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營養(yǎng)滋補的好材料鴿子怎么做美味呢

吃貨一枚 2023-04-26 05:33:50

鴿子大家都知道營養(yǎng)價值豐富，并且藥用價值也高

，所以是營養(yǎng)滋補的好材料，那這個材料怎么做才能夠吃出美味
、吃出健康呢
，今天，大道家園天然養(yǎng)身專家就為大家介紹這一道營養(yǎng)豐富的滋補菜肴鴿子配玉米
，相信大家會非常的喜歡。

鴿子配玉米主要材料有：植物油15克

，2只凈肉鴿
，嫩玉米2穗
，豬肉50克
，水發(fā)木耳適量，精鹽3克
，味精2克，蔥10克
，料酒15克
，姜15克
，胡椒粉0.5克
，湯800克。

鴿子配玉米主要做法：豬肉切成塊

、玉米剁成條塊、木耳撕成小片
，肉鴿洗凈剁去腳爪
，然后下入沸水鍋中焯透撈出
，在另一個鍋內(nèi)放油燒熱下入蔥
、姜熗香加料酒和湯，在下入豬肉塊燒開
，燉15分鐘左右，在將豬肉塊
、蔥
、生姜撈出來備用
，然后將鴿子肉放在鍋里燒爛
，這時候木耳放進(jìn)去燒一下就好，在鍋中加入玉米段
、精鹽，然后將剛才撈出的備用材料一并放入
，加入味精
、胡椒粉等調(diào)味品就大功告成了
。

鴿子配玉米的功效：鴿肉含有豐富的蛋白質(zhì)

，很容易消化和吸收，常吃鴿肉可調(diào)補氣血
，利于身體健康，玉米營養(yǎng)價值也很高
，是老年人健康長壽的食品
，因為它有調(diào)睥和胃
、防癌抗癌
、降低血脂等作用，其中的谷胱甘肽還有延緩衰老的功能
，木耳是補血駐顏的妙品，其中卵磷脂起到抗衰老的效果
，所以這個菜肴營養(yǎng)價值非常高
，非常多，是值得大家學(xué)些的滋補菜肴
。

營養(yǎng)滋補的好材料鴿子怎么做美味呢?鴿子配玉米是不錯的美味佳肴

，不僅有諸多的營養(yǎng)物質(zhì)，還有很多的作用
，但是在制作的過程中，要提示大家鴿子開始用大火熬是為了防止鴿子的營養(yǎng)流失
，所以等燉制的時候在改小火哦。

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