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芡實和薏米哪個祛濕效果好,芡實和薏米可以一起吃嗎

綠色飲食在行動 2023-04-26 12:30:46

芡實和薏米哪個祛濕效果好,芡實和薏米可以一起吃嗎

芡實和薏米是兩種常見的中藥材

，都有著很高的食用價值和藥用價值。芡實和薏米的共同點就是都能夠去除體內濕氣
，那么芡實和薏米哪個祛濕效果好呢?

1

、芡實和薏米哪個祛濕效果好

芡實和薏米相比

，芡實的祛濕效果更好
，芡實和薏米都有健脾祛濕的作用
，但是薏米性味含量，如果食用錯誤
，不僅不能起到祛濕效果
，還有可能加重濕氣
，而芡實的祛濕作用要更加溫和。

2

、芡實和薏米可以一起吃嗎

芡實和薏米可以一起食用，芡實和薏米一起食用有很好的清熱除濕

、健脾和胃
、利水消腫的功效。芡實和薏米一起食用對于身體有很多的好處，因此在日常生活中可以適量食用芡實和薏米
。

3

、芡實和薏米怎么吃效果好

在日常生活中

，適量食用薏米和芡實對于人體有很好的調理作用
，芡實和薏米的食用方法有很多，能夠做薏米芡實粥
、薏米芡實湯食用，有著很好的健脾益胃的作用
。

4

、芡實一次吃多少好

芡實一次性食用20顆

，也就是10克到15克左右最好。芡實有著很高的藥用價值和食用價值
，可以有效去除人體內的濕氣，不過食用芡實一定要適量
，過量食用可能會出現(xiàn)不適反應
。

芡實和什么搭配去濕效果好 搭配什么呢

1

、芡實可跟薏米、山藥
、紅棗、茯苓
、蓮子、紅棗等一起食用可達到祛濕的效果
。具體食用方法如下：薏米芡實粥 。

2
、原料：芡實
、薏米
、粳米、鹽
。

3
、做法：將薏米
、粳米清洗干凈
，將芡實搗碎放置一邊備用
。

4
、將搗碎的芡實、洗凈的薏米
、粳米一起倒入鍋中，加水適量
，用大多熬制20分鐘，然后再轉至小火熬煮1個小時即可
。

5、煮熟后
，放入適量的鹽即可食用
。

芡實可以和紅豆薏米一起煮嗎，可以天天吃嗎

可以的

，薏米紅豆芡實主要的功效是祛濕健脾
、調理腸胃，不過每天要適量吃
，避免身體承受不住，有時候不方便煮
，可以喝稀健薏米紅豆茶
，直接用開水泡著就好了。但是注意：經(jīng)期女性盡量少喝或者不喝，孕婦不能喝
。

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