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       首頁 >> 藥食同源 >> 飲食營養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      西蘭花和花菜一樣嗎
      
        
      
            綠色飲食在行動
            2023-05-14 14:47:09
        
      

        
      
           
      西蘭花和花菜一樣嗎
      西蘭花和花菜在我們?nèi)粘５纳钪卸际浅缘姆浅６嗟氖卟?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，西蘭花和花菜的樣子長得差不多
      ，只是顏色不同
      ，那么有人就問了西蘭花和花菜一樣嗎?這是很多不了解西蘭花和花菜的朋友提出的疑問，下面本文將為大家答疑
      。
      1
      、本質區(qū)別
      西蘭花和花菜還是有一定區(qū)別的，西蘭花和花菜都是屬于十字花科的植物
      ，外觀看起來確實非常的相似
      ，但是西蘭花和花菜是兩種不同的蔬菜，這一點大家一定要分清楚
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ú艘脖蝗藗兘凶龌ㄒ耍ǔＳ芯G色和白色兩種
      ，而西蘭花是綠色的
      ，如果你不知道如何區(qū)分西蘭花和花菜，那么可以觀看它們的顏色
      ，一眼就能認出來
      ，外觀呈綠色的就是西蘭花，如果外觀是白色的
      ，那么它就是花菜
      。
      2、營養(yǎng)比較
      在西蘭花和花菜兩種蔬菜中的營養(yǎng)成分都非常的突出
      ，但是如果兩者做比較的話
      ，西蘭花還是略勝一籌的，尤其是其中富含的蛋白質
      、碳水化合物
      、維生素等物質相當高，但是西蘭花中的水份含量和一些鈉元素
      、鎂元素要比花菜少一些
      。西蘭花中每一百克維生素C的含量是六十一毫克，遠高于我們在生活中所吃的其它任何蔬菜
      。
      3
      、功能比較
      西蘭花和花菜都是具有一定功效的，對我們的健康有很大的幫助
      。經(jīng)常食用花菜可以滋養(yǎng)我們的腎臟
      ，強健我們的骨骼，而且還可以使我們的脾胃更健康
      ，特別適合體質虛弱
      ，脾胃虛寒的人群食用;在西蘭花中的抗癌物質非常多，具有一定的輔助抗癌的作用
      ，而且還具有消滅體內(nèi)幽門螺桿菌的作用
      ，所以經(jīng)常吃西蘭花和花菜都非常有益我們身體健康的。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/30078.html.
      
          
      
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