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    荸薺煮水喝的好處
    
        
    
            綠色飲食在行動
            2023-05-16 03:47:05
        
    

        
    
           
    荸薺煮水喝的好處
    由于荸薺的外表與馬蹄比較相像，所以得一名“馬蹄”
    ，在南方是比較常見的
    ，口感是非常的脆，還比較清甜
    ，很受大家的歡迎
    。可以直接生吃
    ，也可以煮著吃
    ，吃法是很多的。那么煮水喝的話
    ，對身體有什么好處呢?下面一起來看看
    。
    荸薺煮水喝的好處
    荸薺是屬于寒性的，其中的粘液物質(zhì)也是十分的豐富
    ，很適合體熱的體質(zhì)食用
    。當我們發(fā)生咳嗽的時候
    ，就可以適量的吃一些荸薺，可以很好的緩解咳嗽狀況
    。這一點與梨比較相似
    ，可以清肺止咳、生津化痰
      。荸薺中的蛋白質(zhì)
    、膳食纖維、維生素
    、鐵
    、鈣等等的營養(yǎng)元素也是較為豐富的。其中的鈣物質(zhì)可以很好的促進骨骼的生長
    ，對于老人來說
    ，有效的預防了骨質(zhì)疏松。
    當荸薺煮水吃的話
    ，可以利尿
    ，將體內(nèi)的毒素及時排出體外，可以治療尿路感染及淋癥等
    。荸薺可以抑制很多細菌
    ，比如大腸桿菌、產(chǎn)氣桿菌等細菌
    ，可以很好的預防流感
    ，荸薺中的荸薺英是一種殺菌素，所以荸薺的殺菌功能是非常強大
    ，可以很好的抗癌
    。
    荸薺中的膳食纖維十分豐富，從而可以加速腸胃的蠕動速度
    ，加快食物的消化
    ，有效的預防了便秘。還能提高我們的食欲
    。
    荸薺中的汁液是非常多的
    ，從而可以降低體內(nèi)的火氣，而且荸薺水還能降低糖尿病
    ，解決口渴癥狀
    。
    荸薺的食用方法
    1、因為荸薺是生長在泥土中的
    ，所以一定要好好的將荸薺洗凈
    ，可以將它放入泥土中浸泡著，隨后用清水仔細的清洗著
    。
    2
    、等荸薺的表面洗凈之后
    ，就將它放入淡鹽水中浸泡中，主要目的就是殺菌
      。
    3
      、隨后將荸薺的頂部和底部去除掉，這個部位是有點凹的
      ，所以不好處理
      ，需要仔細點。
    4
      、隨后將荸薺的中間再將外皮去除掉
      。
    5、接著倒入適量的清水
      ，并加入荸薺
      ，用大火開始煮。
    6
      、等水沸騰了
      ，這個時候火候轉(zhuǎn)小火，差不多等待20分鐘
      ，最后加入適量的冰糖
      ，并慢慢的攪拌，等融化了再等待片刻就可以吃了
      。
    功效與作用：這道荸薺湯
      ，可以清熱解毒，若是大家的腸胃不適的話
    ，就可以適量的食用
    ，早晚服用，很快就會見效
    。
    荸薺煮水喝的話，對人體的好處是有很多的
    ，可以幫助我們解決腸胃的不適
    ，但是也不能大量的食用，在處理荸薺的時候
    ，需要放入鹽水中浸泡
    ，進行殺菌。
    

          
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