• 

      <ul id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></ul>
    • <kbd id="s6iya"><pre id="s6iya"></pre></kbd>
    • 

    • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁(yè) >> 藥食同源 >> 飲食營(yíng)養(yǎng)
    
      

      


      
    
      
        
      糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      
        
      
            綠色飲食在行動(dòng)
            2023-05-16 09:19:34
        
      

        
      
           
      糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      廚房里面會(huì)有各種各樣的食材，很多人也會(huì)在家里面準(zhǔn)備很多的粉類材料
      ，像糯米粉
      ，面粉等等就比較常見(jiàn)
        ，可以制作成各種各樣的糕點(diǎn)美食
      ，糯米粉可以制作湯圓
      ，也可以做糯米餅
      ，味道都非常不錯(cuò)
      ，糯米粉里面所含有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)也非常多，吃起來(lái)比較有彈性
      ，下面大道家園網(wǎng)養(yǎng)生網(wǎng)就給大家介紹一下糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
      。
      糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
      糯米粉里面含有非常豐富的淀粉，煙酸
      ，維生素b2，維生素b1，鐵元素
      ，磷元素
      ，鈣質(zhì)，糖類
      ，脂肪
      ，蛋白質(zhì)，能夠達(dá)到強(qiáng)壯身體
      ，滋補(bǔ)身體作用
      ，可以進(jìn)入肺經(jīng)，胃經(jīng)
      ，脾經(jīng)
      ，達(dá)到補(bǔ)中益氣以及止虛汗作用，所以適當(dāng)?shù)某砸恍┡疵追?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，?duì)健康的幫助就非常大
      。
      糯米粉的吃法
      可以做糯米糍，需要準(zhǔn)備一些糯米粉
        ，適量玉米粉
        ，少許糖，油
        ，水以及豆沙餡
        ，所有的材料全部攪拌到一起做成糊狀，玉米粉添加多少對(duì)于糯米團(tuán)的軟硬有很大的影響
        ，大家可以根據(jù)自己的喜好添加
        ，攪拌好的材料，放到微波爐里面蓋上蓋子然后用大火加熱四分鐘
      ，拿出來(lái)以后再稍微攪拌一下
      ，用保鮮膜包裹好放涼，保鮮膜一定要事先涂抹一些水
      ，這樣才能避免粘連
      ，等到面團(tuán)不燙手的時(shí)候就可以開(kāi)始包了，可以在糯米團(tuán)表面再裹上一些芝麻
      ，椰蓉或者黃豆面
      ，這樣味道可以變得更好，里面除了可以包豆沙餡
      ，還可以包其他的餡料
      。
      香奶香糯米面餅，準(zhǔn)備一些洋蔥碎
      ，糯米面
      ，適量鹽
      ，胡蘿卜碎以及牛奶，所有的食材放到一起攪拌均勻
      ，準(zhǔn)備一個(gè)平底鍋
      ，里面加入適量的油，然后再把面糊倒到鍋里面
      ，制作成面餅
      ，一面煎好以后翻一面再煎，等到熟了以后就可以吃了
      ，非常的軟以及香
      。
      糯米球，準(zhǔn)備一些糯米粉
      ，玉米粉
      ，適量色拉油，白糖
        ，椰蓉
        ，豆沙，玉米粉
        ，加上適量的開(kāi)水燙熟
        ，然后攪拌成糊狀，再加入適量的白糖
        ，糯米粉攪拌均勻揉成面團(tuán)
        ，再分成等份加入豆沙餡揉成圓形，放在提前涂抹薩拉油的盤(pán)子里面
        ，放到蒸鍋上面蒸十分鐘取出來(lái)
        ，滾一些椰蓉就可以吃了，還可以和其他一些材料搭配
        。
      糯米粉芝麻湯圓
        ，準(zhǔn)備一些黑芝麻粉，適量糯米粉
        ，少許二沙奶油
        ，把糯米粉和水混合成糯米團(tuán)，再每25公克的面團(tuán)揉搓均勻
        ，無(wú)鹽奶油
        ，砂糖，芝麻粉
        ，全部混合在一起
        ，在滾成小芝麻球，放到冰箱里面冷藏備用
        ，再準(zhǔn)備一個(gè)圓的糯米球
        ，在里面塞進(jìn)芝麻
        ，然后再把它捏緊搓圓，蘸一些玉米粉或者糯米面粉
        ，避免粘連情況出現(xiàn)
      ，然后放到開(kāi)水里面煮熟以后就可以吃了。
      糯米地瓜窩窩
      ，需要準(zhǔn)備一些糯米粉，適量地瓜以及白糖
      ，地瓜的皮削掉切成薄片
      ，放到微波爐里面加熱五分鐘，然后再加入糯米粉
      ，白糖
      ，適量的溫水揉成面團(tuán)，再捏成雞蛋的形狀
      ，用大火蒸五分鐘左右就可以吃了
      ，味道也是相當(dāng)不錯(cuò)的。
      糯米粉怎么蒸著吃
      糯米粉的吃法有很多
      ，像糯米面蒸芹菜葉
      ，準(zhǔn)備一些芹菜葉，糯米粘面以及辣椒油
      ，把芹菜葉清洗干凈
      ，加入適量的油，再把糯米粉攪拌好
      ，放到盤(pán)子里面
      ，再放到蒸鍋中蒸15分鐘，可以和蒜醬或者辣椒油搭配在一起吃
      。
      糯米粉和面粉的區(qū)別
      糯米粉和面粉的外形不一樣
      ，面粉看起來(lái)顏色更加的暗沉，而且也比較粗糙
      ，而糯米粉的顏色就是雪白色的
      ，它們的手感也不一樣，面粉比較粗糙
        ，手感比較澀
        ，而糯米粉非常的細(xì)軟光滑。
      水溶性不同
        ，面粉團(tuán)是比較有彈性的
        ，沒(méi)有辦法溶于水，會(huì)留下面筋
        ，而糯米團(tuán)容易碎以及松散
        ，用水洗過(guò)以后會(huì)完全散開(kāi)
        ，就像是淀粉一樣沉在水底下。
      糯米粉和面粉的粘性不同
        ，面粉很容易就調(diào)成面團(tuán)
        ，非常有筋道，而糯米粉即便是用開(kāi)水燙熟再加入生的糯米粉一起揉捏也容易開(kāi)裂
      ，粘性不足夠
      ，主要就是因?yàn)榇竺缀托←溨g的淀粉結(jié)構(gòu)不同造成的。
      糯米粉不能和什么一起吃
      糯米粉不能和蓮子搭配在一起吃
      ，蓮子比較清爽可口
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值又非常高，但是和糯米搭配在一起只會(huì)影響到鈣質(zhì)的吸收
      。
      糯米粉不能和雞肉搭配在一起吃
      ，雞肉比較嫩而且又非常美味，即便吃多了也不會(huì)發(fā)胖
      ，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值豐富
      ，但是如果和糯米粉搭配在一起吃，會(huì)導(dǎo)致不良的癥狀出現(xiàn)
      。
      糯米粉不能和蘋(píng)果搭配在一起吃
      ，蘋(píng)果口感清脆和糯米粉搭配一起吃，容易導(dǎo)致消化不良問(wèn)題出現(xiàn)
      。
      吃糯米粉的好處
      吃糯米粉可以讓食欲提高
      ，糯米粉里面含有維生素b1，維生素b2
      ，脂肪
      ，蛋白質(zhì)，營(yíng)養(yǎng)豐富能夠達(dá)到強(qiáng)壯身體效果
      ，而且又可以健脾養(yǎng)胃
      ，止虛汗，當(dāng)出現(xiàn)腹脹拉肚子
      ，食欲不好等問(wèn)題
      ，都可以吃一些糯米粉改善。
      糯米粉還可以達(dá)到強(qiáng)健脾胃作用
      ，很多人在夏季經(jīng)常拉肚子
      ，這個(gè)時(shí)候就可以把糯米粉和山藥搭配在一起熬粥，可以強(qiáng)健脾胃
      ，也可以達(dá)到溫中止瀉作用
      ，是一種很好的保健養(yǎng)生食物。
      食用糯米粉的注意事項(xiàng)
      糯米粉是比較粘的
      ，不容易消化
      ，所以濕熱痰火嚴(yán)重的人最好不要吃
      ，有發(fā)熱癥狀或者胃腸消化不好的人，最好不要吃糯米粉
      ，會(huì)讓情況變得更加嚴(yán)重
      ，生病以后消化功能差的人不要吃糯米粉，因?yàn)榕疵追鄣酿ば院軓?qiáng)
      ，一般都是做成糕餅來(lái)吃
      ，沒(méi)有辦法被身體很好的消化，本來(lái)消化功能就差的人吃
      ，就沒(méi)有辦法讓身體更快恢復(fù)
      ，糖尿病患者最好不要吃糯米粉，會(huì)讓代謝出現(xiàn)更加不正常的情況
      ，因?yàn)榕疵追劾锩婧斜容^多的糖分，而糖尿病患者對(duì)糖的代謝又沒(méi)有很好
      。
      上面給大家介紹的就是糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值有哪些
      ，看了上面的介紹，大家應(yīng)該也有了一定了解
      ，糯米粉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較多
      ，但是一些食用的禁忌也是需要注意，吃法不正確
      ，就特別容易導(dǎo)致不舒服的癥狀出現(xiàn)
      ，所以大家一定要特別注意使用正確的方法來(lái)食用糯米粉。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/yinshiyingyang/31667.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享
      ，被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的
      ，請(qǐng)聯(lián)系管理員，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò)
      ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      這6種糖尿病人不能喝牛奶
      ，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記
      
                        
      糖尿病由于飲食控制，隨意飲食上應(yīng)該盡量吃的多樣化
      ，并且富含營(yíng)養(yǎng)
      ，這樣可以最大限度的降低血糖的波動(dòng)
      ，牛奶是糖尿病人首選的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)之一，推薦糖尿病人每日飲用牛奶
                
                  這6種糖尿病人不能喝牛奶<div   id=，會(huì)對(duì)身體造成很大的傷害
      ，切記">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      哺乳期媽媽要少吃這幾種食物，吃不好會(huì)影響寶寶發(fā)育
      
                        
      ，哺乳期媽媽?xiě)?yīng)少吃哪些食物 哺乳期媽媽的飲食不僅關(guān)系到自身的營(yíng)養(yǎng)
      ，還關(guān)系到寶寶的乳汁吸收。新媽媽如何飲食才讓母乳更加健康呢?有些飲食禁忌不利于新媽的母乳健康
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      坐月子不愛(ài)吃雞蛋？為了產(chǎn)婦和寶寶健康
      ，最好多吃這3種食物
      ！
      
                        
      點(diǎn)擊藍(lán)字關(guān)注我們~坐月子期間，為了下奶
      ，也為了產(chǎn)后恢復(fù)好
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！
      
                        
      點(diǎn)上面藍(lán)色字免費(fèi)關(guān)注立冬后適合吃的御寒食物有哪些？冬季保暖適合吃什么食物
      ？冬季寒冷
      ，做好御寒工作是非常重要的，如果護(hù)理不當(dāng)，很容易對(duì)健康帶來(lái)不利的影響
      ，那么立冬后適合吃的御寒食物有哪些
                
                  ！.png" alt="冬天少吃豬肉多吃它，高蛋白低脂肪
      ，健腦明目又補(bǔ)鈣
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！
      
                        
      建議收藏！
      ！添丁豬腳姜的做法
      ，添丁豬腳姜怎么做好吃，添丁用料豬腳兩斤肉姜1斤添丁甜醋兩斤紅糖100克雞蛋幾個(gè)豬腳姜醋蛋的做法第一天：姜去皮洗凈
      ，用刀背拍散
      ，鍋中不放油，小火炒干水份
                
                  ！.png" alt="廣東月子餐豬腳姜，這樣做法比外面的更好吃
      ，幾分鐘就能學(xué)會(huì)
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      藕加梨，專治秋冬天咳嗽
      ！
      
                        
       免費(fèi)關(guān)注...本周我們將迎來(lái)立秋要潤(rùn)燥養(yǎng)肺這7種潤(rùn)肺降燥的食物千萬(wàn)不要錯(cuò)過(guò)“立秋之日涼風(fēng)來(lái)”
      ，2021年8月7日將迎來(lái)立秋節(jié)氣。立秋后
        ，天氣依然“炎熱”
        ，暑氣未消，秋燥漸起
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      立秋后幾點(diǎn)起床最健康
        ？
        ！都看一眼吧！
      
                        
      .晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)最健康7:30：起床
        。研究人員發(fā)現(xiàn)
        ，那些在早上5:22—7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質(zhì)含量較高
      ，因此
      ，在7:21之后起床對(duì)身體健康更加有益。打開(kāi)臺(tái)燈
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！耙恍褋?lái)，就將燈打開(kāi)
                
                  ！.png" alt="立秋后幾點(diǎn)起床最健康
      ？！都看一眼吧
      ！">
                 
            
      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      寶寶清脾胃推拿手法
      。寶寶消化不良容易積食可以給他清清脾胃。
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      新生嬰兒止嗝有哪些辦法
      ？萬(wàn)萬(wàn)不要這樣做~
      
                        
      新生兒為什么容易打嗝
        ，從根本上來(lái)說(shuō)，打嗝是膈肌痙攣的結(jié)果