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    蒜蓉馬齒莧的做法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-12 07:33:25
        
    

        
    
           
    很多食物把它做成蒜蓉口味的
    ，都是非常香濃的
    ，特別是把馬齒莧做成蒜蓉馬齒莧
    ，是很多人的最?lèi)?ài)
    ，吃起來(lái)的口味確實(shí)很香
    ，而且?guī)?lái)的營(yíng)養(yǎng)也比較的豐富，下面我們就一起來(lái)詳細(xì)的探討一下
    ，蒜蓉馬齒莧的具體做法
    。
    1、蒜蓉馬齒莧原料
    制作蒜蓉馬齒莧主要的兩種材料是不能夠吝嗇的
    ，一定要選擇好一點(diǎn)的
    。大蒜和馬齒莧確保要優(yōu)質(zhì)，最好是新鮮摘下來(lái)的
    。然后要準(zhǔn)備一些調(diào)味品
    ，比如白醋，醬油
    ，生抽等等
    ，當(dāng)然如果平時(shí)比較喜歡吃辣味的話(huà)，還可以準(zhǔn)備少量的胡椒粉
    ，增添一些辣辣的感覺(jué)
    。但是不建議把胡椒粉放入的量太多，因?yàn)檫@樣的話(huà)會(huì)影響到整道蒜蓉馬齒莧的口味
    。
    2
    、蒜蓉馬齒莧做法
    蒜蓉馬齒莧的做法跟其它的一些蒜蓉蔬菜的做法有些相似，首先要把馬齒莧清洗干凈然后在開(kāi)水中燙掉一下
    ，然后把它裝到盤(pán)子里面
    ，把水分全部瀝干。在鍋里面放一些植物油
    ，把鍋燒熱燒熱以后
    ，將處理好的馬齒莧放進(jìn)去炒，再把大蒜拍扁切碎
    ，放進(jìn)去一起翻炒
    ，直到炒香蒜蓉馬齒莧就做好了。其實(shí)還是非常簡(jiǎn)單的
    ，只要控制好火候
    ，不要把火開(kāi)得太旺
    ，避免燒焦，一旦炒熟
    ，即刻把它存入盤(pán)中
    。
    3、蒜蓉馬齒莧功用
    蒜蓉馬齒莧這道菜是非常具有風(fēng)味的
    ，不僅濃香可口
    ，而且還可以提高我們的食欲，如果平時(shí)出現(xiàn)了對(duì)飯菜沒(méi)有胃口的話(huà)
    ，那么你可以制作蒜蓉馬齒莧這道菜來(lái)進(jìn)行享用
    ，相信肯定會(huì)讓你的胃口大開(kāi)，不僅如此
    ，蒜蓉馬齒莧還具有消炎抗菌的作用
    ，對(duì)于出現(xiàn)炎癥的人也非常適合制作這道菜肴來(lái)吃，不僅味道好
    ，而且?guī)?lái)的一些保健益處相當(dāng)多
    。
    

          
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