，并沒有戒除成功，建議到當(dāng)?shù)乇容^權(quán)威的醫(yī)療機(jī)構(gòu)，配合專業(yè)的醫(yī)師，進(jìn)行戒煙，從而避免給身體帶來(lái)更大的傷害。
日常生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要酗酒或者吸煙

戒煙20天了進(jìn)入哪個(gè)階段了

戒煙20天屬于“難熬階段”

。
一般戒煙者從戒煙開始到一周或十天左右就會(huì)戒煙失敗，而有的戒煙者能持續(xù)到一個(gè)月不吸煙，如果堅(jiān)持過(guò)這個(gè)“難熬階段”，戒煙就已經(jīng)成功了一大半。
戒煙的其他階段：
第二階段：輕松階段
一般是過(guò)了第一階段到第二個(gè)月或第三個(gè)月，感覺戒煙的輕松，但煙癮仍時(shí)不時(shí)光顧，只要堅(jiān)持住。
第三階段：反復(fù)階段
總想抽一支的想法，這個(gè)階段也叫“翻船階段”，這個(gè)階段煙癮有時(shí)來(lái)勢(shì)兇猛，原因是忘卻了吸煙的危害，總有想吸一支煙的幻覺，反復(fù)階段一般是到四個(gè)月至半年這段時(shí)間。
第四階段：平穩(wěn)階段
一般在堅(jiān)持200天以后，就進(jìn)入平順期，煙癮很少光臨，基本忘記了是在戒煙，但在非常場(chǎng)合遇到非常事件，如喝酒后仍然容易出現(xiàn)復(fù)吸現(xiàn)象。這個(gè)階段是戒煙最輕松最快樂的階段，如果堅(jiān)持住，就能戒煙成功。

戒煙最難熬的是哪幾天

，戒煙后有什么身體變化呢

？

戒煙后的第3-4天。抽煙在我看來(lái)并非是一個(gè)不良的習(xí)慣