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    香菇的食療方法
    
        
    
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-15 08:35:27
        
    

        
    
           
    香菇的食療方法
    香菇是一種非常不錯(cuò)的食材
      ，香味比較濃
    ，而且口感又非常純正
    ，可以達(dá)到強(qiáng)壯身體以及滋補(bǔ)身體作用
    ，香菇里面還有非常豐富的營養(yǎng)物質(zhì)
      ，可以作為食療的食物來吃，不同的吃法食療的作用都有所不同
      ，很多人都不接受香菇的味道
      ，其實(shí)多吃幾次就可以習(xí)慣，吃一些香菇能夠讓身體更加健康
      ，所以大家一定不要出現(xiàn)挑食偏食的情況
      ，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下香菇的食療方法有哪些。
    香菇的食療方法
    香菇湯
      ，需要準(zhǔn)備一些香菇
      ，還需要準(zhǔn)備一些蔥白，生姜
      ，食鹽
      ，先把香菇泡一下，鍋里面加入適量的水
      ，把蔥白
      ，生姜，食鹽
      ，油放進(jìn)去
      ，再加入香菇慢慢的煮，煮熟以后就可以吃了
      ，可以達(dá)到養(yǎng)肝補(bǔ)血以及補(bǔ)中益氣作用
      ，當(dāng)出現(xiàn)高脂血癥或者食欲不振，腫瘤
      ，慢性肝炎問題就非常適合
      。
    蒸香菇帶魚，需要準(zhǔn)備一些帶魚，香菇
    ，先把香菇泡一下切絲
    ，帶魚洗干凈以后切段，放到蒸盤中
    ，把香菇絲放在魚上面
    ，生姜切絲或者切成片狀，再加入一些食用油
    ，食鹽
    ，放到鍋里面蒸等到香菇熟透以后就可以吃了，可以達(dá)到補(bǔ)氣補(bǔ)虛作用
    ，對(duì)于脾胃虛弱的人群來說就非常適合
    。
    蒸香菇草魚，要準(zhǔn)備一些香菇
    ，適量草魚
    ，砂仁，生姜香菇先放到水里面泡發(fā)
    ，草魚宰殺清洗干凈切成段狀
    ，生姜切絲，把砂仁也洗干凈
    ，草魚段放到蒸碗里面
    ，再加入一些砂仁，生姜
    ，香菇
    ，加入適量的鹽，食用油
    ，放到鍋中蒸透以后就可以吃了
    ，可以達(dá)到很好的補(bǔ)氣，提高食欲作用
    。
    燉香菇雞
    ，準(zhǔn)備一些雞肉，大棗
      ，花生
      ，香菇，香菇泡發(fā)一下
      ，大棗清洗干凈以后去核
      ，雞肉洗干凈切塊，然后再把花生洗干凈一起放進(jìn)鍋里面
    ，加入適量的水
    ，再添加生姜片，食鹽一起慢慢的燉煮，一直燉煮到雞肉熟爛
    ，花生熟透就可以吃了
    ，味道非常鮮美，又可以讓身體變得更加強(qiáng)健
    ，對(duì)于身體疲勞沒有力氣及頭暈眼花等問題都有很好的解決效果
    。
    香菇的功效與作用
    吃一些香菇可以達(dá)到清熱解毒效果，也可以輔助治療麻疹以及小兒天花等疾病
    ，吃一些香菇也可以讓耳朵變得更加靈敏
    ，是一種非常天然的保健食物。
    吃香菇還可以達(dá)到美容養(yǎng)顏?zhàn)饔?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，因?yàn)樗锩婧蟹浅ＸS富的維生素
    ，微量元素，能夠很好的保護(hù)頭發(fā)
    ，讓血液循環(huán)的速度變得更快
    ，還可以抑制黑色素形成，讓皮膚變得更加有彈性
    。
    香菇怎么吃
    香菇的吃法很多
    ，可以炸香菇，把香菇清洗干凈以后切成片狀
    ，把肉片也洗干凈
    ，再用一些淀粉
    ，料酒
    ，鹽，醬油腌制十分鐘左右
    ，鍋里面加入一些底油
    ，油燒熱以后就加入生姜絲爆香，然后再加入肉片
    ，一直炒到變色
    ，加一些醬油料酒繼續(xù)翻炒，把香菇片放下去翻炒均勻加一些鹽
    ，最后撒一些蔥花就可以出鍋了
    ，香菇燉雞塊需要先把雞塊清洗干凈以后剁成塊狀，然后放到溫水里面泡發(fā)一下
    ，生姜切成片狀
    ，鍋里面加入適量的油燒熱，把雞塊放下去翻炒均勻變色以后就加入八角
    ，生姜繼續(xù)翻炒
    ，加入一些老抽生抽炒上色以后加入適量的白糖，料酒以及鹽調(diào)味，再加入適量的清水
    ，用大火燒開
    ，然后再改成中小火燉煮半個(gè)小時(shí)，把香菇放進(jìn)去再燉煮十分鐘左右就可以吃了
    ，味道非常不錯(cuò)
    。
    上面給大家介紹的就是香菇的食療方法有哪些，看了上面的介紹
    ，大家應(yīng)該也有了一定了解
    ，香菇的食療方法各種各樣，可以輔助治療各種各樣的疾病
    。喜歡吃香菇的人就可以經(jīng)常變換不同的吃法
    ，這樣才不會(huì)吃膩，適當(dāng)?shù)某砸恍┫愎?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ，能夠讓身體抵抗能力變得更強(qiáng)
    ，也可以讓疾病出現(xiàn)的幾率下降，所以大家就應(yīng)該在生活中適當(dāng)?shù)某砸恍?/p>

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/30658.html.
    
          
    
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