，同時(shí)也能夠更好地促進(jìn)我們身體對(duì)于營養(yǎng)元素的吸收和消化。當(dāng)然，由于板栗本身含有很多的蛋白質(zhì)，氨基酸及淀粉等營養(yǎng)元素，而山藥也是一樣，也是含有非常多的淀粉和蛋白質(zhì)，所以如果兩個(gè)高營養(yǎng)的食物一起吃太多的話，必然就會(huì)對(duì)于我們的腸胃等消化系統(tǒng)帶來很大的負(fù)擔(dān)，很有可能就會(huì)造成消化不良等情況，都是非常正常的，所以大家一定要注意好生活中飲食上面的一些注意事項(xiàng)。

同時(shí)

，板栗也不能吃太多，板栗本身是一種性溫的食物，如果吃太多，是會(huì)容易造成上火的，就像荔枝，還有桂圓等都是一樣的，會(huì)對(duì)身體造成一定的影響，所以大家吃的時(shí)候一定要注意吃的量，任何食物都是這樣子，不要因?yàn)樨潏D它的美味而沒有限制的吃，這樣子對(duì)我們身體來說是一種不負(fù)責(zé)任的行為，大家也要對(duì)自己的健康做出更多的保障，這樣子才能避免疾病的產(chǎn)生。

總之，板栗和山藥確實(shí)是可以一起吃的

，但是不能吃太多，如果吃太多，對(duì)于我們的身體來說就會(huì)造成一定的傷害，同時(shí)，平常大家吃板栗的時(shí)候也要注意控制好量，不然就很容易帶來身體上火的情況，這樣子的話，對(duì)于身體來說也是一種傷害。

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