(jìn)人體新陳代謝
，增強(qiáng)體質(zhì)。

4

、體脂過度肥胖人士

茶葉中的纖維素等各種大分子被金花菌所分泌的酶類降解，生成一些低分子的可食性寡糖類

，這些就是減肥消脂
、清潔腸道
、刺激有益腸道微生物生長繁殖的膳食纖維。黑茶的減肥功能比較突出的原因就在這里
。

5

、經(jīng)常性便秘人群

茶湯中的肌醇

，葉酸，蛋氨酸等多種化合物都有調(diào)節(jié)脂肪代謝功能
，茶葉中的芳香物質(zhì)能溶解脂肪，幫助消化肉類食物
。

--黑茶

人民網(wǎng)--冬季喝黑茶有助暖胃推薦五類人群多喝黑茶

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