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    吃絲瓜的注意事項(絲瓜不能和什么一起吃
    ，絲瓜的食用禁忌)
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-12 02:17:44
        
    

        
    
           
    吃絲瓜的注意事項
    我們知道
    ，絲瓜中含有極高的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，和各種維生素鈣
      、鐵
    ，以及多種的微量元素和礦物元素等，絲瓜有潤腸通便
    ，增強體質(zhì)
    ，補充維生素，有著降壓
    ，清熱解毒的作用
    ，雖然很多人都可以吃絲瓜，絲瓜也成為家常便飯
    ，但是絲瓜性寒
    ，雖然美味可口，但不宜多吃
    。所以今天就跟大家分享一下
    ，吃絲瓜的注意事項。
    絲瓜不能和一些食物混合在一起吃
    ，比如絲瓜最好不要和菠菜在一起搭配
    ，菠菜中富含胡蘿卜素，各種各樣的維生素和礦物元素等
    ，也同樣可以有利于我們的身體健康
    ，如果和絲瓜在一起使用的話，可能會適得其反導致腹瀉的效果
    。絲瓜也不可以和白蘿卜在一起吃
    ，白蘿卜也是非常常見的蔬菜，白蘿卜作為性涼的食物
    ，可以治療我們的消化不良
    ，如果和絲瓜在一起食用的話，可能會導致我們的身體健康不利
    ，還可能會發(fā)生元氣大傷的后果
    。絲瓜和蘆薈也是在一起不用使用的，蘆薈味道比較苦性涼
      ，有殺蟲殺菌的效果
      ，但是如果和絲瓜在一起食用的話，可能會導致胃痛腹瀉的現(xiàn)象
      。絲瓜最好不要和以上幾種食物在一起使用
      。
    那么有哪些人不宜吃絲瓜呢?一般的人群都可以使用絲瓜，孕婦
      ，哺乳期的媽媽和寶寶都可以吃西瓜
      ，有些月經(jīng)不調(diào)的女性身體無力
      ，都可以使用絲瓜，并且可以有效的緩解病癥
      。但是有些體內(nèi)虛寒
      ，過多的食用絲瓜，因為絲瓜的性寒
      ，食用過多后可能會加重體虛的現(xiàn)象
      ，并且還可能導致腹瀉的更加嚴重，絲瓜也不宜大量食用
      ，使用過多可能會損傷我們的陽氣
      。還有一些慢性支氣管炎的患者也是不宜食用絲瓜的，因為如果食用絲瓜的話
      ，可能會加重咳嗽的現(xiàn)象
    ，吃絲瓜還可能會導致病情的加重。
    絲瓜不能和什么一起吃
    ，絲瓜的食用禁忌
    絲瓜+菠菜：會引起腹瀉 ? 
    
絲瓜+白蘿卜：傷元氣 ? 
    
絲瓜+蘆薈：會引起腹痛、腹瀉 ? 
    
絲瓜（學名：Luffa cylindrica?(L.) Roem. ）葫蘆科一年生攀援藤本
    ；莖
    、枝粗糙，有棱溝
    ，被微柔毛
    。卷須稍粗壯，被短柔毛
    ，通常2-4歧
    。葉柄粗糙，近無毛
    。
    
絲瓜含蛋白質(zhì)
    、脂肪、碳水化合物
    、鈣
    、磷、鐵及維生素B1
    、維生素C
    ，還有皂甙、植物粘液
    、木糖膠
    、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等。每100克含蛋白質(zhì)1.4-1.5克
    ，脂肪0.1克
      ，碳水化合物4.3-4.5克，粗纖維0.3-0.5克
      ，灰分0.5克，鈣18-28毫克
      ，磷39-45毫克
      ，核黃素0.03-0.06毫克，尼克酸0.3-0.5毫克
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？箟难?-8毫克。
    
絲瓜中含防止皮膚老化的B族維生素
      ，增白皮膚的維生素C等成分
      ，能保護皮膚、消除斑塊
      ，使皮膚潔白
      、細嫩，是不可多得的美容佳品
      ，故絲瓜汁“美人水”之稱
      。
    

    
擴展資料：
    
食用功效
    
1、潤膚美白：保護皮膚
      ，消除斑塊
      ，防止皮膚老化，是皮膚細嫩不可多得的美容佳品
    。絲瓜藤和莖的液汁既有保持皮膚彈性的特殊功能
    。能美容去皺，因此絲瓜有“美人水”之稱
    。
    
2
    、健腦：有利于小兒大腦發(fā)育及中老年人大腦健康，而且絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯的預防作用
    。
    
3
    、活血通絡(luò)：有止咳化痰、涼血解毒的作用
    。外用可以止血消炎
    、女性多吃對調(diào)理月經(jīng)有幫助。
    
4
    、解毒消腫：絲瓜藤味苦性涼
    ，有通筋活絡(luò)，祛咳鎮(zhèn)痰的作用。絲瓜絡(luò)味甘性平
    ，有清熱解毒
    ，利尿消腫的作用。
    
參考資料：
    
-絲瓜
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/27175.html.
    
          
    
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