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芡實(shí)吃多久對(duì)祛濕有效,芡實(shí)祛濕多久吃一次合適

綠色飲食在行動(dòng) 2023-04-26 12:44:51

芡實(shí)是常見(jiàn)的藥食同源的食材

。從芡實(shí)的食用價(jià)值來(lái)說(shuō)
，它可為身體補(bǔ)充多種所需的微量元素
，提供一定能量補(bǔ)充
，而從藥用價(jià)值來(lái)說(shuō)
，其具有健脾除濕
、補(bǔ)腎益精的功效
，但芡實(shí)吃多久對(duì)祛濕有效呢?

1、芡實(shí)吃多久對(duì)祛濕有效

芡實(shí)祛濕吃多久有效取決于個(gè)人濕氣的嚴(yán)重程度

，以及胃腸道吸收情況
。如果濕氣不是很?chē)?yán)重，且個(gè)人胃腸道吸收情況比較好
，可能在短時(shí)間內(nèi)就見(jiàn)到明顯效果
，但如果濕氣比較嚴(yán)重，就建議及時(shí)到正規(guī)的中醫(yī)院就診
，在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下服用中藥進(jìn)行調(diào)理
。

2、芡實(shí)祛濕多久吃一次合適

芡實(shí)祛濕可每天都適量進(jìn)食

。芡實(shí)具有較好的健脾除濕的功效
，而濕氣重也需要較長(zhǎng)時(shí)間的調(diào)理，每日都適量進(jìn)食芡實(shí)可使祛濕效果更好
，但一般不建議單次大量進(jìn)食。

3

、芡實(shí)怎么吃才能祛濕

芡實(shí)本身具有補(bǔ)腎益精

、健脾益胃、除濕止瀉的功效
，將它用來(lái)煮水代茶飲
、煮粥或煲湯都可達(dá)到祛濕效果，但由于它比較難以消化
，一般不建議大量進(jìn)食
。

4、芡實(shí)和什么一起吃祛濕效果最好

芡實(shí)可與茯苓

、薏米
、山藥、赤小豆
、紅棗
、冬瓜、白扁豆等多種食材搭配烹飪
，都可達(dá)到不錯(cuò)的祛濕效果
，但若想要祛濕效果最好，建議在專業(yè)中醫(yī)的指導(dǎo)下
，根據(jù)個(gè)人具體情況搭配藥物使用
。

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