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    哺乳期可以吃筍干嗎

    綠色飲食在行動 2023-05-14 17:33:33

    哺乳期可以吃筍干嗎

    當卸貨之后

    ,孕媽媽雖然比懷孕的時候,輕松了一些,但是也不能掉以輕心
    ,該有的注意還是需要小心的
    ,因為對于母乳喂養(yǎng)的孕媽媽來說
    ,自己吃什么
    ,對分泌的乳汁是有影響的
    ,從而對寶寶的健康也是會產(chǎn)生一定的影響
    。對于正處在哺乳期的新媽媽來說
    ,筍干可以吃嗎,下面我們一起來看下。

    哺乳期是可以吃筍干的

    。我們都知道
    ,筍干是將新鮮的竹筍經(jīng)過去掉外面的殼、根等多余的部分
    ,然后將剩下的部分先修整
    ,然后經(jīng)過高溫蒸煮、清水浸泡
    、壓榨成型處理以及整形包裝等一系列工藝制作而成的
    。在這個制作過程中,除了一些極不穩(wěn)定的成分
    ,例如維生素C可能會被破壞掉一些
    ,其他的比較穩(wěn)定的營養(yǎng)成分是能夠很好的保留下來的,也就是說
    ,筍干的營養(yǎng)成分和新鮮的竹筍的營養(yǎng)成分其實是差不多的
    。對于正處在哺乳期的新媽媽來說,是可以適當食用竹筍的
    ,那么自然也是可以適當食用筍干的
    。產(chǎn)婦食用筍干可以為自身和寶寶補充營養(yǎng),尤其是可以補充蛋白質(zhì)

    不過因為剛出生的寶寶所喝的母乳必須是淡一些的

    ,因此在給產(chǎn)婦烹飪筍干的時候,一定要注意口感一定要清淡一些
    ,比如可以采用煲湯的方法來做給產(chǎn)婦吃
    。本身產(chǎn)婦多喝湯對于下奶也是有一定的幫助的,所以產(chǎn)婦吃筍干的話
    ,可以采用這種方法
    ,可以和排骨等食材一起煲湯,味道不錯
    。像紅燒筍干
    、涼拌筍干之類的做法就暫時不要做給產(chǎn)婦吃了,這些吃法并不是太適合哺乳期食用

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