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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
    

    


    
    
    
        
    胃不好能吃蘆筍嗎
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-12 12:19:19
        
    

        
    
           
    胃不好能吃蘆筍嗎
    很多人在平時(shí)的飲食中都喜歡吃一些用蘆筍做的菜肴，因?yàn)樘J筍做的菜肴非常的適合自己的口味
    ，有非常獨(dú)特的風(fēng)味
    ，而且大家都知道吃蘆筍可以補(bǔ)充營養(yǎng)，但是如果胃不好能吃蘆筍嗎?很多人都不清楚
    ，下面文章將為大家做出解釋。
    1
    、胃不好能不能吃蘆筍
    蘆筍具有一定的保護(hù)腸胃的作用
    ，但是如果為不好的話，那么選擇吃蘆筍就要慎重了
    ，如果是普通的胃不好
    ，就是沒有任何病癥
    ，只是腸胃消化不好的話
    ，那么是可以吃一些蘆筍的，因?yàn)樘J筍可以起到改善腸道的作用
    ，能夠使消化功能得到提升，但是如果存在嚴(yán)重胃病的話
    ，那么是不能吃蘆筍的
    ，因?yàn)閲?yán)重胃病的人吃蘆筍反而會造成疾病的加重
    ，所以大家一定要視情況而定來選擇
    。
    2、吃蘆筍的益處
    吃蘆筍是有很多好處的，對于腸胃出現(xiàn)了消化不良的情況
      ，或者是出現(xiàn)了便秘的情況
      ，那么吃一些蘆筍可以使這些癥狀得到一定的緩解。在蘆筍中的一些獨(dú)特物質(zhì)
      ，可以刺激自己的腸道，能夠讓排便更加的通暢
    ，尤其是對便秘有很好的緩解效果
    ，便秘患者可以在平時(shí)適當(dāng)?shù)某砸恍┨J筍來調(diào)節(jié)
    。而且蘆筍中的一些營養(yǎng)物質(zhì)，能夠有效的補(bǔ)充我們?nèi)梭w所需
    ，可使免疫力得到一定的提升
    。
    3、吃蘆筍需要注意
    再好的食物也要注意正確的食用方式
    ，蘆筍也不例外
    ，大家平時(shí)吃蘆筍一定要切記不宜過量
    ，如果過量使用的話
    ，那么對腸胃會造成一定的負(fù)擔(dān)
    ，尤其是胃不好的人更加要注意
    ，少吃或不吃蘆筍
    ，健康的人吃蘆筍應(yīng)該要控制好合理的范圍內(nèi)，而且一定要選擇新鮮的蘆筍
    ，并把它燒熟，蘆筍是不能夠食用的
    ，大家要切記。
    蘆筍的功效與作用及禁忌 蘆筍的功效與作用及禁忌有哪些
    1
    、功效

     （1）吃蘆筍有清口解膩的好處
    。主要是因?yàn)樘J筍里面含有豐富的維生素和纖維素，食用之后能清口解膩
    、增進(jìn)食欲、幫助消化
      ，在西方是一種高檔而名貴的蔬菜
      ，被譽(yù)為“十大名菜之一”
      。由此可見它受歡迎的程度
      。

     （2）吃蘆筍還能降脂減肥
      。蘆筍里面含有的糖分很少
      ，脂肪也少，纖維很多
      。雖然其蛋白質(zhì)含量不高，但氨基酸組成比例適當(dāng)
      ，用它來作為減肥餐的話
      ，是非常好的，降脂效果是很強(qiáng)的
      。

     （3）適量的食用一些蘆筍，還有預(yù)防一些疾病
      。蘆筍含有的天門冬酰胺對人體有許多特殊的生理作用
      ，水解生成門冬氨酸，可改善機(jī)體代謝
      、消除疲勞
      、增強(qiáng)體力。好處是非常多的
      。

     2
    、禁忌：

     （1）如果身體里面有通風(fēng)或者是糖尿病患者
    ，就不能選擇蘆筍來食用
    。不然會讓病情加重，不利于病情的恢復(fù)
    。另外，尿酸代謝異常和脾胃虛寒的人群
    ，也不適合食用蘆筍
    ，食用會讓尿酸代謝障礙加重，食用之后會加重病情
    。

     （2）有一些過敏體質(zhì)的人群也是不能吃蘆筍的，因?yàn)樗锩婧幸恍┮走^敏的成分
    ，食用了之后容易誘發(fā)過敏
    ，會讓人們出現(xiàn)消化不良、頭痛以及咽喉疼痛等不良癥狀
    ，有時(shí)還會讓氣管炎和哮喘的癥狀加重，嚴(yán)重的話
    ，對健康的影響也是很大的
    。
    

          
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