山藥和菠菜可以一起吃嗎

。而且它的做法是非常做的。但是在翻炒山藥的時(shí)候，可以與菠菜一起吃嗎?下面一起來看看。

山藥和菠菜可以一起吃嗎

山藥和菠菜是可以一起吃的。因?yàn)檫@兩者之間的營(yíng)養(yǎng)元素是不存在沖突的

，所以大家不必?fù)?dān)心會(huì)危及到身體健康。而且這兩種蔬菜一起吃的話，還有利于我們的身體健康，因?yàn)椴げ酥泻写罅康暮}卜素、維生素、葉酸、鐵等等的元素，而山藥中含有維生素、碳水化合物、蛋白質(zhì)等等的元素。這兩者中的營(yíng)養(yǎng)元素是比較豐富的，食用之后對(duì)身體健康很好。

山藥炒菠菜的做法

1

、首先將山藥用清水洗凈，隨后將手戴上手套，將山藥的外皮去除了，再用清水仔細(xì)清洗，隨后將它切片，放入水中，避免氧化。

2、接著將豬肉的血水洗凈

，隨后將它切絲。還需進(jìn)行腌制，將豬肉、淀粉、食鹽、味精進(jìn)行攪拌擱置著。

3

、將菠菜的雜質(zhì)去除了，隨后放入清水中洗凈，切段備用