国产尤物精品自在拍视频首页,国产尤物精品自在拍视频首页,亚洲精品制服丝袜综合资源网,女人高潮娇喘抽搐喷水视频,久久精品这里精品,99久久ER热在这里只有精品99,天天狠天天透天干天天怕,ΑV一卡二卡三卡免费,午夜福利男女XX00动态图片,久久亚洲日韩精品,高清白嫩偷拍视频,中文字幕日韩在线视频综合网,噜噜噜66网站,亚洲日本va一区二区三区,欧美特级AAAAAA视频免费观看,亚洲日本va一区二区三区 ,男人深夜精品网站

登錄
首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)

減肥粥品有哪些

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 04:05:12

在生活中很多人都是說(shuō)晚上喝粥會(huì)有不錯(cuò)的減肥的功效， 我們?cè)谕砩巷嬍橙绻潜容^油膩或者是吃比較結(jié)實(shí)

，就會(huì)使得我們?nèi)菀装l(fā)胖，所以
，在晚上喝粥是非常不錯(cuò)的一個(gè)選擇
，所以今天為大家分享幾款不錯(cuò)的美味瘦身粥
。

胡蘿卜蛤蜊粥

原料：胡蘿卜

、蛤蜊
、姜絲
、蘇筍、白粥
。

做法：首先把白粥煮開(kāi)，加胡蘿卜丁煮10分鐘

，再加入泡好的蛤蜊肉和姜絲，繼續(xù)煮15分鐘
。最后把洗凈的蘆筍切丁
，用鹽攪拌一下
，放入鍋中即可
。蛤蜊肉里面是含有多種蛋白質(zhì)和維生素，能夠加速排泄身體膽固醇
，能夠達(dá)到很好的減肥的功效。

黃豆芝麻粥

原料：100克黃豆

、20克芝麻(或芝麻粉)
、鹽

做法：在煮粥之前先將黃豆放在水里浸泡半天時(shí)間，將芝麻用鍋炒一下

，然后再將其磨成粉，或者是直接用在超市里的芝麻粉
。把黃豆放進(jìn)煲里
，加入高湯煮，等煮沸之后將芝麻粉倒進(jìn)去
，然后再加適量的鹽，攪拌均勻即可
。我們食用這款粥品是能夠很好的補(bǔ)肝腎、益五臟
，不僅是有降血脂和降血糖的作用
，而且也是能夠很好的減肥瘦身
，能夠使得我們臉色紅潤(rùn)
，容光煥發(fā)。

生姜粥

食材：8克生姜

、2顆大棗、100克米
、鹽、麻油

做法：將米

、生姜、大棗洗凈
，然后將米放進(jìn)煲里加入適量的水，煮沸
，煮沸之后將生姜切好
，放進(jìn)煲里
，大棗也放進(jìn)煲里
，轉(zhuǎn)成中火煮。再煮15分鐘之后加入適量的鹽和麻油調(diào)味即可
。生姜是屬于陽(yáng)性的食物
，中醫(yī)認(rèn)為，食物的陽(yáng)性和陰性與身體體重的增減都是有非常大的關(guān)系
，陰性食物的增加身體，陽(yáng)性的食物減少體重
，所以我們是可以在減肥的時(shí)候多吃一些陽(yáng)性的食物，減肥可以事半功倍
。

我們?cè)谕砩铣灾嗍悄軌蚝芎玫膸椭鷾p肥

，上面幾款粥品都是有很好的減肥的作用和功效
，是可以幫助大家減肥
，而且在生活中想要減肥的話，一定是要控制飲食
，堅(jiān)持適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和鍛煉，這樣才是會(huì)更有效果
。

本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/2773.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)

，注重分享，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處
，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
，或有版權(quán)異議的
，請(qǐng)聯(lián)系管理員
，我們會(huì)立即處理
，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
，情況屬實(shí)，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
相關(guān)文章
廣東月子餐豬腳姜
，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！
建議收藏！
！添丁豬腳姜的做法，添丁豬腳姜怎么做好吃
，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
，用刀背拍散，鍋中不放油 廣東月子餐豬腳姜<div id=，這樣做法比外面的更好吃
，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
！">
立秋后幾點(diǎn)起床最健康？
！都看一眼吧
！
.晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床。研究人員發(fā)現(xiàn)
，那些在早上5:22—7:21 分起床的人
，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高，因此
，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi) ！都看一眼吧！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
？
！都看一眼吧！">
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。$$$$聰明可愛(ài)你悅寶的視頻原聲寶寶積食可以做小兒推拿嗎？寶媽你好
，寶寶即使可以做小兒推拿。小兒推拿可以促進(jìn)腸胃運(yùn)動(dòng) 。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。.png" alt="寶寶清脾胃推拿手法
。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃
。">
新生嬰兒止嗝有哪些辦法
？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
新生兒為什么容易打嗝
，從根本上來(lái)說(shuō)，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果