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脾虛濕氣重怎么調(diào)理

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 09:27:17

脾虛會(huì)引起濕氣入侵

，造成體內(nèi)濕氣沉積，因此就需要日常對(duì)身體進(jìn)行調(diào)理
。對(duì)于體內(nèi)濕氣較輕的人來說
，可以通過飲食調(diào)理或是按摩調(diào)理的方式排除體內(nèi)的濕氣，但對(duì)于濕氣較重的人來說，就需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過藥物的方式來排除體內(nèi)的濕氣。

1、 飲食調(diào)理

可以通過選用一些能夠健脾除濕的食物通過藥膳的方式來對(duì)自己的身體進(jìn)行改善

，但要注意在飲食的選擇上盡可能的選擇較為清淡的食物，避免過于油膩或是刺激對(duì)脾胃造成影響
。例如蓮子山藥薏米粥
，紅豆枸杞粥、當(dāng)歸老雞湯等
。

2

、 按摩調(diào)理

良好的按摩方式也有助于體內(nèi)濕氣的排出。日常在家的時(shí)候

，就可以通過按揉小腿內(nèi)側(cè)的陰陵泉穴的方式排除體內(nèi)濕氣
。除穴位按摩之外，拔火罐也是一種較為有效的祛濕按摩手法
，且對(duì)局部濕氣過重的患者有較好的作用
。但火罐具有一定的危險(xiǎn)性，因此需要在專業(yè)人士的指導(dǎo)下進(jìn)行使用
。

3

、 藥物調(diào)理

對(duì)于一些脾胃虛弱導(dǎo)致濕氣過重的人來說，簡單的自我調(diào)理已經(jīng)不能解決當(dāng)前的問題

，就需要根據(jù)醫(yī)生的要求進(jìn)行相應(yīng)的藥物調(diào)理
。通過藥物的作用來對(duì)脾部已經(jīng)體內(nèi)沉積的濕氣進(jìn)行改善。例如可以選擇一些像是參苓白術(shù)丸
、人參健脾丸等健脾祛濕效果較好的中成藥
。

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